年齡只是一個數(shù)字，而年輕是一種狀態(tài)糕韧，有的人隨著年齡的增長越活越美枫振，比如奧黛麗赫本，比如摩西奶奶萤彩，她們越活越美粪滤，一種被歲月沉淀的獨特之美。
實踐證明雀扶，老人只要相信自己年輕了额衙，身體便會做出配合。
哈佛大學(xué)的心理學(xué)家朗格教授今年63歲，酷愛網(wǎng)球窍侧，年輕的時候曾經(jīng)因摔斷了腳踝县踢，醫(yī)生說她再也不能打網(wǎng)球了，但現(xiàn)在她雙腳健康伟件，仍然在打網(wǎng)球硼啤。
多年前，艾倫·朗格做過一個著名的實驗斧账。在匹茲堡的一家老修道院里,朗格教授和學(xué)生精心搭建了一個“時空膠囊”,這個地方被布置得與20年前一模一樣,他們邀請了16位老人,年齡都在七八十歲,8人一組,分成實驗組和控制組兩個小組,讓他們在這里生活一個星期谴返。
這一個星期里,這些老人都沉浸在1959年的環(huán)境里。他們聽上世紀(jì)50年代的音樂,看50年代的電影和情景喜劇,讀50年代的報紙和雜志,討論卡斯特羅在古巴的軍事行動,美國第一次發(fā)射人造衛(wèi)星咧织。他們都被要求更加積極地生活,比如一起布置餐桌,收拾碗筷嗓袱。沒有人幫他們穿衣服,或者扶著走路。唯一的區(qū)別是,實驗組的言行舉止必須遵循現(xiàn)在時——他們必須努力讓自己生活在1959年,而控制組用的是過去時——用懷舊的方式談?wù)摵突貞?959年發(fā)生的事情习绢。
實驗結(jié)果是,兩組老人的身體素質(zhì)都有了明顯改善渠抹。他們剛出現(xiàn)在朗格的辦公室時,大都是家人陪著來的,老態(tài)龍鐘,步履蹣跚。一個星期后,他們的視力闪萄、聽力梧却、記憶力都有了明顯的提高,血壓降低了,平均體重增加了3磅,步態(tài)、體力和握力也都有了明顯的改善败去。
不過,相比之下,實驗組,即“生活在1959年”的老人進(jìn)步更加驚人,他們的關(guān)節(jié)更加柔韌,手腳更加敏捷,在智力測試中得分更高,有幾個老人甚至玩起了橄欖球放航。局外人被請來看他們實驗前后的照片,幾乎不敢相信自己的眼睛。
多年來,關(guān)于這個實驗的質(zhì)疑從來沒有停止過圆裕。畢竟,這是一個田野實驗,因為缺乏實驗室的控制,一個結(jié)果可以有很多不同的解釋广鳍。事實上,直到今天,朗格教授仍然難以解釋,那一個星期里,這些老人的大腦和身體之間到底發(fā)生了怎樣的交互。唯一可以肯定的是,這些老人在心理上相信自己年輕了20歲,于是身體做出了相應(yīng)的配合吓妆。
為了維持時間感赊时，那些“活在1959年”的老人必須付出更多的“專注力”,即更有意識的“活在當(dāng)下”,因此他們的改善更明顯。雖然不至于“返老還童”,但這個實驗至少證明了,我們生命最后階段的衰老并非是不可逆轉(zhuǎn)的耿战。
朗格教授認(rèn)為蛋叼，腦神經(jīng)科學(xué)的證據(jù)顯示,一半以上的老年人,其大腦活躍程度與20多歲的年輕人并沒有區(qū)別。他們在短期記憶力剂陡、抽象推理能力以及信息處理速度等方面的能力都不應(yīng)差于年輕人狈涮。那么,到底是什么抑制了他們真實的潛能？根據(jù)朗格教授的分析,這是因為我們身處一個崇拜青春而厭棄老年的社會鸭栖。
事實上,很多心理實驗都證實,一個人衰老的速度與環(huán)境暗示很有關(guān)系歌馍。與一個比自己年輕的人結(jié)婚,往往長壽；相反,與一個比自己年老的人結(jié)婚,往往短壽晕鹊。社會經(jīng)常規(guī)定了,什么樣的年齡應(yīng)該穿什么樣的衣服,否則就是為老不尊松却。因此一個經(jīng)常穿制服的人往往不容易顯老,因為制服沒有老少之分,沒有年齡暗示暴浦。
可見信念和心態(tài)是如何的重要，我會好好實踐的晓锻。??
