剛剛看到這篇文章难捌，99.99%的人都在靠“截止日期”這四個(gè)字活著膝宁，為了拖延寫作，去看這 篇文章根吁，直接命中员淫。
拖延癥，自己一直存在這樣的問(wèn)題击敌。如果沒(méi)有截止日期满粗，那拖延就是遙遙無(wú)期的。每每天寫作愚争，都要拖延到最后一刻映皆，不知道怎么回事，好像前面就不知道寫什么轰枝，拖到最后一個(gè)沒(méi)的寫了捅彻，就憋著寫一個(gè)。
自己出門也是鞍陨，明明心里想著早點(diǎn)步淹，卻每次拖到最后一刻，還匆匆忙忙的诚撵，緊趕慢趕缭裆。
這個(gè)是我最大的，一個(gè)毛病寿烟。每次都需要澈驼，別人來(lái)逼自己。
經(jīng)常趕火車趕飛機(jī)也是筛武，時(shí)間弄的很緊張缝其，最后一刻才出門挎塌。最好老天照顧，還沒(méi)有趕掉過(guò)内边。不過(guò)榴都，路上的奔跑，是經(jīng)常有的事漠其。每次都想著下次早點(diǎn)嘴高，結(jié)果下次也是。
收拾行李也是和屎，每次最后晚上才收拾拴驮。有幾次還收了通宵。
中國(guó)社科院的一項(xiàng)調(diào)查顯示眶俩，目前中國(guó)有80%的大學(xué)生和86%的職場(chǎng)人都患有拖延癥莹汤。50%的人不到最后一刻，絕不開(kāi)始工作颠印。13%的人沒(méi)有人催纲岭，不能完成工作。
99.9999%的拖延线罕，都是為了逃避止潮。簡(jiǎn)·諾克在《拖延心理學(xué)》中說(shuō)：拖延從根本上來(lái)說(shuō)不是一個(gè)時(shí)間管理的問(wèn)題，也不是道德問(wèn)題钞楼，它是一個(gè)復(fù)雜的心理問(wèn)題喇闸。
從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，過(guò)于關(guān)注自己一時(shí)的情緒询件，是不懂得推遲滿足感的一種表現(xiàn)燃乍，就像小孩子想要一個(gè)玩具就非要馬上得到不可一樣，這樣的做法會(huì)大大削弱一個(gè)人的自制力宛琅。
嗯刻蟹，有道理，想起小時(shí)候有時(shí)自己特別任性嘿辟，想要一條圍巾就非要舆瘪，一直鬧到得到為止『炻祝看來(lái)這個(gè)話題真及時(shí)英古，這幾天我家小朋友剛好有這個(gè)趨勢(shì)，幸好我沒(méi)順著他昙读。
平時(shí)自己確實(shí)是存在這樣的問(wèn)題召调。
例如覺(jué)得自己不開(kāi)心了，得放松一下，上上網(wǎng)某残；感覺(jué)有點(diǎn)小累国撵，先看一集劇休息下......
這樣因?yàn)椴蛔灾贫鴮?dǎo)致的拖延更容易把我們拉進(jìn)“焦慮怪圈”陵吸。一邊制定完美的計(jì)劃玻墅，下定決心好好完成，一邊玩著手機(jī)壮虫，一邊心里又想著：“這次我得早點(diǎn)開(kāi)始澳厢。”囚似、“我得馬上開(kāi)始剩拢。”焦慮開(kāi)始加重饶唤，壓力也逐漸加重徐伐，卻又繼續(xù)埋頭玩手機(jī)。之后回顧自己所浪費(fèi)的時(shí)間募狂，陷入到已經(jīng)無(wú)法挽回的焦慮與矛中办素。總是一邊管不住自己祸穷，一邊嫌自己不夠努力不夠好性穿。
心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，從長(zhǎng)期角度上來(lái)講雷滚，滿足自己一時(shí)的情緒需求需曾，會(huì)降低一個(gè)人的自我滿足感和幸福感，想想因?yàn)橥鏄?lè)休閑而拖延了工作后自己的負(fù)罪感和焦慮感就知道了祈远。
原來(lái)這樣呆万，今天真正找到問(wèn)題所在，確實(shí)是這樣惡性循環(huán)车份。
有什么要做谋减，現(xiàn)在，馬上躬充，立刻逃顶，行動(dòng)起來(lái)！
