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【2018.09.20】
? ? ? ? 瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法欺抗，起到舒放身心挂洛，修身養(yǎng)性的作用咏雌，代表的更多的是一種積極的勇于發(fā)掘自己潛能挑戰(zhàn)自己的精神。
? ? ? ? 在瑜伽課授前老師總會帶著大家說：“讓我們?nèi)蜲M的唱誦開始今天的瑜伽”协屡。起初我并未真正理解，求助了下百度全谤，大概意思：冥想者端坐調息肤晓，隨著深吸氣，心中默念“歐姆”认然。當你吸滿氣體以后补憾，再緩緩呼氣，這次在口中默念“歐姆”卷员。但是這個聲音不是很快地從口中念出盈匾，也不是沒有知覺地隨意誦出，而是配合著呼吸盡可能地延長這個靈性地如同萬物生長的聲音毕骡。而生命的意義也正在這一呼一吸之間削饵。
? ? ? ? 特別喜歡老師課上的一句又一句激勵人心的話：“很好，你可以的挺峡，你還可以再加大力度和難度葵孤。嗯，完成得很漂亮橱赠，繼續(xù)保持尤仍。”在瑜伽老師眼里沒有什么是你不可以的狭姨，只有你愿不愿意給自己一個嘗試的機會宰啦。
? ? ? 瑜伽的一個小時里苏遥，是真正屬于自己的。這一刻你放空了心靈赡模，心無旁騖田炭，你只需去享受瑜伽的過程。瑜伽給予的美好漓柑，一半是堅持教硫，一半是感悟，堅持不是與別人爭高下辆布，而是與自己的懶惰相抵抗瞬矩。沒有唾手可得的美好，只有堅持锋玲，才能擁抱溫暖景用。
相信，每一次的堅持惭蹂，都是一種正能量伞插；每一次的酸痛，都是對自己的挑戰(zhàn)盾碗。
我開始慢慢喜歡上瑜伽了…
