To be happier, focus on what’s within your control
紐約城市大學(xué)的哲學(xué)教授馬西莫·匹格里奇（Massimo Pigliucci）認(rèn)為多搀，如果你真的能區(qū)分你能控制的事情和你不能控制的事情聋亡，并且將兩者區(qū)別對(duì)待顽腾，那么你在心理上壁顶，就會(huì)是不可戰(zhàn)勝的---在面對(duì)人生起伏的時(shí)候珠洗，你就能真正做到寵辱不驚。
他的《怎樣成為一名斯多葛者：古老智慧在現(xiàn)代生活的應(yīng)用》一書講到的“斯多葛控制二分法“提倡從“外界目標(biāo)”（無法控制的）若专，轉(zhuǎn)換為“內(nèi)部目標(biāo)”（自己能掌控的）许蓖，生活中很多焦慮、抱怨情緒调衰，本質(zhì)原因都是自己對(duì)不能掌控的事情不滿膊爪。
斯多葛派（Stoicism）,一個(gè)古老的哲學(xué)學(xué)派，要求我們做一個(gè)堅(jiān)忍嚎莉、堅(jiān)定米酬、不輕易動(dòng)感情的人。
美國(guó)基督教神學(xué)家尼布爾的《寧靜禱文》闡述了類似的道理：
神啊萝喘，
請(qǐng)賜與我寧靜淮逻，好讓我能接受，我無法改變的事情阁簸；
請(qǐng)賜與我勇氣爬早，好讓我能改變，我能去改變的事情启妹；
請(qǐng)賜與我睿智筛严，好讓我能區(qū)別，以上這兩者的不同饶米。
把有限的寶貴注意力集中到能控制的事情上桨啃，就能克服焦慮车胡，寵辱不驚，面對(duì)小事從容不迫照瘾，面對(duì)大事匈棘，更加淡然。
控制不了的事情析命，再焦慮也沒有用主卫，不是嗎？
