? 在打卡的時(shí)候突诬，我們總會(huì)有一種完成任務(wù)的心態(tài)。一旦任務(wù)結(jié)束之后烹棉，我們就會(huì)放下這一切攒霹，缺少自我覺知。
? 為了破除這種任務(wù)心態(tài)浆洗，我們可以使用一個(gè)小方法催束，用記錄代替打卡。
? 每次活動(dòng)之后都把過程記錄下來(lái)伏社，這樣可以把注意力放在活動(dòng)本身上抠刺，而不是完成任務(wù)。這樣我們可以專注于活動(dòng)本身摘昌，體會(huì)其中的樂趣速妖，保持堅(jiān)持下去的動(dòng)機(jī)。
? 同時(shí)聪黎，我們保持持續(xù)的動(dòng)機(jī)還要設(shè)置下限罕容。這樣可以不會(huì)因?yàn)槟繕?biāo)太大而感到吃力。除此之外也會(huì)讓我們處于舒適區(qū)的邊緣稿饰。
? 對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)锦秒，保持動(dòng)機(jī)是最重要的。我們不僅要保持動(dòng)機(jī)喉镰，也要學(xué)會(huì)創(chuàng)造動(dòng)機(jī)旅择。有動(dòng)機(jī)，我們才能持續(xù)的行動(dòng)起來(lái)侣姆。
