【周檢視】20170813
美少女岑瑋晨
繼續(xù)下去亮瓷，就會(huì)有最好的安排
#周檢視#第三個(gè)星期侵佃，2017.8.7-8.13
本周關(guān)鍵字：健身 體重沒掉 精神累 工作壓力
晚十早五1/7 晚睡晚起捶索，精神狀態(tài)不好，每天都睡不醒
只跑了一次5公里
5天飲食控制不錯(cuò) 6天每天健身1小時(shí)
健康：
每天早上一杯水
清單堅(jiān)持一個(gè)星期
1.側(cè)臥脈搏
2.腹式呼吸
3.稱體重
跑步1公里
社交：
和朋友見面赐稽，參加學(xué)習(xí)會(huì)議，了解新的知識(shí)且轨，人脈社交怎么讓別人對(duì)你有好感俗冻，參與面試，這也是一種挑戰(zhàn)妄荔，選擇泼菌，或者堅(jiān)持去做，我還是迷茫得啦租。
學(xué)習(xí)：
金剛經(jīng)哗伯，一天沒有學(xué)習(xí)，而且每天都沒有早起聽篷角，都是聽的錄音焊刹。
閱讀斷舍離閱讀分享，也在慢慢踐行
生活：
記錄飲食恳蹲，6天都在鍛煉一個(gè)小時(shí)
對(duì)于家人很容易發(fā)脾氣伴澄，特別是對(duì)自己的妹妹有的時(shí)候覺得自己沒事找事
稱體重是我很害怕的事情因?yàn)轶w重一直沒有變化，身體覺得很沉重阱缓，面臨找工作壓力有些大非凌，特別是精神方面，星期天沒有鍛煉沒有控制飲食給自己放縱了一天
了凡能量誦 心經(jīng)
反思
創(chuàng)業(yè)對(duì)我來說還沒有經(jīng)驗(yàn)荆针，想要上手很多事情都很難敞嗡，被媽媽催促找工作的事情，但是自己本身就是迷茫的完全不知道應(yīng)該怎么去做航背，什么工作適合自己喉悴，而什么工作是我自己真正想做的，我也在逃避工作本身這個(gè)問題玖媚，因?yàn)樽约和耆紱]有正視過這個(gè)問題箕肃。
【這周小成就】
沒有記錄就沒有發(fā)生
1、20170807休息一個(gè)星期開始的5公里今魔，對(duì)于自己得身體來說有些負(fù)擔(dān)勺像，但是堅(jiān)持下來了。
2错森、20170810被介紹到泰秘面試吟宦，他們對(duì)我的感覺還不錯(cuò)，但是不知道自己到底適不適合涩维。
3殃姓、20170812在我的催促下，終于把家中得麻將機(jī)斷舍離出門了。
4蜗侈、20170813學(xué)會(huì)做豆乳盒子蛋糕
【下周】
早睡
堅(jiān)持每天健身無氧+有氧
艾灸肚子
2次5公里 必須達(dá)成
早起清單
面試
嚴(yán)格的控制飲食
學(xué)習(xí)金剛經(jīng)
山海經(jīng)
清理家里
第9個(gè)周檢視篷牌，希望自己越來越好。
