《過目不忘的讀書法》——【日】樺澤紫苑
第二章这弧，“過目不忘”讀書法的三項(xiàng)基本原則：
一轻专、留在記憶中的讀書法：
（1）閱讀時(shí)魔眨，分泌強(qiáng)化記憶的腦內(nèi)物質(zhì)（后面會講到如何分泌這些物質(zhì)）滴劲，提高閱讀效果苏章；
（2）閱讀后寂嘉，一周內(nèi)通過不同的方式、方法輸出3次枫绅，強(qiáng)化記憶泉孩。
原理是：
大多數(shù)情況下，大腦把接收到的信息先存在海馬體并淋，而海馬體只負(fù)責(zé)短期記憶寓搬，也就是儲存在海馬體內(nèi)的信息在一段時(shí)間（1~2周）之后會被忘記；
多次輸出的過程會對海馬體內(nèi)的信息進(jìn)行思考县耽、強(qiáng)化句喷，大腦會判斷這些信息重要，給其貼上“重要”的標(biāo)簽兔毙，然后將其轉(zhuǎn)移到顳葉部分唾琼，而顳葉負(fù)責(zé)的是長期記憶，這樣就可以使得這些信息在大腦中進(jìn)行長期保存澎剥。
二锡溯、碎片時(shí)間讀書法
【我不太同意這也算其中的一項(xiàng)基本原則，因?yàn)檫@點(diǎn)只能算如何安排時(shí)間閱讀哑姚，無法確保閱讀后收到的效果祭饭。但充分利用碎片時(shí)間進(jìn)行閱讀這一方法非常值得學(xué)習(xí)并掌握◎吲常】
三甜癞、深讀讀書法
本方法的核心是，讀書要重“質(zhì)”宛乃，而不是一味地追求“量”悠咱，我覺得這是這三個(gè)方法中最重要的一個(gè)蒸辆，知識如水，如果沒有足夠的深度的話寬度不可能很大析既。
讀書必須要做到：
（1）能夠理解書中內(nèi)容躬贡；
（2）學(xué)到了知識和心得；
（3）能夠就書中內(nèi)容進(jìn)行討論眼坏。
只有使書中內(nèi)容變成自身的血和肉拂玻，才能促進(jìn)自己的成長。
要想做到“深讀”宰译，就要積累一定的讀書量檐蚜，并且進(jìn)行“輸出”。
通過“輸入”與“輸出”的反復(fù)循環(huán)沿侈，從而達(dá)到“深讀”的水平闯第。
【這一點(diǎn)講的道理適用于人生成長的方方面∽菏茫】
