今天這么愛自己（15）
1芹枷、昨晚沒有晚睡衅疙。
2、早上仍是鏡子練習(xí)和正念練習(xí)鸳慈。鏡子練習(xí)是21天的最后一天饱溢，對(duì)自己說：“你做到了，你完成了這門課走芋，我真為你感到驕傲绩郎，只要下定決心，你什么都能做到翁逞±哒龋”早上練習(xí)的時(shí)候，還挺正常的⊥诤現(xiàn)在寫出來有些尷尬状植，哈哈。今天的正念練習(xí)是寫成就清單挪圾，現(xiàn)在吹徘诚簦可厲害了，我這么寫的：
我的成就 1 ：100天計(jì)劃：快走100天哲思，跑步100天洼畅，一日一舍100天已完成，現(xiàn)在每天這么愛自己100天進(jìn)行到第15天棚赔；
我的成就 2 ：為了治愈帝簇，連續(xù)記錄生活518天徘郭，接近50萬字
我的成就 3 ：連續(xù)參加三期21天正念書寫訓(xùn)練
我的成就 4 ：完成21天鏡子練習(xí)
我的成就 5 ：越來越愛生活愛自己
我是如何做到堅(jiān)持的：先完成再完美永遠(yuǎn)是我的不二法寶
還有哪些可以幫助我堅(jiān)持下去的行動(dòng)：不用堅(jiān)持，做想做的事
3丧肴、今天天氣很好残揉，藍(lán)天白云，中午遛彎芋浮、下午下班抱环、晚上遛彎都在拍拍拍。
4纸巷、單位開空調(diào)了镇草，我的工位離空調(diào)太近，有些冷哈瘤旨，穿了外套梯啤。
5、晚上小悲傷了一會(huì)兒存哲，悲傷就悲傷吧因宇，悲傷也出去遛彎。我們是天空祟偷，情緒就象天氣察滑。昨天大雨滂沱，今天就大大的太陽(yáng)熱烈地照耀著大地肩袍。今天悲傷杭棵，遛個(gè)彎洗個(gè)澡睡個(gè)好覺做個(gè)好夢(mèng)，明天就煙消云散開心快樂起來了氛赐，還是不快樂也沒關(guān)系魂爪。“悲傷的時(shí)候盡管悲傷就可以艰管∽沂蹋”，快樂就是可以不快樂牲芋。哈哈,阿Q一下撩笆。
6、再記一個(gè)小成就：中午把《21天鏡子練習(xí)》的電子文檔整理好了缸浦，明 天可以試著讀一篇夕冲。
