如果你能與自己的負面情緒安然共處遮怜，例如愿意接納自己的無價值感或自己的脆弱無力淋袖，那么你就會有足夠的內(nèi)在力量，可以更有效的應對外在你不喜歡的人锯梁、事即碗、物。
清晨翻開書讀到這陌凳，我想起了自己曾經(jīng)讀的心理學方面關于“如何克服自卑”的書剥懒。我想每個人心里都有一頭自卑的野獸，你的一切的狂妄合敦、薄情初橘、目空一切，都來源于這自卑的源泉充岛。特別是完美主義者保檐，更加不能接受自己有絲毫的不完美，而這種對自己的“完美幻想”崔梗，會使人陷入極端的自我否定和焦慮夜只。
當你不能坦然接受人都有缺點、人性和復雜蒜魄、人能力有限的時候扔亥，那么你就會變的偏執(zhí)，并且不僅僅是給他人帶來傷害谈为，對他人過于苛刻旅挤，對自己，你從心底里也會特別的苛刻峦阁。
克服自卑的根本一點就在于“完全接納“自己谦铃，自己的脆弱、虛榮榔昔、意志力薄弱驹闰、偏執(zhí)等等瘪菌，不帶任何負面反感情緒的，甚至是帶著偏向于憐憫包容的心態(tài)去與它們和平共處嘹朗。
觀察著影響被觀察者师妙。
成年后做遭遇的種種問題，絕大多數(shù)都是源自于孩提時代這些錯誤的價值判斷和信念屹培。因為默穴，這些價值判斷和信念，會造成孩子的偏差行為褪秀，而如果偏差行為沒有經(jīng)過適當?shù)氖鑼罘蹋蜁殡S著孩子長大，成為他一生行為的主要模式媒吗，也就成了我們的命運仑氛。
人類有兩次誕生的機會，一個是肉體闸英，一個是覺知锯岖。是不是可以理解為覺知的誕生和發(fā)展來源于不斷的自我認識、發(fā)掘和不斷的學習甫何？
如果不能覺醒出吹，就會被潛意識中的那些隱藏的動力模式主宰，也就是命運辙喂。
決定一個人一生命運的很重要一點就是思維模式捶牢，而思維模式根深蒂固于潛意識之中。你以為自己的選擇是自己選的巍耗，其實不是叫确。
關于童年記憶創(chuàng)傷對我的影響：（自我剖析）
1.我很討厭做一個家庭主婦，“賢妻良母”芍锦。
現(xiàn)在想想之所以討厭，就是因為我的母親是這樣的一個人飞盆，而且在她承擔這樣一個角色的時候娄琉，是不快樂的，而且不被尊重的吓歇。
她的付出和努力沒有得到父親足夠的尊重孽水，而當父親對自己職場中的女強人表達溢美之詞的時候，也許就在那一刻城看，我越來越不想成為母親在家庭中的那個角色女气。
2.我沒有安全感，常常自卑测柠。
小的時候因為是二胎炼鞠，所以我童年時期輾轉于各個阿姨缘滥、姑姑家居住。
我有幾個印象很深刻的記憶谒主。
那是個夏天半夜我特別餓朝扼，就拍拍我身邊的姑姑說要吃奶粉，姑姑起來沖好奶粉就睡覺了霎肯，而我一直坐著時不時摸摸奶粉瓶擎颖，等到奶粉涼了自己抱著喝下去，躺回去繼續(xù)睡覺观游。
所以我長大以后都不喜歡麻煩和依賴別人搂捧。
小時候的一個晚上。我記不清開始的時候情況是怎么樣懂缕，只記得自己想做什么事情允跑，爸爸不同意我就開始大哭，這個時候我的爸爸沒有安慰我提佣，而是很生氣吮蛹，把我自己放在車上，車上很黑很黑拌屏，我特別害怕哭的更厲害了潮针，我媽媽想要把我抱出來，爸爸說道別管她倚喂，讓她哭每篷。盡管后來媽媽把我抱出來了，但是從此以后我都不敢隨便發(fā)脾氣端圈。
在我印象里焦读，幾乎沒有跟父母發(fā)脾氣的記憶，跟父親大聲說話的記憶都沒有〔杖ǎ現(xiàn)在想淮阐，是因為害怕失去吧。沒有被無條件的寵愛過浦旱，所以才那么害怕检疫，不敢說不，不敢提要求鸵贬，總以為只要我做好自己的事俗他，只要我乖，就會得到關心和寵愛阔逼。
3.孤僻不喜與人接觸兆衅，崇拜強者，看不起軟弱的人。
因為我曾是那個軟弱的人羡亩。
我是幼兒園里第一個午托的孩子摩疑。沒有人是我的依靠。
從小被人欺負夕春，幼兒園被老師孩子搶玩具未荒，學前班被同學搶零食，一年級被同桌用鉛筆扎不敢吭聲及志，二年級因為穿漂亮裙子被幾個霸道女生欺負推倒在地上片排，三年級被學渣混混欺負，四年級被霸道女生欺負速侈。
我的成長史就是一部屈辱史率寡。
不斷的被人欺負，沒有人訴說和依靠倚搬，所有的東西都埋在心里冶共。
而我在受害者牢籠里一直無法逃脫。
你內(nèi)心覺得自己是父母不當教育的受害者每界，你沒有得到自己應得的關愛捅僵。而為了平衡這種心態(tài)，內(nèi)心就會有一個聲音告訴自己要更加努力眨层，勝過別人庙楚。于是你就以辛勤工作、表現(xiàn)優(yōu)異來作為報償趴樱。
但是馒闷，內(nèi)心里還有一個聲音告訴你，你永遠都不夠好叁征，永遠都沒有辦法獲得父母真正的愛纳账，因為——你就是不夠好。
對哥哥的拯救者情懷捺疼。拯救者疏虫，受害者，迫害者三者之間的轉換啤呼。
