我是一個(gè)老師裂逐，也是一個(gè)母親坎背，我最大的育兒心得是，教育孩子倒谷，是在細(xì)枝末節(jié)的滋養(yǎng)中實(shí)現(xiàn)的莱坎。

我的育兒受到美國薩提亞兩本書的影響：《新家庭如何塑造人》《薩提亞家庭治療模式》衣式。薩提亞提出“冰山理論”。育兒過程中，我借鑒薩提亞的方法滲透到生活的細(xì)枝末節(jié)當(dāng)中碴卧，今天和大家聊一聊育兒的得失弱卡。

我兒子1995年出生，和我一樣是初中語文老師住册，和他接觸的人覺得他善良婶博、溫和、開朗界弧、有趣凡蜻。那我是如何陪伴孩子成長的呢？

一垢箕、身體健康

如果一個(gè)孩子半夜去醫(yī)院划栓，孩子是痛苦的，一個(gè)家庭也是痛苦的条获。如何讓孩子身體健康忠荞？

1.堅(jiān)持自己帶孩子。我覺得只有自己帶出來的孩子帅掘，孩子的性格你才是了解的委煤。

我沒怎么坐月子，孩子出生后第4天就起來修档，洗洗碧绞、做飯等，哪怕公婆住得比較近吱窝。后來趕上拆遷讥邻，公婆住得遠(yuǎn)，我的房東看到我抱著孩子炒菜院峡，很感慨兴使，她覺得知識分子是很柔弱的，沒想到這么能干照激。

2.母乳喂養(yǎng) 发魄。母乳喂養(yǎng)特別有利于成長。

3.多曬太陽俩垃。? 孩子9月份出生励幼，天氣變冷后，只要有太陽口柳，就抱孩子曬太陽苹粟。

4.堅(jiān)持給孩子少穿一件衣服。小孩子汗毛孔發(fā)達(dá)啄清，很容易出汗。小的時(shí)候一定要動一動，這個(gè)對孩子的身體是有利的辣卒。

不要孩子一有點(diǎn)不舒服就送到醫(yī)院掷贾，醫(yī)院通常就是給孩子掛水，這樣對孩子非常不利荣茫。我相信孩子的免疫力想帅。發(fā)燒時(shí)，物理降溫啡莉，能不吃藥盡量不吃藥港准。

斷奶也是自己來，我覺得斷奶是孩子最需要你的時(shí)候咧欣。孩子斷奶的時(shí)候我就抱著他浅缸，在房間來回走來走去。對于一個(gè)小小孩魄咕，我們當(dāng)?shù)?dāng)媽的衩椒，就是要給孩子安全感，讓這個(gè)孩子眼睛睜開的時(shí)候哮兰，就能看到爸爸媽媽微笑的臉龐毛萌。

后來，只要有空就帶著孩子去看看一個(gè)一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)喝滞，看風(fēng)土人情阁将。把孩子帶到大自然中去，對孩子的身體是非常有好處的右遭。我們聽過一個(gè)詞“接地氣”做盅。人一定要踩踩泥土。到農(nóng)村去狸演，到鄉(xiāng)鎮(zhèn)呼吸新鮮的空氣言蛇，踩踩泥土，看看花啊宵距、田啊腊尚、云啊。把孩子帶到戶外運(yùn)動運(yùn)動满哪，越小越好婿斥。很多東西就是越小越好。

有共同的出游哨鸭，親子溝通就有更多話題民宿，不會一直是考試啊、作業(yè)啊像鸡。有這樣的交流是對內(nèi)心的一種釋放活鹰，對壓力的緩解。這對人的健康是非常有益的。一起吃吃當(dāng)?shù)氐奶禺a(chǎn)志群，看看當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)景着绷，感受當(dāng)?shù)氐娜宋模@對孩子的內(nèi)心會有觸動锌云，視野和格局都會打開荠医。

另外就是保證孩子不近視。因?yàn)槲覀兎蚱薅冀暽Ｏ选Ｎ矣幸庾R地提醒孩子彬向，有健康的眼睛很幸福。

運(yùn)動不會阻止攻冷。運(yùn)動會分泌多巴胺娃胆，讓人有一種幸福感〗采溃可以把人的負(fù)面情緒消除很多很多缕棵。孩子喜歡足球，讀大學(xué)涉兽，專業(yè)是中文系招驴，第一件事是組建了足球隊(duì)，自己當(dāng)教練枷畏。

