第6天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1傅事、直覺他叫什么名字缕允？小胖
2、他幾歲了蹭越？3
3障本、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？發(fā)呆
4响鹃、他有什么愿望嗎驾霜？強壯
5、他有話跟你講嗎买置？有
6粪糙、如果有，講什么忿项？你是不是希望自己這么胖就好了蓉冈。嗯嗯城舞。這么胖代表著什么？代表著強壯有力量寞酿，別人不敢欺負你家夺，還有過的好，媽媽養(yǎng)的好伐弹。
別人一說兒子胖了我就很高興秦踪，一說瘦了我就自責，是我自己沒做好飯掸茅，沒好好做飯把孩子養(yǎng)這么瘦椅邓。
我的瘦就是想告訴別人我過的并不好，我很弱小昧狮，我需要被照顧景馁。
7、如果用一個詞來形容他逗鸣，你會說他什么合住？胖嘟嘟
8、這張牌和我有什么聯(lián)系撒璧？
我小時候就很瘦透葛，我舅家妹妹就很胖。我妗子就說你看娟那么瘦一定沒有我們家花有福卿樱，俺家花胖嘟嘟的一看就是有福氣的僚害。
【今日功課】認真的展示一次我的美?
無美顏的照片，好好看看我自己繁调，展現(xiàn)獨特的美萨蚕，喜歡我的眼睛和臉型。
體重：48.8蹄胰，因發(fā)燒昨天一天沒吃飯
所有餐飲：早：一碗清湯面岳遥，一碗米湯
午：一小塊饅頭，一點土豆燉肉裕寨，一碗綠豆湯
晚：2碗疙瘩湯
排泄和感受：晚19：45有排泄的感覺浩蓉，到了廁所坐在馬桶上的一霎那我想到我今天把誰的恨拉出來呢，我爸的老公的宾袜？就這樣想著就拉不出來捻艳，結(jié)果就尿了尿出來了，也沒拉试和，我這是多恨他們把镀！拉個屎也這么費勁阅悍。
身體特別感受：還是發(fā)燒37.4好渠。全身沒有力氣昨稼，從昨天的上午11點到今天的2點，除了出去按摩2次拳锚，其他時間都是睡覺假栓，而且睡得很好，怎么會有這么多覺霍掺，是療愈和按摩的太厲害匾荆，還是發(fā)燒的原因。不知道就是困杆烁，就是睡覺到現(xiàn)在為止已經(jīng)睡了一白天一晚上了牙丽。
同樣按摩的時候我?guī)еX知，說著不知道你那里藏著什么兔魂，我都想放你出來烤芦，做背的時候想到了我爸打我，胳膊上全是小米的雞皮疙瘩析校，全身發(fā)冷构罗。
老公不太支持我去按摩，他說我不相信他智玻，我說和相不相信沒有關(guān)系遂唧。
我在內(nèi)心也覺察到自己也沒那么篤定的相信按摩能治好我的耳朵，甚至加上療愈我也不敢篤定就會好的吊奢。所以我也不怪他了盖彭，也不跟他爭，覺察到這我也沒說話事甜，就這樣過去了谬泌。原來我會跟他爭幾句弄得不歡而散，還生氣逻谦。
晚上6點多，給兒子和老公說陪蜻，我感冒了需要你們的關(guān)注邦马，兒子媽媽感冒時你要問問我需要什么幫助，給我倒杯水洗個水果的慰問一下宴卖。老公我不舒服你要問問我想吃什么飯好給我做滋将，不能不管我，我說我要喝面條症昏，吃中午開始說随闽，都爬不起來，你也沒有給我做肝谭，一直到第二天早上自己才吃上自己做的面條掘宪。下次不能這樣哈蛾扇。
晚上8點多，我突然就好了魏滚，一點也沒有不適的感覺了镀首。是我的需求說出來就好了嗎？我不知道反正是好了鼠次。
天氣
這樣的天氣也不要開空調(diào)更哄，有一種信念開空調(diào)對身體不好，而且正好感冒了腥寇，更不能開空調(diào)了成翩。
今日晚上直播課筆記? 答疑課
1.15組Monica:瘦身的方法嘗試了很多，關(guān)鍵時刻總是掉鏈子赦役，內(nèi)在有個聲音害怕自己太高調(diào)太完美捕传，如果瘦到95我覺得自己太完美了，然后不知不覺胖到140了扩劝，這樣的體重竟然保持了8-9年庸论。怎樣改變這個信念？還有從報課開始一直拉肚子是什么原因棒呛？另外還覺察到關(guān)于瘦身自己內(nèi)在的破壞性很強聂示，比如159代餐買了十個月還沒開始吃，下周就過期了簇秒，為什么有這么強的破壞力鱼喉？
