?一次只解決一個問題舶衬。
孩子成長過程中會有很多瑣碎的事情，當(dāng)孩子的行為和家長的預(yù)期相違背骑祟，就會產(chǎn)生各種各樣的沖突。如果多個沖突都妄想在同一時刻集中解決气笙，那只能以失敗告終次企。所以家長應(yīng)該根據(jù)事情優(yōu)先級和緊迫性專注于解決一個問題，解決完后再解決下一個問題潜圃。
比如孩子同時有吃飯慢缸棵、寫作業(yè)粗心、上課愛講閑話等等問題時谭期，家長應(yīng)該集中精力就當(dāng)下最緊迫的事情進行解決堵第，而不能眉毛胡子一把抓吧凉，讓孩子同時改正所有的毛病。
?教養(yǎng)孩子不是零和博弈踏志。
當(dāng)孩子與父母產(chǎn)生沖突時阀捅，傳統(tǒng)的解決方法就是一輸一贏，要就孩子完全按家長的來做针余，要就家長犧牲自己遷就孩子饲鄙。《不管教的勇氣》書中說：“每一個孩子成長過程中和父母都有一場戰(zhàn)爭圆雁。孩子贏了是喜劇忍级，父母贏了是悲劇∶”其實我們還能智慧的找出第三選擇颤练，來同時滿足雙方目標(biāo)及需求既忆。
比如孩子在家里不愛穿鞋亂跑驱负，家長擔(dān)心孩子不穿鞋子會受涼，大多數(shù)人的解決方法就是追著孩子屁股后面嘮叨穿鞋患雇，可孩子總是不樂意穿跃脊，趁家長不注意就光腳丫滿屋子跑。其實苛吱，還有第三種解決方案酪术，讓孩子穿上帶橡膠底的厚襪子，這樣就不妨礙孩子亂跑翠储，也不會讓孩子受涼绘雁，雙方的需求都得到了滿足。第三種選擇如何找的快找的準(zhǔn)援所，就要了解自己了解孩子庐舟，懂最重要！
?焦慮源于沒有行動的目標(biāo)和沒有目標(biāo)的行動
本人是心像力x的鸚鵡住拭，總是想的多做的少挪略，每年立下的FLAG從未完成，虎頭蛇尾成為常態(tài)滔岳，沒有行動的目標(biāo)結(jié)果導(dǎo)致身體這個機器總是空轉(zhuǎn)杠娱，浪費電力磨損零件。王陽明知行合一說沒有行動的知就是不知谱煤，聽了那么多的道理依然過不好一生摊求，因為光聽不做等于白聽。
之前自學(xué)過很多刘离，英語睹簇、繪畫奏赘、編程，只要是覺得可能有用處的知識都會去學(xué)一學(xué)太惠，但都很少學(xué)有所成磨淌，總是學(xué)一項丟一項，感覺自己很努力凿渊、很忙碌梁只、很充實，還以多核處理器沾沾自喜埃脏，結(jié)果發(fā)現(xiàn)任務(wù)都是“假”完成搪锣，沒有真效果，騙別人容易彩掐，騙自己難构舟。
沒有目標(biāo)空行動都源自于內(nèi)心焦慮，像個無頭蒼蠅亂撞企圖找出口堵幽。卻從來沒有靜下來問問自己目標(biāo)是什么狗超，圍繞目標(biāo)應(yīng)該做什么。沒有目標(biāo)的行動就是行尸走肉朴下，是游離的努咐，松散的，被焦慮拖到哪是哪殴胧。結(jié)果身心被掏空渗稍，生活也沒任何改善，回頭質(zhì)疑是不是自己的能力問題团滥。
?知和行之間差個“覺知”
今天一個寶媽說的竿屹，我知道我脾氣不好，看到寶寶坐沒坐像就會脾氣灸姊。我知道應(yīng)該控制拱燃，但是控制不了。
她真的知道發(fā)脾氣不好厨钻，真的知道她應(yīng)該控制脾氣么扼雏？答案未必。
她也許知道作為常識的發(fā)脾氣這個行為不好夯膀，但她認(rèn)為自己發(fā)脾氣是有正當(dāng)理由的诗充，所以并不覺得自己發(fā)脾氣不好。她也許知道常識中應(yīng)該合理控制情緒诱建，但是她還是傳統(tǒng)思維蝴蜓，認(rèn)為孩子行為不符合家長預(yù)期，在沒有其他辦法之下只有發(fā)脾氣，見效快茎匠。所以格仲，其實她并不是真正的“覺知”。沒有覺知诵冒，知道的再多也無法引發(fā)行動凯肋。
首先，應(yīng)該“覺知”發(fā)脾氣這個行為對于管教孩子沒有任何幫助汽馋，反而會起到負(fù)面影響侮东。
然后，讓自己從“覺知”自己容易發(fā)脾氣到控制自己情緒豹芯∏难牛可以回想總結(jié)下自己對孩子哪些行為是不可忍受的，只要孩子一做必定引發(fā)負(fù)面情緒铁蹈。情緒爆發(fā)前自己通常會有哪些表現(xiàn)宽闲，比如眉頭緊鎖，血壓升高握牧，呼吸急促容诬，握緊拳頭等，如果能覺知到自己的變化我碟，下一次發(fā)脾氣之前有這種反應(yīng)就應(yīng)該立即警覺放案，采取有效方式暫停情緒姚建，以免爆發(fā)出來影響親子關(guān)系
我女兒有時候表現(xiàn)出一些觸碰我情緒反應(yīng)的行為矫俺，我就會告訴自己，再不暫停調(diào)整掸冤，就要發(fā)脾氣了厘托，我就會深呼吸，最好暫時離開下稿湿，或者告訴孩子爸爸铅匹，我需要平靜調(diào)整一下，請他幫忙照顧下孩子饺藤。
孩子的成長需要伙伴包斑，父母的成長也需要團隊，一個人可以走的很快涕俗，一群人才能走的更遠罗丰，家長俱樂部的點滴收獲讓家庭關(guān)系更美好。
