? ? ? ? 看到這個(gè)題目鲁驶，可能有的家人心里會(huì)犯嘀咕鉴裹，心想這人怎么這么夸張呢？是不是有點(diǎn)夸大其詞了钥弯，感恩我也有經(jīng)常有做啊径荔，哪有這么大的功能？是不是說得太神呼其神了脆霎？親愛的家人們总处，先別急，您先放下您的分析與評判睛蛛，容我慢慢道來鹦马！
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? ? ? ?2016年的10月份是我人生最灰暗的時(shí)候，在那之前我一直以為抑郁癥是別人的事情忆肾，與我半毛錢關(guān)系都沒有荸频，可是當(dāng)我每天晚上都在痛苦地?cái)?shù)星星數(shù)綿羊，睜著眼睛無奈地等著天明的時(shí)候客冈；當(dāng)我每天無所事事又不知道自己應(yīng)該做什么的時(shí)候旭从；當(dāng)我覺得未來很迷茫又不知道方向在哪里的時(shí)候；甚至當(dāng)我想出門面對一柜子的衣服卻不知道自己應(yīng)該怎么穿的時(shí)候，我才真正地意識(shí)到自己有可能得了“抑郁癥”遇绞，我去看了中醫(yī)键袱，中醫(yī)說“情志不疏，肝氣郁結(jié)”摹闽，我很慶幸當(dāng)時(shí)我的內(nèi)心沒有太多的抗拒蹄咖，我也很感恩我的家人們對我無條件的包容與支持，才讓我有更大的勇氣去面對付鹿，現(xiàn)在想想澜汤，也許是我的真我在冥冥中引導(dǎo)著我，才讓我在人生最低谷的時(shí)候遇見了老丁師兄舵匾，結(jié)緣了為公解惑平臺(tái)俊抵。
? ? ? “大家好，老丁來了坐梯！”不記得有多少個(gè)夜晚徽诲，老丁師兄的話語伴隨著我夜夜到天明，為了讓自己慢慢振作起來吵血，老丁師兄的課我反反復(fù)復(fù)地聽谎替，我也給老丁師兄寫了個(gè)案，很幸運(yùn)得到了老丁師兄的解答蹋辅，老丁師兄的話語為我點(diǎn)燃了黑暗中的一盞明燈钱贯，照亮了我歸家的路，聽了老丁師兄的個(gè)案解析以后侦另，我慢慢地放下了恐懼與擔(dān)心秩命，我心里開始真正地想“好”了，幸運(yùn)的是褒傅，平臺(tái)剛好推出了第一期的21天智慧精進(jìn)營弃锐，秀蘭姐、書香老師殿托、書蟲老師三位老師宛若天使一般來到了我的身邊拿愧，感恩書香老師溫暖有愛的療愈（書香老師給我做的個(gè)案），讓我在生命的谷底重拾信心碌尔，讓我再一次回歸穿越生命的卡點(diǎn)，讓我再一次在那個(gè)當(dāng)下被療愈券敌，感恩書香老師唾戚，謝謝你再一次讓我感受生命的美好，謝謝你讓我再一次感受到被愛滋養(yǎng)的溫暖待诅，謝謝你再一次喚醒了沉睡的我叹坦，謝謝你，我愛你卑雁！
? ? ? ?通過21天的系統(tǒng)學(xué)習(xí)募书，每天早宣晚總绪囱，家人們之間互相鼓勵(lì)，我越來越能感覺到自己內(nèi)在的力量了莹捡，以前的我總是活在別人的眼光中鬼吵，把自己都活沒了，現(xiàn)在我要為自己活篮赢，我要拿回我生命的主動(dòng)權(quán)齿椅，好好地為自己活，我相信启泣，只有我真正地綻放了涣脚，只有我的內(nèi)在真正圓滿具足了，我才能更好地去愛別人寥茫，才能更多地給予別人所需要的遣蚀，而不是我認(rèn)為正確的愛，因?yàn)橹挥羞@種愛才能更好地去滋養(yǎng)別人纱耻，因?yàn)檫@才是真正的無條件的愛芭梯。