可能會有人覺得不可思議找筝，但是大量事實告訴我們，我們的期望是會對現(xiàn)實產(chǎn)生影響的八千。
我們先來看兩個問題：
有兩個孩子吗讶，張森和李梅燎猛，其中一個孩子有四個卡車玩具，你認為是誰照皆？
莉莉和丁丁誰將來更可能成為護士重绷？
盡管我們只知道他們的名字，名字本身只是任意漢字膜毁，從某個角度來說昭卓，它們并不攜帶信息，但是就連幼兒園的小朋友也能對這兩個問題給出“靠譜”的答案瘟滨。
我們在生活中經(jīng)常會遇到這樣話語：“我就是那么一個人”候醒，“這次行動我注定會失敗”，“男生擅長理科杂瘸，女生擅長文科”倒淫。重點是這些話語最后很大幾率都會成為事實：“你看，我就說嘛”败玉。
這種期望會對現(xiàn)實產(chǎn)生影響的現(xiàn)象在心理學上稱為自證預言昌简。自證預言，是由美國社會學家羅伯特·金·莫頓提出的一種社會心理學現(xiàn)象绒怨，是指人們先入為主的判斷纯赎，無論其正確與否，都將或多或少的影響到人們的行為南蹂，以至于這個判斷最后真的實現(xiàn)犬金。通俗的說，自證預言就是我們總會在不經(jīng)意間使我們自己的預言成為現(xiàn)實六剥。
期望為什么能影響現(xiàn)實
期望會對現(xiàn)實產(chǎn)生影響的原因有兩點：
期望影響了動機晚顷，當我們表達了自己的期望的時候，相當于立下了一個承諾疗疟，為了實現(xiàn)言行一致该默，為了不違背說出來的話，我們會不經(jīng)意朝著這個期望去實現(xiàn)策彤。如果我們在一件事還沒發(fā)生前就預言了事情的走向栓袖，我們對于改變這件事的結果的動機就會減低，隨著事情朝著預言的方向發(fā)展店诗，我們的控制感會提升裹刮，從而使預言成真。
期望影響了關注的焦點庞瘸，當我們認為某件事會朝不好的方向發(fā)展捧弃，那么我們的焦點就會放在這件事不好的那部分，而忽略了好的部分。而當我們把焦點放在不好的方面上违霞，會造成一種現(xiàn)象：選擇性閱讀嘴办，處于這種狀態(tài)，會感覺一切證據(jù)都指向了不好的結局买鸽，從而導致預言成真户辞。
如何克服自證預言的消極影響
自證預言最可怕的地方在于，我們的消極心理也會成為事實癞谒，很多人都會有這種悲觀的預期：“我肯定做不好”、“我一定得不了獎”刃榨、“我怎么可能成功”....等等弹砚，既然自證預言可以是積極的也可以是消極的，但為什么很多人總喜歡預言悲觀的未來呢枢希？
這是一種內(nèi)心的自我保護現(xiàn)象桌吃，先設想失敗的結果，當遭遇失敗時苞轿，我們承受的心理落差和自尊心傷害會遠小于一開始就做正向預言情況茅诱。
現(xiàn)在我們知道預言會對現(xiàn)實產(chǎn)生影響，而且知道消極情緒也是自我保護的一種搬卒，那我們應該如何面對這種影響呢瑟俭？
改變你的語言，正面面對自己的消極情緒契邀，知道這些情緒在保護我們摆寄，但是我們要請它們先離開，所以不要說或少說負面的詞語坯门，不要總嘆氣微饥，多用一些積極的詞語，激發(fā)你的行動力古戴。用積極的語言自言自語可以潛移默化地影響你的思維定式欠橘，減少你的消極預言。
提升自尊现恼，當我們從內(nèi)心相信對自己的消極評價時肃续，就會覺得不被關愛、不被理解叉袍，甚至感到被世界拋棄痹升。這時，我們就要想辦法去提高自己的自尊畦韭。提高自尊的一個有效方法是疼蛾，不斷地成功做成一些事情，無論大小艺配。還有就是學會接受別人的贊美察郁。
假裝自己能行衍慎，我們前面說過，預期能對現(xiàn)實產(chǎn)生影響皮钠，那么稳捆，我們假裝自己就是這樣的人，并且讓別人相信我們就是這樣的人麦轰，并且不斷地加強這個信念乔夯，最后我們都相信并且事實也證明了，我們就是這樣的人款侵。
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