養(yǎng)育孩子别厘，首先讓他身體健康。身體不健康拥诡，就很容易帶來心理方面的不健康触趴。

二、改變孩子性格中特別不好的東西

一個(gè)人的性格三方面構(gòu)成：天生渴肉、被別人改變冗懦、自我覺醒后改變的。

孩子是自己帶的仇祭，我發(fā)現(xiàn)孩子有兩個(gè)需要改變的性格：丟三落四和不會表揚(yáng)人披蕉。

1.丟三落四乌奇，我反思自己没讲，是否是父母包辦太多？以致于他沒有這個(gè)意識礁苗，要管理好自己的東西爬凑。

我做了一件讓孩子印象深刻的事。孩子小時(shí)候有一個(gè)特別喜歡的玩具试伙，有一次嘁信，提醒他收于样，他還是沒收，就趁孩子不注意丟在垃圾桶潘靖。孩子后來想玩百宇，問我。我說不知道秘豹，你想想你放哪里了？孩子說昌粤，我昨天就放在這個(gè)地板上既绕。

我說，不好意思涮坐，我以為丟在地板上的都是不要的凄贩，是垃圾，你看看是不是掃到垃圾桶袱讹？

孩子在垃圾桶找到心愛的玩具疲扎，后來知道重要的東西是不能隨地扔的。

他十五六時(shí)捷雕，我就放開膽子椒丧，讓他自己看世界。后來他跟著別人去香港救巷，印象很深刻壶熏。他把身份證弄丟了，特別麻煩浦译。但我又覺得這也是一件好事棒假，我說遠(yuǎn)水解不了近渴，這個(gè)需要你自己獨(dú)立完成了精盅，你自己想辦法吧帽哑，我等你的好消息。后來孩子自己找警察辦了臨時(shí)身份證叹俏。

這件事情后妻枕，他丟三落四的習(xí)慣有了更大的改變。后來去香港她肯、澳門都是自己收拾行李佳头，還獨(dú)立在美國生活了一段時(shí)間。

我們做家長的晴氨，如果發(fā)現(xiàn)孩子性格中有一個(gè)不太好的地方康嘉，你就需要智慧的（處理），讓他吃點(diǎn)虧也可以籽前。

2.不會表揚(yáng)人亭珍。孩子是處女座敷钾，比較挑剔，不善于表揚(yáng)人肄梨。一開口可能就是別人這不好阻荒，那不好的地方。我做菜是很好的众羡，為了讓孩子吃到更好的飯菜侨赡，感受媽媽的味道、家的味道粱侣，我很專心琢磨怎么做飯羊壹。

他比較喜歡吃青椒炒蝦仁，但他很少表揚(yáng)齐婴。在我看來油猫，是不行的。因?yàn)樵趧e人看來你這個(gè)人沒有感恩之心柠偶，你很容易長大以后情妖，與人相處。包括跟同事诱担、跟上司的關(guān)系都比較糟糕毡证。所以，我想想后蔫仙，逮住一次機(jī)會情竹，給了他非常強(qiáng)烈的刺激。

有一次匀哄，我很用心地做了一盤做了青椒炒蝦仁秦效，放在客廳。他聞到香氣涎嚼，立刻就過來了阱州，拿著筷子在那里吃。我坐他旁邊法梯，有意無意地問苔货，媽媽做的蝦仁美味吧？好吃吧立哑？他一如既往地一邊吃夜惭，一邊把手撐在桌子上，習(xí)慣性地回答铛绰，就那樣诈茧，還可以。

那天捂掰，就以迅雷不及掩耳之勢敢会，把盤子抽出來曾沈，把蝦仁倒到垃圾桶。孩子嚇了一跳鸥昏，就沖我喊：“你干什么塞俱？我要吃的啊，很好吃的啊吏垮≌涎模”他就說出來了。

這時(shí)膳汪，我笑瞇瞇地說：

“哦像樊，原來，你也能夠表揚(yáng)人的啊旅敷。你這個(gè)時(shí)候才知道很好吃。那你剛才怎么回答我的颤霎？媽媽辛辛苦苦媳谁，一大早起來給你做那么好吃的東西，你從來不表揚(yáng)我友酱，害得我做菜都沒有積極性了晴音。幸好，我是你媽缔杉，我是知道的锤躁。可是別人不了解你或详。如果別人辛辛苦苦為你做了一些事情系羞，別人如果期待你夸贊夸贊的話，你這樣輕描淡寫的話霸琴，會傷人心的椒振。我今天就犧牲一盤蝦仁，讓你‘吃一塹梧乘，長一智澎迎。’你未來是要做老師的选调，如果夹供，你不能學(xué)會表揚(yáng)學(xué)生、表揚(yáng)家長仁堪，你就會人為的哮洽，在自己的工作當(dāng)中創(chuàng)造很多很多的不和諧。你一定要學(xué)會說謝謝弦聂。”

