每一個清晨洪燥，記得鼓勵自己德绿，沒有奇跡泉懦，只有你努力的軌跡擦酌，沒有運氣搜变，只有你堅持的勇氣丧没。
最近的目標是堅持“閱讀輸出婚瓜，提升專注力”编兄。
如何成為學霸？
1.我們每天在學習和媳，也陪同孩子在學習格遭，仰視身邊的學霸。但是我們?yōu)槭裁礇]有成為學霸呢窗价？閱讀了《認知天性》認知大腦如庭，發(fā)現(xiàn)我們原來對學習存在各種誤區(qū)。我們需要打破原有的學習誤區(qū)撼港，獲取到“復雜時代”最有利于大腦的簡單學習法則坪它！
2.我們的大腦是如何認知的，我們的心智模式是怎樣學習的帝牡？首先我們需要認清學習的本來面目：
1）“心智模型”：你的技能是一種條件反射往毡。
對自己的知識感到自信是一回事，把對知識的熟練掌握表現(xiàn)出來則是另一回事靶溜。在學習某項技能的時候开瞭，讓它最后能夠成為一種“條件反射”式的本能操作，這種學習才是有價值的罩息。
2）那些“看起來很努力”的學習方法嗤详。
反復閱讀，集中練習瓷炮，“填鴨式”的教學方法葱色，往往不知自己薄弱之處，不知如何集中精力提升娘香，看起來很努力但無效苍狰。
3）知識鏈與記憶結
學習后，你有沒有試著復述所學的概念與定義來回顧知識烘绽？看完一本書后淋昭，有沒把書合上，自己復述一遍書的內容安接？接觸新知識時翔忽，你有沒有把新知和已知聯(lián)系起來，或者找找書本外的例子盏檐？
學習過程中呀打，要為自己的知識鏈打上記憶結，你需要檢索糯笙。最好的檢索其實就是考試贬丛。如能在學習過程中做到主動檢索，也就是多去做自我檢測给涕，你的記憶就會得到強化豺憔。
學習越輕松额获，效果越不好。學習就是這樣一個挑戰(zhàn)天性的過程恭应，只有耗費心血的學習才是深層次的抄邀，效果也更持久。
4）學習有三個步驟：編碼-鞏固-檢索
（1）編碼昼榛。大腦會把你感知到的東西轉化成化學與生物電形式的信息境肾，形成一種心理表征的過程就叫作編碼。也稱為記憶痕跡胆屿，只是短期記憶奥喻。
（2）鞏固。把心理表征強化為長期記憶的過程就叫作鞏固非迹。簡單說來环鲤，就是重復練習，因為新學到的知識并不穩(wěn)固憎兽。比如學跳傘學開車時冷离，需要不斷地練習，得到糾正纯命，然后再練習西剥。這個過程都是在短期記憶的基礎上進行的學習，并不需要花費太多的腦力亿汞。上文中提到的“看起來很努力”的學習行為瞭空，其實都止步于鞏固，而沒有繼續(xù)到第三個步驟——檢索留夜。
（3）檢索。學習图甜、記憶碍粥、以及遺忘會以有趣的方式共同作用，若想讓學習成果更牢靠黑毅，我們在把短期記憶鞏固成長期記憶的時候嚼摩，就必須把練習做扎實。同時矿瘦，不斷地自我檢測枕面，會“逼迫”我們把所有學過的知識聯(lián)系起來，形成一個“檢索線”缚去，這樣在日后我們回憶起這些知識時才會游刃有余潮秘。比如學習過關中伴隨著每次進階都有相應難度的測試，只有通過測試才能進行到下一環(huán)節(jié)易结，直至最終形成你的心智模型枕荞。
5）“后刻意練習”柜候，反復練習改為間隔練習，集中練習改為穿插練習躏精。
3.要成為學霸渣刷，我們究竟要做什么樣的努力？書中給出了五條建議：
１）學會鞏固記憶矗烛。
２）打造自己的心智模型辅柴。
３）學會舉一反三。
４）學會構建概念瞭吃。
５）注重學習遷移碌嘀。
作為職場人的行動：多做檢索和反思，思考自己工作中的問題會更有助于提高自己的專業(yè)水平虱而；要在平常的工作中做到投入其中筏餐，如果“心流”體驗很多，這會有助于你對自己的專業(yè)產生獨特的理解和領悟牡拇。
給孩子學習的啟發(fā)：
第一魁瞪，要練習從記憶中檢索新知識，不要總是一遍一遍地重復閱讀惠呼，要多用回憶來挑戰(zhàn)自己导俘；第二，有間隔地安排檢索練習剔蹋，學習某些知識后旅薄，過一段時間再做測試，給出一定的間隔泣崩；第三少梁，穿插安排不同類型的問題，比如各項科目穿插著學習矫付。