答案：奇跡課程給你答案。內(nèi)心確實有一個抗拒在趋观，不是貧窮扛禽，不是有人對我不好，真正抗拒的是我不能讓自己這樣好起來皱坛。在我內(nèi)在编曼，一直有一個卑微在，真正怕的剩辟，是自己好起來掐场。真正減肥失敗的原因是，因為我阻止了這個成功贩猎，我怕熊户，我害怕我成那樣，我害怕我瘦到了95斤了怎么樣怎么見人吭服。比如去理發(fā)店嚷堡，發(fā)型師給你推薦個發(fā)型（染個色，做個造型）艇棕，自己也會拒絕蝌戒，一旦當你真的想做的時候串塑，你一定會提很多條件，會不會很短啊瓶颠，會不會很熱啊拟赊，你絕對不會按照師傅的設(shè)計原樣去做的，之后新發(fā)型變成四不像粹淋。所以吸祟，你會發(fā)現(xiàn)，你真正對抗的是桃移，真的突破屋匕，真的時尚，真的漂亮借杰，真的美（此話太經(jīng)典）过吻。體重保持8-9，很正常啊蔗衡，對你已經(jīng)很客氣了纤虽，沒有保持到60歲已經(jīng)不錯了，60歲你還能有140斤绞惦，你就去鼓掌去吧逼纸。如何改變信念？療俞這個怕济蝉，敢開始拉來胸膛杰刽，崛起屁股，去展示自己美王滤，可是不敢贺嫂，要去找到是什么，攔住了你不敢展現(xiàn)了自己的美麗雁乡。如何改變這個信念第喳？信念只有5％，潛意識占95％蔗怠，信念去控制潛意識墩弯，不可能。去深入這個潛意識寞射。159代餐沒吃，你上100次21天還是不會吃锌钮，10個月還沒吃桥温，這里對抗有多強烈，好好去看看那個對抗梁丘。為什么會有這么大的對抗侵浸？源于曾經(jīng)的一個對抗旺韭，好好去覺察吧。
2.關(guān)于食物（為什么吃飽了還吃掏觉，明明不餓卻還是想吃）
答案：瘦身的體重区端、體脂、代謝率澳腹、各種指標织盼，和攝入的食物沒有直接關(guān)系。心靈的運作法則和頭腦邏輯的運作法則酱塔，完全沒有任何關(guān)系沥邻。我以為我喝了粥會發(fā)胖，我以為我吃了牛肉會發(fā)胖羊娃，我以為我吃了冰淇淋會著涼唐全，比如一個女的以前吃冰淇淋肚子疼，后來覺察蕊玷，現(xiàn)在吃冰淇淋肚子不疼了邮利。難以想象這樣就可以了嗎？例子：吃膽固醇垃帅。心靈的運作和你究竟攝入的食物延届、代謝、天氣挺智、年齡沒有直接關(guān)系祷愉。因為所有的內(nèi)容都是你心靈所賦予的意義。我吃進去的食物不是食物赦颇，是一種意義二鳄。身體是顯示器，心靈才是內(nèi)容媒怯。身體發(fā)胖了订讼，不是身體本身的問題，所以要深入心靈層次去療俞心靈扇苞。某天騎自行車迷路了欺殿，你會停下來去修理他嗎？為什么不會鳖敷？因為問題不出現(xiàn)在自行車上脖苏，是你，是你掌握方向時偏離道路了定踱。
3.選擇困難癥
答案：非瘦身問題棍潘，但是很有幫助噢。該選擇的時候沒有果斷選，錯過的時候又后悔亦歉，恨自己沒有果斷出手恤浪。品味這個糾結(jié)，在那個糾結(jié)中淪陷著肴楷，咒罵著水由，我就是不能果斷出手，前怕狼后怕虎赛蔫，怎么辦砂客？體會那個糾結(jié)的感覺，在這里面不斷體會濒募。減肥鞭盟，找工作等等，就是要在糾結(jié)里面呆著瑰剃。誰提問齿诉，誰就不容易理解，只要陷入課題了晌姚，就不容易聽懂粤剧。糾結(jié)是為了保證自己是對的。美顏瘦身第一天ppt原本是這樣的：在這里挥唠，你會看到你真正想要的抵恋，因為，它已經(jīng)成為了事實宝磨。不管是你瘦不下去弧关，還是穩(wěn)穩(wěn)不動的，明明已經(jīng)標準體重了唤锉，瞎得瑟世囊。
