《改變你的作息改變你的生活》提到
如果早上不能在6點之前自然醒
很大概率是身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問題
上班以后，還真的是很少能在6點之前能醒
焦慮础嫡，壓力
毒素在我身體內(nèi)累積
排除不干凈
放假的時候，6點之前自然醒酝惧，是常有的事榴鼎，特別是在老家的時候
那邊太安靜了
靠著山
都是樹
看來涧尿，以后放假，還是得回去修養(yǎng)
即便不是我小時候的房子
即便爺爺奶奶已經(jīng)不在那里
還是會安心
所以檬贰，才會有那樣的想法吧
孕育我的是那里的山水姑廉，是那里的土地
以前覺得那些詩人真是夸張
動不動，就大地翁涤，我的母親
現(xiàn)在明白了
起來的時候天邊是帶點橙色
每一天這個點的顏色都不一樣
現(xiàn)在亮堂堂起來
昨晚十點的時候桥言，說，快葵礼，趕車
10歲的兒子說号阿，什么車
我說，睡眠列車
然后讓他們把電子產(chǎn)品都放下
回房間鸳粉，關(guān)燈扔涧，躺著
差不多八點吃完飯回來
兒子一直在彈琴，妹妹在畫畫
我在看書
744在睡覺
因為很安靜
大家到了10點也自然而然有了睡意
褪黑素分泌正常
催人困
睡前妹妹抱著我問届谈，媽媽枯夜，我們趕上了嗎？
我說艰山，什么
她說湖雹，睡眠列車
哈哈哈哈哈哈哈
我說，趕上了呀曙搬，最后一班摔吏，10點半
妹妹真的是個小寶貝
我心情不好的時候，會說20遍謝謝
心情會豁然開朗
她就在旁邊默默地聽
說完纵装，她就會說征讲，我愛你媽媽
看到她，就想到要感恩呀
老天讓她健健康康的橡娄，就已經(jīng)很善良了诗箍。
最近覺得自己好幸運。
大自然瀑踢，老天扳还，宇宙媽媽
都很友善。
遇到什么難事橱夭，不久就會有辦法
兒子，別看他虎頭虎腦
心地也可善良了
知道爸爸心臟不好
少折騰了很多
跟爸爸說話的語氣都溫和了
學(xué)校的工作最近有點多
昨晚回來不碰手機桑逝，會覺得很安心
回家這段時間棘劣，即使一直拿著手機，事情也不會變少楞遏，反而會越來越多
以至于影響睡眠
昨晚吃飯的時間有點晚茬暇。
6點是最好的進食時間首昔。
工作原因。
6點吃上飯的時間糙俗，一周目前有三四次機會
我在想勒奇，干脆晚了就別吃了。
試試書里說的巧骚，喝點花茶過了
輕食能讓我們更輕盈
的確如此
吃太多油膩的東西
我記得《你是你吃出來的》提到過
吃太多油膩的東西赊颠，腸子會像下水道一樣
因為這句話，我那段時間都不太敢吃肉
還有《斷舍離》里提到
家里亂七八糟劈彪，就像房子便秘了一樣
這句話也讓我開始見不得家里亂
好吧竣蹦，輕食。
周三沧奴，也就是今天晚上不吃飯痘括。
經(jīng)常開會開得很晚的周三。
正好滔吠。
不用因為吃不上飯焦慮纲菌，煩惱，抱怨了疮绷。
開會的時候驰后，領(lǐng)導(dǎo)再說那些天馬行空的時候，我又可以繼續(xù)《白鹿原》了
今天就這樣了矗愧，煮紅薯雞蛋去
開心