做家長袁铐，要持續(xù)陪伴孩子揭蜒，了解孩子的優(yōu)缺點(diǎn)，用方法剔桨，抓住機(jī)會屉更，改變能改變的。

三洒缀、勞動

我把對孩子的勞動教育放在第一位瑰谜。（魏書生老師也非常重視勞動教育）。

4树绩、5歲時(shí)萨脑，我把“青菜”寫在紙上，注上拼音饺饭，先帶孩子去菜場渤早，讓孩子看自己怎么和菜場的打交道。后來瘫俊，讓他提菜鹊杖、買菜，學(xué)做菜扛芽、拎垃圾骂蓖。為了鍛煉孩子的責(zé)任心，和孩子商量家里的事川尖！充分地信任孩子登下，培養(yǎng)孩子成為有能力、獨(dú)立生活的社會公民叮喳。

四被芳、起床

如果我們正在睡，旁邊有人喊醒馍悟，是很不爽的筐钟。所以我叫孩子起床的方式不是大喊孩子“起床”，讓孩子早上心情不好赋朦，而是用四個(gè)步驟喚醒孩子篓冲。

第一、輕手輕腳拉開窗簾宠哄，放光線進(jìn)來壹将；第二、輕聲在孩子耳邊說“起床了”诽俯；第三、撓腳底承粤，讓孩子癢癢的暴区，慢慢蘇醒闯团；第四、撓背仙粱。

之后房交，去廚房忙碌，讓香氣喚醒孩子伐割。如果孩子遲到了候味，讓孩子接受懲罰，他上學(xué)的路上會緊張隔心，會自己吸取教訓(xùn)白群。

五、作業(yè)

不把作業(yè)帶回家硬霍，避免親子沖突帜慢。我跟孩子說：“在學(xué)校做完作業(yè)，多瀟灑唯卖×涣幔”

如果作業(yè)確實(shí)多，帶回家做耐床，但9:30以后就不允許做了。我和孩子11點(diǎn)以前一定要睡楔脯。

六 撩轰、情緒

有三個(gè)原則：

1.吵架不過夜。無論什么事昧廷，當(dāng)天一定要和好堪嫂，各退一步。

2.學(xué)會閉嘴木柬。雖然很難控制皆串，但是努力。我們是要解決問題眉枕，而不是制造問題恶复。

3.書面表達(dá)。家里有個(gè)小黑板速挑，有時(shí)寫在上面谤牡。但寫得最多的是“健康快樂”。

七姥宝、手機(jī)翅萤、電腦

讀大學(xué)的時(shí)候，才給孩子買了當(dāng)時(shí)最好的手機(jī)送給他腊满，平時(shí)周六套么、日用電腦培己，玩軍棋、四國大戰(zhàn)胚泌。孩子擔(dān)心沒有手機(jī)省咨，和同學(xué)沒有共同話語，我說诸迟，你可以有讓別人驕傲的話題茸炒。我讓朋友陪他在網(wǎng)上下軍棋，后來孩子成了高手阵苇，別人的布局都背得下來壁公。

我希望孩子，不一定要迎合別人绅项。我也盡量不在孩子面前玩手機(jī)紊册，平時(shí)，手機(jī)放在手機(jī)袋快耿，我坐在客廳忙囊陡，孩子坐在對面看書或做事。

八掀亥、給孩子做記錄

我常用美篇撞反，把各種照片做成不可或缺的記錄送給他。

九搪花、以身作則

在孩子面前努力成為一個(gè)很優(yōu)秀的人杠娱，有時(shí)外出講課帶著孩子连锯，一是讓他見天地到逊，二是骆姐，讓他看媽媽如何努力。有時(shí)站著講3小時(shí)一口水也沒喝幢踏，讓孩子知道光彩的背后髓需，付出的艱辛。我們很多家長平時(shí)忙得狗一樣房蝉，但沒讓孩子看見僚匆，孩子就缺少一份敬意，也不懂感恩和體諒搭幻。

十白热、不虛榮、不攀比粗卜、不強(qiáng)求

努力發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)屋确。有時(shí)開家長會，讓家長寫孩子的5個(gè)優(yōu)點(diǎn)，家長停在那里攻臀。原因要么是沒有長期陪伴不了解焕数，要么是平時(shí)挑剔，不表揚(yáng)孩子刨啸。我們知道《正面管教》堡赔。《正面管教的核心》就是欣賞孩子设联，雞蛋里挑骨頭善已，用放大鏡尋找孩子的優(yōu)點(diǎn)。一個(gè)人被人欣賞离例，內(nèi)心才是愉悅的换团，他才可以接受你的觀點(diǎn)。

