學習過冥想后劫流，在自己生氣、空閑時丛忆，都會做一下短暫的冥想祠汇，對于恢復“元氣”有很大的幫助，我很喜歡熄诡，希望能繼續(xù)保持可很。
今天Mei校長繼續(xù)高能分享，我邊聽邊做畫思維導圖凰浮，樣子有點可笑我抠，但效果可是很明顯的。畫完導圖后导坟，我在做早餐時回想分享的內容屿良，回想的過程容易很多，想起來的內容也比以前“線性”筆記多很多惫周，感恩SUNNY老師關于手繪思維導圖的分享尘惧。
關于Mei校長的分享，主要分為閱讀態(tài)度递递、改變閱讀思維定勢喷橙、閱讀策略、閱讀誤區(qū)和閱讀九步法五大方面登舞，其中改變閱讀思維定勢贰逾、閱讀策略和閱讀九步法對我影響比較大。
改變閱讀思維定勢包括：1菠秒、要注意作者背景疙剑，知道作者有自己的局限性，所以不用盡信書践叠；2言缤、要把時間花在閱讀好書上；3禁灼、跟作者主動對話管挟，閱讀完要解決問題；4弄捕、要帶著目的去閱讀僻孝，是要學習技能导帝、獲取某種狀態(tài)、想成為某種人穿铆、為獲得愉悅感等等您单。這些問題，在以往的閱讀過程中悴务，很少考慮到睹限，有些甚至沒有想到過譬猫。
在閱讀策略上讯檐，Mei校長給出的策略是：1、從全局到部分閱讀染服；2别洪、尋找心流體驗，控制閱讀時間柳刮；3挖垛、閱讀態(tài)度上，不要細究秉颗，要以目標為導向痢毒；4、方法上蚕甥，主要有：制定閱讀目標哪替、尋找關鍵詞、畫思維導圖菇怀、尋找支持的理論凭舶、寫文章分享。
最關鍵爱沟、核心的閱讀九步法包括：1帅霜、外部環(huán)境和工具：安靜的閱讀環(huán)境和閱讀所需的紙筆等；2呼伸、內部調整：平靜的內心身冀、放松的狀態(tài)、高度集中和對自己的覺察括享；3搂根、調動潛意識，告訴自己“我最棒”“閱讀很輕松”奶浦，表情要微笑兄墅；4、進行預習：設定時間澳叉、設定目標隙咸；5沐悦、思維導圖：3分鐘寫下關鍵詞和問題；6五督、心流全腦閱讀法30分鐘：整片閱讀法藏否、多方向閱讀、摘讀充包、跳讀副签、略讀厦幅；7链嘀、10分鐘思維導圖關鍵詞筆記輸出；8秆剪、輸出有價值的文章家浇；9本砰、跟別人分享所學到的知識。
這么多的干貨钢悲，讓我一時無法消化点额，但是我還是用高效閱讀九步法進行了40分鐘的閱讀，并對《非暴力溝通》進行了手繪思維導圖莺琳，這對我來說是一個巨大的進步还棱。后續(xù)還需要繼續(xù)消化和實踐這些閱讀方法。希望不久的未來惭等，我真正成為一個高效閱讀者珍手。
