覺知訓(xùn)練共修第二天8月21日分享：呼吸覺察記錄
子夜槽畔，地理位置楓樹潭莱没，她鉆進(jìn)在驢行露營地搭好的帳篷里，紅色的外賬呻惕、青綠色的內(nèi)賬相映成趣荆责，這個雙人帳篷又寬敞又舒適，她為自己英明的決定亚脆，能帶這么大的帳篷出來感到非常值得做院，雖然因此背包沉重了幾分。
關(guān)上頭燈濒持，她靜靜地感受呼吸键耕，吸氣時，感受到會陰穴到百會穴柑营，呼氣時屈雄，感受到百會穴在找會陰穴，一呼一吸一呼一吸形成一個周天的循環(huán)官套。她感受到生命盡在一呼一吸間酒奶，呼出去全都是五濁惡世的濁氣，吸進(jìn)來的是雨后山間特有的清新的空氣奶赔，她覺得腹部熱乎乎的惋嚎，氣息在小周天里來來回回穿梭帶動了生命力和無窮的能量，丹田處似乎有一處起了白色的漩渦站刑，漩渦的中心轉(zhuǎn)動著晶瑩剔透的白色珠子瘸彤，如此神奇的感受，也許是要煉成傳說中的內(nèi)丹笛钝，經(jīng)過高人指點(diǎn)打通任督二脈质况，成就一身不世武功愕宋？原諒我武俠小說看多了。
意識回到當(dāng)下结榄，只在一呼一吸間中贝，帳篷外溪水潺潺，風(fēng)吹著樹葉發(fā)出沙沙的聲響臼朗，不知名的蟲兒開起了音樂會邻寿，一切卻是如此寂靜，她深刻地感受到原來你不曾在意的事物视哑，比如陽光绣否、空氣、雨露……全都是這人世間最美好的給予挡毅。呼吸是活著的標(biāo)志蒜撮。
在很久很久遠(yuǎn)之前，她曾想把呼吸結(jié)束掉跪呈，把天捅個窟窿眼段磨。她不會游泳卻喜歡沿著架在河上的窄水管，雙手張開小心翼翼地行走其上耗绿，往往都是她獨(dú)自去做這件事情苹支，她潛意識里希望能失足落水；她曾爬到學(xué)校五樓的窄窄的陽臺邊误阻，橫躺其上债蜜，半個身子掛在陽臺外，臨空入睡究反，她希望夢里的她一個轉(zhuǎn)身就能從五樓飛躍下去策幼；她曾一心只想做孩子，不想長大面對婚姻奴紧，她咳嗽特姐、吐濃痰9年，她尿床到13歲黍氮，成為村里人人厭棄的那個臟孩子唐含，沒有孩子會喜歡跟一直生病隨時隨地吐濃痰的孩子玩，她如此不招人待見沫浆，卻自帶招黑體質(zhì)捷枯，不懷好意的人會瞅中形單影只漫山遍野瘋跑的她……然而宇宙是如果地愛著她，她還完整也還安然無恙地活下來了专执。
此刻淮捆，她呼吸照常進(jìn)行，這感覺如此美好，體會著生命的靈動攀痊。
