三天四夜的日子已隨風而去，一些感悟趕緊寫下來免得忘記等脂。
4D是什么?
4D是查理.佩勒林博士–前NASA(美國航天局)天文物理學部門主任,天文物理學博士,通過總結自己的經(jīng)驗教訓,開發(fā)出來的一套利用第五力(社會背景)調(diào)整人們的心智模式,從而調(diào)整人們的行為模式,最終提高團隊績效的系統(tǒng)。
說句實在話柬泽，個人感覺4d這套構建在卡爾.榮格人的性格發(fā)展理論上的體系跟別的心理學體系并沒有太大的差別。它通過人們收集信息的模式––直覺or感覺嫁蛇，以及決策模式的傾向––情感or邏輯锨并，這樣的兩個緯度、四個象限八種行為把人分為四個類型:綠色培養(yǎng)型睬棚、黃色包容型第煮、藍色展望型還有橙色指導型解幼。
然而！就是一個這么簡單的東西運用起來卻一點都不簡單包警！
我們往往說雖然懂的很多道理卻依然過不好這一生的原因是什么撵摆？可能有很多，個人感覺有一個重要的原因是理論只是理論沒有落地害晦！
而4d這套神奇的系統(tǒng)的一大特色就是它提供了幾個簡單實用的工具特铝，讓你哪怕對理論一知半解的情況下依然可以用得飛起。然后在用的過程中會進一步加深對理論的理解壹瘟。比如最核心的:AMBR,CSW轉(zhuǎn)換表鲫剿，五部道歉法……
三天兩夜的課聽完，整個人其實是崩潰的稻轨！大量的干貨讓大腦不堪重負早已停機罷工灵莲。然而4d神奇的地方就在于就在這么短的時間里，我殴俱，被“洗腦”了政冻！
它告訴我要先做人再做事！它告訴我要先人后己线欲！它告訴我要欣賞與感激明场！它告訴我我要有一顆感恩的心！一次只做一件事询筏！百分百投入到當下這件事榕堰！……這些道理我早已聽了千萬遍，但從沒真正的聽進去嫌套。在這幾天的學習和演練過程里這些東西卻已經(jīng)在不知不覺中偷偷地跑到我的心里播下了種子慢慢地生根發(fā)芽逆屡！
學習一結束，我就用所學的這些方法去對所有親人跟朋友表達我的欣賞與感激踱讨！去與一直關系不合的領導表達歉意魏蔗！收獲喜人！現(xiàn)在我碰到任意一件事情我都在想如何紅轉(zhuǎn)綠痹筛！……我感覺自己整個人都變了莺治！是什么變了？對帚稠！是心態(tài)谣旁！4d改變了我對這個世界的心態(tài)！
記得上課講到紅轉(zhuǎn)綠這一部分時滋早，有個同學跑上來問:如果我把故事情節(jié)轉(zhuǎn)成綠的榄审，而實際上它是紅的怎么辦？我想說杆麸，沒關系搁进！哪怕情況真的是紅的(負向)浪感，而你用綠色(正向)的心態(tài)去面對，那么你有很大的機會翻盤饼问。這讓我想到那位戰(zhàn)勝癌癥的七屆環(huán)法自行車大賽冠軍阿姆斯特朗影兽。他應該就是一個紅轉(zhuǎn)綠的高手！在身患絕癥的情況下用積極的心態(tài)去應對最終發(fā)生奇跡莱革！
而在吸引力法則這本書里也提到峻堰，我們不斷釋放而出的各種能量(正面或負面)都會吸引來相應的能量！正向那句老話說的一樣:越怕什么就越來什么驮吱！
4D與Disc
大家老覺得4d跟Disc不一樣不要硬套茧妒。可是我卻覺得兩者是相通的左冬。Disc是通過觀察人們的行為風格從而推斷人的性格的冰山上的工具桐筏。而4d挖掘的是你冰山下的天性！
我剛剛開始測評的結果是黃色拇砰，拿卡的時候林健大哥反復問我:你確定嗎梅忌？我說:是的！而幾天的學習下來我才明白除破，4d尋找的是你的天性牧氮，是一種你在無拘無束的情況下，你最自然的性格特征瑰枫。4d講究發(fā)現(xiàn)你的天賦然后發(fā)展它踱葛，同時平衡你的其他部分。
因此我回頭重新測了一遍才發(fā)現(xiàn)我是綠色培養(yǎng)型光坝，這與我Disc測評里內(nèi)在表I是完全一致的尸诽。
