這幾天小編一直收到讀者留言想咨詢與抑郁癥相關(guān)事情，一方面小編覺得抑郁癥成為了僅次于心腦血管疾病的第二大疾病，社會需要給予抑郁癥更多的關(guān)注获雕，引導(dǎo)大家走出抑郁癥聋丝，但另一方面，小編發(fā)現(xiàn)缀辩，對于抑郁癥部分人可能存在著誤解臭埋，今天小編想告訴大家踪央，當(dāng)你覺得自己情緒低落，興趣下降瓢阴，活動(dòng)減少畅蹂，話少，思維遲緩時(shí)荣恐，并不一定是抑郁癥液斜，也有可能是抑郁情緒。
正常人也可以出現(xiàn)抑郁情緒叠穆，當(dāng)遇到不愉快事時(shí)也會產(chǎn)生憂慮少漆、苦惱、悲傷之類的體驗(yàn)和表現(xiàn)痹束，也可以有自信心下降检疫、興趣減退、失眠祷嘶、少食等屎媳，那么，它與抑郁癥的病態(tài)表現(xiàn)區(qū)別在于：
1.正常人的抑郁情緒论巍，多在生活事件刺激之后出現(xiàn)烛谊，用生活事件性質(zhì)可以解釋其情緒抑郁的發(fā)生。抑郁情緒一般持續(xù)時(shí)間不長嘉汰，是一過性的丹禀，隨著生活事件之時(shí)間的推移，抑郁情緒也就淡化或消失鞋怀。
2.抑郁情緒程度不重双泪，不是天天如此，更不是時(shí)時(shí)刻刻如此密似，一般無身體不舒服的感覺焙矛。
3.能自己意識到情緒不好，想方設(shè)法求助親人或朋友幫助残腌，克服這種不良情緒村斟。
4.能正確評價(jià)自己的能力，對未來有打算和目標(biāo)抛猫。
5.對挫折或損失能想方設(shè)法彌補(bǔ)蟆盹。
6.對未來有美好的憧憬和希望。
7.改變不利環(huán)境闺金，抑郁心情會及時(shí)改善逾滥。
8.一般不影響工作學(xué)習(xí)生活和人際交往。
抑郁癥的抑郁情緒特點(diǎn)：
1.一般沒有客觀不良生活事件刺激败匹，親人或身邊朋友百思不得其解寨昙，病人自己也覺得找不出原因面哥，莫名其妙就心情不好、情緒低落毅待。
2.如果有不愉快生活事件發(fā)生，但這些生活事件與抑郁情緒發(fā)生之間沒有明顯因果關(guān)系归榕，用不愉快生活事件很難解釋其情緒低落尸红，或其情緒低落的程度與不愉快生活事件不相稱∩残梗或不愉快生活事件已消除外里，抑郁情緒卻沒有好轉(zhuǎn)
3.情緒低落幾乎天天如此，且有晨重晚輕的特點(diǎn)特石，不經(jīng)系統(tǒng)盅蝗、正規(guī)治療難以消除。
4.一般安慰勸解疏導(dǎo)姆蘸，難以改善其抑郁情緒墩莫。
5.抑郁情緒隨著時(shí)間推移，并不消失逞敷，相反狂秦，日益加重。
6.影響其工作推捐、學(xué)習(xí)和社會交往裂问。
7.抑郁情緒的同時(shí)，存在明顯的軀體不舒服的感覺牛柒，且有思考緩慢堪簿，話少，活動(dòng)少皮壁，不愿交往椭更，興趣下降等。
?抑郁癥與焦慮癥的區(qū)別?
焦慮常常與抑郁如影相伴闪彼，抑郁癥常伴有不同程度的焦慮表現(xiàn)甜孤，同樣焦慮癥患者也不乏內(nèi)心抑郁表現(xiàn)。
1.抑郁癥患者心情低落畏腕，什么事情都很難受缴川，以思維遲緩、意志活動(dòng)減退和軀體癥狀為主描馅。
2.焦慮癥以廣泛把夸、持久、反復(fù)發(fā)作的焦慮情緒為主要癥狀铭污，常伴有自主神經(jīng)紊亂恋日、肌肉緊張和運(yùn)動(dòng)性不安膀篮。
所以當(dāng)我們遇到不愉快的事或處于壓抑情景而感到情緒抑郁時(shí)，不一定就是抑郁癥岂膳，不用給自己太大壓力誓竿，不要隨意給自己帶上抑郁癥的帽子，更不能稍有情緒不佳谈截，就擅自購抗抑郁藥物（西藥）筷屡，盲目應(yīng)用西藥，出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)簸喂，反倒影響工作學(xué)習(xí)生活毙死。建議出現(xiàn)情緒抑郁時(shí)，首先要自我調(diào)理喻鳄，及時(shí)與知己者傾訴自己的不愉快心情扼倘，傾訴也是一種情緒的“發(fā)泄”；增加興趣愛好除呵，擴(kuò)大生活空間再菊，廣交朋友；中醫(yī)中藥治療颜曾，此正是發(fā)揮中醫(yī)中藥優(yōu)勢之際袄简，常以疏肝解郁、理氣調(diào)中安神為大法泛啸。盡早到正規(guī)醫(yī)院心理科檢查绿语、診治。明確診斷抑郁癥后再行中西醫(yī)結(jié)合等綜合治療候址。