當(dāng)我全然地只是因?yàn)橄敫冻龆冻觯皇菐е魅『蛥T乏的心的時(shí)候膝迎，我一點(diǎn)一點(diǎn)地拿回了生命的力量粥帚，我開始相信自己了，三位老師傾其所有限次，讓我們每天在愛的海洋里徜徉芒涡，她們帶著佛菩薩的慈悲和大愛，一點(diǎn)一點(diǎn)地溫暖融化我們的心卖漫。每一天费尽，她們用愛和光明指引著我們前行的路；每一天羊始，她們用心呼喚著我們沉睡的靈魂旱幼；每一天，她們傾其所有突委，傾?相授柏卤，恨不得把所知所學(xué)全部都教給我們。
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? ? ? ?秀蘭老師的慈悲大愛匀油、書香老師的溫柔謙和缘缚、書蟲老師的精靈可愛也再一次地讓我正視自己的內(nèi)心，“我所能看見的敌蚜，皆是我內(nèi)在原本就擁有的”桥滨，讓我決定從當(dāng)下開始，以自利利他的心態(tài)為眾生服務(wù)，存善念齐媒，播撒愛的種子蒲每，讓愛在我的身邊流動(dòng)起來，用愛溫暖身邊的人喻括，以真誠的感恩的心去面對所有的人與事邀杏，感謝他們在我的生命中出現(xiàn)，感謝他們來成就我双妨，度化我淮阐！每天，只要想著“我能為他人做些什么刁品？”“我如何才能給予別人更多的肯定泣特、贊美和支持？”挑随，慢慢地状您，我們的分別心、評判心就會(huì)不復(fù)存在兜挨，當(dāng)我們真正放下了評判膏孟，分對錯(cuò)，臣服于我們的內(nèi)心拌汇，我們的靈魂藍(lán)圖就改寫了柒桑。
? ? ? ?也就是在那個(gè)時(shí)候，我開始每天寫感恩日記噪舀，感恩具有神奇的魔力魁淳，它能讓一個(gè)人從低谷走向光明。感恩的力量是強(qiáng)大的与倡，自從聽了書香老師的睡前感恩分享界逛，我現(xiàn)在每天都堅(jiān)持早晚的感恩冥想，加上身體的語言纺座，真心誠意地磕頭息拜，特別能體會(huì)到臣服的感覺。以前也常說“謝謝”净响，但是沒有走心少欺，帶著真心的感恩確實(shí)能柔軟自己的心。
? ? ? ?帶著感恩的心馋贤，我又迎來了生命的第二次轉(zhuǎn)折狈茉，平臺(tái)推出了21天的自在人生訓(xùn)練營，如果說第一個(gè)21天收獲的是靈魂的成長掸掸，那么這第二個(gè)21天就是把之前所學(xué)的繼續(xù)夯實(shí)，讓我在生活中更落地地去實(shí)證。
? ? ? ?第二個(gè)21天中扰付，春浩師兄通過“眼耳鼻舌身意”生活禪覺知訓(xùn)練堤撵，讓我們更好地回歸于當(dāng)下，感知當(dāng)下的美好羽莺。我終于明白实昨，人為什么會(huì)痛苦？是因?yàn)榭偸腔钤谶^去的恐懼和對未來的擔(dān)心中盐固，過去已經(jīng)不復(fù)存在荒给，而未來還沒有到來，很多道理我都懂刁卜，可是很多時(shí)候太多的念頭卻無法自控志电。通過每天的感觀訓(xùn)練，我慢慢地找到了當(dāng)下的感覺蛔趴，洗手的時(shí)候去感覺水的流動(dòng)和溫度挑辆，走路的時(shí)候去感覺腳與地面接觸摩擦所帶來的身體的感受，喝水的時(shí)候慢慢地體會(huì)水在嘴里以及慢慢流經(jīng)喉嚨進(jìn)入身體的感覺孝情，漸漸地鱼蝉，我發(fā)現(xiàn)，我的念頭越來越少了箫荡，我的專注力慢慢地提高了魁亦，心也更靜了。當(dāng)我完全活在當(dāng)下的時(shí)候羔挡，我就沒有煩惱和痛苦了洁奈，我能感受到純粹的快樂，老丁師兄曾經(jīng)說過婉弹，生活中有諸多的美好睬魂，只是我們忘記了！
