肝火旺盛有什么表現(xiàn)
肝火旺會出現(xiàn)頭暈、惡心浸须、頭痛删窒、失眠、舌苔變厚蕉拢、脾氣變得暴躁易怒晕换，此外還會出現(xiàn)頻繁的便秘、大便干結(jié)益愈，甚至是引發(fā)痔瘡出血等情況蒸其，小便顏色變深摸袁，異味重义屏，這跟日常飲食有很大關(guān)系，特別是吸煙喝酒的人，所以阳啥，如果出現(xiàn)這些癥狀察迟，就要遠(yuǎn)離不良飲食習(xí)慣耳高，戒煙酒。
降肝火吃什么好
1概荷、芹菜
芹菜性涼误证，味甘辛愈捅，無毒；入肝蓝谨，膽譬巫，心包經(jīng)。具有有平肝清熱截歉，祛風(fēng)利濕烟零，除煩消腫，涼血止血宵睦，解毒宣肺墅诡，健胃利血末早、清腸利便、潤肺止咳郑趁、降低血壓寡润、健腦鎮(zhèn)靜的功效。
2梭纹、苦瓜
苦瓜含有高成分的苦瓜堿变抽，能促進(jìn)食欲瞬沦、解渴、清涼逛钻、解毒曙痘、消腫、祛寒的功效名扛。皮膚有毛病的人（如暗瘡茧痒、青春痘等），吃了可以清濕毒弄企，而常有眼屎的人拘领，吃了可以平肝息風(fēng)樱调，減少眼屎分泌笆凌。
3、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用晦闰，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜呻右，而且菠菜利于腸胃鞋喇，有助于人體排毒侦香，促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)身體健康憾赁。性溫對口臭龙考、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。
4晦款、黃瓜
黃瓜中含有非常豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及煙酸等物質(zhì)蛇损，對促進(jìn)腸道毒素的排泄以及降低膽固醇具有很大的幫助淤齐，經(jīng)常食用可有效改善肝火旺盛的癥狀，并達(dá)到清熱降火的效果床玻。
5锈死、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素待牵，營養(yǎng)豐富喇勋，還能夠清熱解毒川背，平肝去火熄云。
6、西蘭花
西蘭花的維生素荚守，胡蘿卜素矗漾，碳水化合物薄料，脂肪摄职，蛋白質(zhì)，等含量都是非常豐富的蛛倦。多西蘭花可補(bǔ)腎固體溯壶，促脾胃健康，強(qiáng)健筋骨且改，防癌抗癌等作用又跛。對預(yù)防人體血小板凝結(jié)慨蓝，膽固醇氧化均有著很好的保健作用礼烈。