上圖是我對兩個系統(tǒng)進行一個簡單的對照。大家不難發(fā)現(xiàn)其實基本上完全匹配盯另。而且我覺得disc是有助于我對4d系統(tǒng)的理解:綠色–I型關心人影響人性含；黃色–S型人包容人支持人；藍色–D型人領導方向展望未來鸳惯；橙色–C型人關注流程指導他人商蕴。
兩者的對角線理論與四維全修的觀念也可以說是基本上不謀而合。因此我覺得在學習過程中沒必要說一定要把disc忘光了芝发，再來學習4d系統(tǒng)绪商。我倒是覺得他們兩個相輔相成，天作之合辅鲸。
Disc通過人的行為風格去了解他人看清自己目前的一個狀態(tài)格郁，并用對方能夠接受的行為風格模式與其接觸。4d講究的是認清團隊、工作和公司的背景理张，通過調(diào)整團隊或者公司中的個人的行為最終達到調(diào)整整個團隊和公司的背景的目的。兩者的重點都是一樣的:那就是都要從改變自己開始绵患，因為除了你自己你誰也改變不了雾叭！
4D的那些神器
神器一:AMBR--背景管理工具
這玩意堪稱4d核心！林健大哥在復盤時反復強調(diào)ambr是4d的注射器可以把所有該系統(tǒng)的思想注入到任意的情節(jié)中去落蝙！
A:你的關注點(Attention)
M:你當下的心態(tài)(Mindset)
B:該心態(tài)引起的行為(Behaviors)
R:該行為導致的結果(Results)
舉個“廣為人知”的栗子:
A:我的領導對我的態(tài)度不好
M:我感覺沮喪织狐，憤怒，恐懼
B:該心態(tài)導致我消極怠工筏勒，不喜歡與領導溝通
R:結果與領導的關系更加糟糕移迫！
好了，以上都只是客觀存在的事實管行。我都這樣了厨埋！該怎么辦？
A:調(diào)整自己的關注點捐顷！關注點在哪生產(chǎn)力就在哪荡陷！領導是個藍色展望型人，他更關注事與結果迅涮。對我的不滿一定是我工作上有地方?jīng)]做好废赞！
M:感謝他能直接指出我的問題所在，很抱歉給他帶來了更多的麻煩與壓力叮姑，感謝他還愿意與我溝通
B:向領導表達真誠的欣賞與感激唉地，感謝他的包容，著眼于把手頭的事情做好传透。
R:領導對我的態(tài)度大轉(zhuǎn)變耘沼！我工作得更加積極，良性循環(huán)旷祸！
可以看出這是一個可以幫助我們調(diào)整心態(tài)的工具耕拷！心態(tài)改變跟著一切都變了！
神器二:CSW轉(zhuǎn)換表
廢話少說托享，直接上圖
啊哈骚烧！不是這張，是這張闰围！
15個教練式提問羡榴，一步步幫助你和你的團隊轉(zhuǎn)變注意力與心態(tài)碧查！理清思路，走出困境！
神器三:五部道歉法
當你打破一個協(xié)議或做錯事需要道歉時一句“對不起”效能是相當?shù)拖碌闹沂郏∧窃趺崔k传惠？試試這個吧:
簡單聊聊我的使用心得吧。
首先這個方法不是萬能的稻扬！它沒辦法解決所有的問題卦方！因為你做錯事在先！哪怕你說的再好聽泰佳，錯了還是錯了盼砍！對方不一定會原諒你！你要為你做錯的事負責逝她，這浇坐，很重要！
其次這個方法最好的地方在于它讓對方看到了你道歉的誠意黔宛，你悔過的心還有你的補救方案近刘。
最要緊的地方，你要跟對方確認你的補救措施是否足夠臀晃，不夠的話你還能做些什么跌宛！
最最緊要的地方，承諾的東西要去做积仗！
神器四:4D請求
少說話疆拘，放圖
就是這么簡單粗暴！說下重點寂曹！
1哎迄、有人問我不按照這個順序可以嗎？可以奥≡病漱挚！但是效果會打折！
2渺氧、重點是:永遠不要請求他人給予不了的東西旨涝！否則你話說得再漂亮也沒用！所以提請求之前要弄清楚情況侣背！
以上就是個人的一些感受及體會了白华。肯定還有很多理解不到位的地方贩耐，歡迎各位拍磚弧腥，但是要輕一點(⊙o⊙)哦！不然人家光頭會受不了的潮太！