“不虛榮宫蛆、不攀比艘包、不強(qiáng)求、尋找閃光點(diǎn)”是教育孩子的過程當(dāng)中除關(guān)注孩子的身體之外最重要的一件事情耀盗。這個(gè)可以帶來孩子的身心健康想虎。

十一、尋找?guī)褪?/b>

我的徒弟叛拷，都是孩子的哥哥姐姐舌厨。哥哥姐姐搞活動的時(shí)候，哥哥姐姐講課的時(shí)候忿薇，就是讓他看著裙椭，讓孩子看見哥哥姐姐努力的樣子。

十二煌恢、閱讀

回憶自己的閱讀史骇陈，高三前震庭，讀了成千上百本書瑰抵。那是怎么讀的？看父親沉迷讀書器联，有時(shí)上衛(wèi)生間也在讀書二汛。后來，就在孩子床頭丟一本書拨拓。這本書一定是我看過的肴颊，孩子哪怕睡前翻翻也好。有時(shí)衛(wèi)生間丟一本渣磷，讀不讀婿着，不管。過一段再換一本。和孩子讀同樣的書竟宋，孩子會有意識的和我溝通提完，我們有共同喜歡的作家，比如汪曾祺丘侠。

很多家長的問題在于徒欣，自己不看書，讓孩子看書蜗字，這可能嗎打肝？

十三、通過和老師的交流挪捕，了解孩子的學(xué)習(xí)情況

平時(shí)不看孩子的作業(yè)粗梭，有時(shí)從書包里，把孩子的作文打成電子稿担神，有時(shí)修修改改楼吃，發(fā)在博客上，再做成小冊子送給他妄讯。他知道媽媽分享孩锡，也會有意識地好好寫！

平時(shí)要觀察孩子亥贸，比如躬窜，你發(fā)現(xiàn)孩子很喜歡歷史，要腦補(bǔ)一下歷史炕置，讓他做你的小老師荣挨。

十四、正確對待老師的批評

學(xué)校的教育朴摊，對孩子的懲戒默垄，全力配合。有一次孩子講話甚纲，他寫檢討口锭，我也跟著寫，請孩子帶給老師介杆。學(xué)校對孩子的懲罰或鼓勵(lì)鹃操，都是可以理解的，不站到老師的對立面去春哨，和老師站到一條線上荆隘。

十五、不斷成長

雖然我比兒子大25歲赴背，但也和孩子有一樣的心理狀態(tài)椰拒，有時(shí)像一個(gè)孩子晶渠。疫情居家，微信群里和孩子燃观、媳婦斗圖乱陡、斗菜。

十六仪壮、三觀憨颠、婚姻觀

孩子18歲后，我寫給孩子的書信中提到婚姻觀积锅。

1.找同行?

你是要做老師的爽彤，你的妻子最好是老師。一來可以理解你缚陷。別人覺得老師很輕松适篙，有假期，但我們知道自己有多辛苦箫爷。 另外如果是同行嚷节，都有假期，假期一起出行很愉快虎锚。

2.會做菜

你會做菜硫痰，如果找一個(gè)公主、女王窜护，你一個(gè)人全干效斑，不是要累死？家庭的活柱徙，都要做做缓屠。柴米油鹽就是很好的生活預(yù)言。

十七护侮、充滿正能量敌完，積極生活，不抱怨

我們除了給孩子做榜樣羊初，還要充滿正能量滨溉。不做怨婦，要積極生活凳忙，要有詩意业踏，要有遠(yuǎn)方等禽炬。

最后把一個(gè)特重要的知識普及給大家涧卵。我覺得好多人因?yàn)椴欢@個(gè)知識，造成太多太多的親子矛盾腹尖。

有好多人教育孩子是用“講道理”的方式柳恐。這是有問題的伐脖。

最最不好的教育方式就是講道理。我要大家記住一條：麥拉賓法則乐设，可以解決你的苦惱讼庇。

有的家長說，我一遍一遍跟他講了啊近尚，一開始他還聽一點(diǎn)點(diǎn)蠕啄。后來一個(gè)耳朵進(jìn)一個(gè)耳朵出。后來就是捂住耳朵不要聽了戈锻。后來我一講道理歼跟，他就門一關(guān)，假裝沒聽見格遭。

