文：曼熳
圖：來自網(wǎng)絡(luò)
一個習(xí)慣性打擊別人的人诲宇，本質(zhì)上是對自己的不滿意，一個總嫌棄別人的人惶翻，本質(zhì)上是內(nèi)心對自己的不接受姑蓝。對方的打擊和嫌棄就像是揮向我們的劍，為了自我保護吕粗，我們常常會不由自主地接招纺荧，然后和對方陷入“對決”中。
出劍的人颅筋，本質(zhì)上是自己對自己的不滿意宙暇，但是責(zé)備反思自己很難，把對自我的不滿轉(zhuǎn)嫁給身邊的人卻很容易议泵。就像一個胃口不好的占贫，沒有意識到是自己的胃口不好，卻抱怨全天下的廚子無能先口。
那這位朋友的困惑型奥，應(yīng)該如何破呢？
最直接的方法碉京，是讓他的妻子意識到問題的本質(zhì)桩引，讓她把精力用在解決自己對自己的不滿上，當(dāng)她對自己滿意了收夸，她對身邊的人也就更加包容了。
但是血崭，這個最直接的方法卧惜，也是最難的方法厘灼。
難之一是因為讓他的妻子意識到這一點兒很難，或者如果她能輕易就能意識到這一點兒的話咽瓷，也許她早就不嘮叨设凹、不嫌棄自己的丈夫了。
難之二是改變別人很難茅姜。對方的想法和做法不在自己的控制范圍之內(nèi)闪朱，即使使出渾身解數(shù)想改造對方，結(jié)果也往往是收效甚微钻洒，事倍功半奋姿。
改變別人不現(xiàn)實也很難，但是人可以做自己的主人素标。這位朋友可以先從對自己“整改”開始称诗，由淺入深，進行三重境界的改變头遭。
第一重境界：對方發(fā)招寓免，我不接招！
跳出妻子設(shè)置的“圈套”计维，抽身圈套之外袜香，對妻子的行為有個理性的認知：
“她嫌棄的‘長劍’，本質(zhì)上并不是要置我于死地鲫惶，她只是借我這個替身蜈首，發(fā)泄她內(nèi)心深處對自己的不滿意〗０矗”
這種說法理解起來有點兒困難疾就，但又的確如此。
假設(shè)一下艺蝴，如果這位妻子內(nèi)心不糾結(jié)猬腰，整體上對自己滿意，即使她的丈夫在某方面不如她猜敢，比如姑荷，掙錢沒她多，她往往也能看到丈夫在別處的優(yōu)點缩擂，例如丈夫在家庭鼠冕、孩子的付出上更多，一般也就不會就某一方挑剔胯盯、嫌棄丈夫了懈费。
即使萬一，她的丈夫真的是一無是處博脑，比如憎乙，工作不努力票罐，又沒有上進心，對她不會噓寒問暖泞边，對家庭事務(wù)又置之不理该押，而且規(guī)勸無果，改進無門阵谚。那么多半蚕礼，這位妻子會離丈夫而去。
因為她對自己滿意梢什，她內(nèi)心清明不糾結(jié)奠蹬，所以她不會在抱怨中消耗蹉跎了自己。
第二重境界：借對方的招式绳矩，提升自己罩润！
“抽刀斷水水更流”！
劍中琉璃翼馆，琉璃心碎成渣落滿地割以；劍中流水，流水不受干擾向東流应媚！
這位朋友严沥，為什么妻子嫌棄他，他就受傷了中姜？
主要的原因：是他認同了妻子的說法消玄。他覺得被妻子戳中了傷疤，一種本能的自我保護丢胚，讓他進入對抗?fàn)顟B(tài)翩瓜，通過和妻子爭吵，來維護自己的傷疤不被揭開携龟。
如果一個身高體型和你差不多的人向你挑釁：你打不過我兔跌！
因為你心里確實懷疑有可能打不過他，于是你也可能還擊：我怎么打不過你峡蟋，要不我們試試坟桅！
然后開始爭論起來，甚至真的以身試武蕊蝗！
但是如果一個三歲小兒仰著頭向你叫囂：你打不過我仅乓！
你可能噗嗤一下就笑了，因為你非常明確蓬戚，自己的實力遠遠在這個孩童之上夸楣。
能讓我們痛的，也往往是能讓我們成長的！
你既然要揭我的傷疤裕偿，那我就直面自己的傷疤洞慎，而且我還要借此機會，對自己的傷疤進行清理嘿棘，消毒，敷藥旭绒，徹底治愈它鸟妙！
第三重境界：看似無招勝有招
人很難被改變，人卻易被影響挥吵。
為什么改變一個人很難重父？因為改變一個人，是讓一個人放下自主權(quán)忽匈，聽從另一個人的安排房午。
但人的內(nèi)心深處，都希望自己做主丹允。所以有時明明知道對方說得對郭厌，但為了維護自己的自主自尊，也會故意和對方對著干雕蔽！
而影響一個人折柠，卻是把一個人成長的權(quán)杖，交到了他自己手上批狐。
剛開始扇售，兩個人的內(nèi)心世界都如一碗水面積大小，后來嚣艇，你開始擴展自己的心理疆域承冰，慢慢地，把自己成長為了一片池塘食零。當(dāng)對方看到一方池塘比一碗水漂亮多了困乒，他也就想也變成一灣池塘。
你仍舊不斷地擴展自己的心理疆域慌洪，后來顶燕，你把自己成長為了一汪大海。對方看到大海是如此地波瀾壯闊冈爹，美不勝收涌攻，他也心動了，他也不由地讓自己频伤，向大嚎一眩靠近……
希望這位因妻子嫌棄他而苦惱的朋友，能不斷地提高自己心理的彈性和韌性，不斷擴大自己的胸懷因痛，而后因為自己的改變婚苹，能潤物細無聲地影響到你的愛人。
作者： 二級心理咨詢師
? ? ? ? ?中科院心理所健康指導(dǎo)師
? ? ? ? ?如需一對一咨詢鸵膏，請留言預(yù)約
