【閱讀書目】：《認知覺醒》
【微量開始】：每天一頁書
【今日完成】：自序
【超額完成】：是
【QA】：
Q1:什么是心智？
A:看待人和事的態(tài)度往衷，以及由此做出的判斷與選擇
Q2:什么是真正的覺醒繁堡？
A:發(fā)自內(nèi)心的渴望沈善，立足長遠，保持耐心椭蹄，運用認知的力量與時間做朋友闻牡。
人與人之間的差異：認知能力上的差異
成長的本質(zhì)：大腦認知變得更加清晰
Q3:本書的基本樣貌是什么？
原理呈現(xiàn)：大腦構(gòu)造绳矩，潛意識罩润，元認知，刻意練習基本概念的解讀
具體可行的方法：自控力翼馆，專注力割以，行動力，學習力应媚，情緒力等具體能力的使用策略（早起严沥，冥想，閱讀中姜，寫作消玄，運動必備習慣養(yǎng)成。）
Q4:如何使用這本書丢胚？
1.這本書核心是實踐+改變翩瓜。
2.把它當做工具書：
時常回顧携龟，思考兔跌，實踐，長在自己身上（發(fā)生變化）
【金句】： 去做總比不做好峡蟋，開始總比放棄強坟桅。
【今日感悟】： 讀書的目的不是為了讀而讀，讓我們更加清晰的去行動蕊蝗，在反復實踐中仅乓，成長我們自己。