? ? ? ?當(dāng)我們經(jīng)常做這樣的訓(xùn)練镀赌，就會(huì)更深地與我們的身體鏈接氯哮，也更能夠覺察身體所要表達(dá)的意義，慢慢地商佛，我們的評判和分別就會(huì)越來越少喉钢，我們就會(huì)越來越快樂。未來是由無數(shù)個(gè)當(dāng)下所組成的良姆，只要我們活好每一個(gè)當(dāng)下肠虽，那么我們的未來一定會(huì)很幸福！
? ? ? ?雯雯師兄讓我感受最深的就是她的快樂和簡單玛追，“感覺好時(shí)感恩税课，感覺不好時(shí)清理闲延，面對不得不做的事情就用臣服接納平和的心態(tài)去做”，通過雯雯師兄的講解韩玩，我也再一次地感受到了感恩臣服的力量垒玲，通過覺知訓(xùn)練，慢慢地找回內(nèi)在的自己找颓，通過跟自己的鏈接合愈，我的心也慢慢地打開了，很容易就升起感恩的心击狮，對一花一草一木感恩佛析，對給予我們無條件的愛的太陽感恩，對父母感恩彪蓬，對愛人感恩寸莫，對我們身邊的每一件物品感恩，感恩讓我心生喜悅寞焙，感恩讓我的生活越來越美好储狭！
? ? ? ?Maya師兄帶給我的是她的空靈和自由，每天早上捣郊，Maya師兄都會(huì)帶著我們做蹲墻功和甩手功辽狈，伴著悅耳動(dòng)聽的音樂，慢慢地去打開我們的身體呛牲，通過每天早上的能量朗讀刮萌，通過21天的潛移默化對自己的贊美和肯定，我覺得自己整個(gè)人都變得通透了娘扩，對生活中原本放不下的事情都能慢慢地放下了着茸，即使有情緒，也能在當(dāng)下有所覺察琐旁，允許接納這股情緒流經(jīng)我的身體涮阔，去體會(huì)它所帶給我的身體的不同部位的感受，當(dāng)我真正接納的時(shí)候灰殴，我的情緒也就在接納的當(dāng)下完全地釋放了敬特。
? ? ? ?感恩自己在茫茫人海中結(jié)緣為公解惑平臺(tái)牺陶，感恩老丁師兄用無限包容的大愛喚醒了眾多沉睡的家人們一起走上了回家的道路伟阔，也感恩我曾經(jīng)所經(jīng)歷的痛苦與磨難，他們是我成長道路上的助推劑掰伸，“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹”皱炉，也要深深地感恩我自己！
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? ? ? ? ?現(xiàn)在的我每一天都活在喜悅滿足的狀態(tài)中狮鸭，就象老丁師兄所說的那樣開心快樂是常態(tài)合搅，我的每一天都充滿著新鮮的活力多搀，因?yàn)槲蚁嘈爬隙熜值脑挕拔覀兛梢詿o限好！”關(guān)注好的历筝，放大好的酗昼，每一天都用心感恩，在以后的日子里梳猪，我還會(huì)繼續(xù)用感恩心去面對所有的一切！宇宙把賦予生命的意義的權(quán)利交到我們每個(gè)人的手中蒸痹，我們要為自己的人生負(fù)責(zé)春弥，每天帶著真誠的感恩心和覺察力去生活，修好自己的心叠荠，傳遞愛的信念和力量匿沛，活好每一個(gè)當(dāng)下！我可以榛鼎！我們都可以逃呼！
