5.15號瑜伽練習反思

最近一個周慈迈，瑜伽練習感覺沒有一點點的進步省有，力量，平衡伸头，柔韌性還是老樣子舷蟀，怎么了？找找原因碗殷，今天還出現(xiàn)了左大腿后側(cè)肌肉牽拉傷速缨，為何我總會在不知不覺中傷害到自己？

原因總結(jié)：

目標不明確

具體練習沒有加強仿粹，沒有在家練習原茅，練習結(jié)束沒有好好回顧

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