我告訴你哈街，這是你的問題。因?yàn)槟悴欢溊e法則拒迅。

麥拉賓法則骚秦，也叫73855。當(dāng)我們跟一個(gè)人交流的時(shí)候璧微，55是眼睛看著你作箍，看什么？看你的表情前硫，看你的手勢蒙揣，看你的一個(gè)態(tài)度。你是友善的开瞭，還是咄咄逼人的懒震？還是你完全把我當(dāng)成一個(gè)敵人，看你整個(gè)的肢體語言嗤详。你站在我面前是盛氣凌人的个扰，還是跟我平等的？當(dāng)你開始跟人家說話的時(shí)候葱色，人家55%看递宅。

看什么，看你一張鐵板的臉苍狰，兇神惡煞的眼睛办龄，那根食指恨不得戳到頭上去的憤怒的表情，你差點(diǎn)就要給他一個(gè)耳光的樣子淋昭。55%被孩子看到了俐填。

38%是什么呢？是耳朵翔忽，聽英融。聽你的語氣啊盏檐、語調(diào)啊、你說話的語速啊驶悟，你聲音大還是小胡野。你有時(shí)候說是給孩子講道理，其實(shí)是吼痕鳍。38%他感覺到的就是“吼”硫豆。

那完蛋了。他55%看到你張牙舞爪的像一種老虎笼呆，38%聽到的就是憤怒的吼叫够庙，剩下的7%是你說的內(nèi)容。那他真正能聽進(jìn)去的只有7%抄邀。

一點(diǎn)的小孩當(dāng)你站在他面前訓(xùn)斥他耘眨，教訓(xùn)他，罵他境肾，孩子是什么樣子剔难？站在那里不知所措，呆掉了奥喻。他完全不知道你在講什么偶宫。大一點(diǎn)孩子，一看93%來之不善环鲤，逃走了纯趋。再大一些，會攻擊你冷离。

家長明白了這點(diǎn)吵冒，你若真想給孩子講道理，那你一定要控制好自己的情緒西剥”云埽控制住自己的表情，控制好自己的語氣瞭空、語調(diào)揪阿。當(dāng)你微笑著、友善的提醒咆畏、商量的時(shí)候 好好說話南捂。是非常非常重要的。每當(dāng)你要發(fā)怒的時(shí)候旧找，就想一想于潔老師說溺健，不行。要避免說教钦讳。

我一直主張矿瘦，我們教育孩子的時(shí)候，就是少說話愿卒，少說廢話缚去，多干實(shí)事。多去買買菜啊琼开，多做做家務(wù)啊易结，多陪伴孩子，多多孩子出去走走啊柜候，多讓孩子運(yùn)動運(yùn)動啊搞动。

6歲之前的孩子，是不聽你的渣刷，是以自我為中心的鹦肿，站在自己的觀點(diǎn)看世界。比如辅柴， 你不讓孩子把水潑在地上箩溃。他會潑。如果你告訴他碌嘀，水潑在地上涣旨，媽媽會摔傷的。摔傷了就不能陪你玩了股冗，你很愛媽媽的霹陡，你不希望媽媽受傷吧？那他會慢慢止状、慢慢地改變自己烹棉。

6歲以后，孩子有自己的道理怯疤。比如你說你要好好學(xué)習(xí)峦耘，不然長大了討飯、沒出息旅薄。但他覺得辅髓，沒關(guān)系啊，我可以當(dāng)明星啊少梁，當(dāng)網(wǎng)紅啊洛口，開直播啊，打扮自己啊凯沪，我可以玩游戲啊等等第焰。哪個(gè)時(shí)候他就聽不進(jìn)去。他就出現(xiàn)了很多很多的叛逆妨马。

這么多年挺举，如果一定要我總結(jié)出一個(gè)比較好的方法杀赢，就是從很小很小的時(shí)候，我做家長湘纵，教育孩子脂崔，我們要學(xué)會陪伴，學(xué)會好好說話梧喷，接受孩子砌左，不論是好事是壞，不去攀比铺敌、不去虛榮汇歹，不去攀比，而我自己非常非常地努力偿凭。我盡量給孩子安全感产弹，但是要我退出的時(shí)候，放手的時(shí)候弯囊，我就一定好好地放手取视。

我就覺得每天在細(xì)枝末節(jié)上面，慢慢熏陶常挚、滲透作谭，就非常好。

著名的文學(xué)家胡適回憶自己的母親奄毡，說母親不在別人面前訓(xùn)斥我折欠，如果我做得不好，他就看我一眼吼过，晚上關(guān)門教育锐秦。這是一種溫柔地堅(jiān)持。道理是要講的盗忱，錯(cuò)了也是要說的酱床。但表達(dá)的方式是比較溫柔的。

因此趟佃，我們所有的媽媽都要學(xué)會溫柔地表達(dá)扇谣。假如你一小不小心，沒控制住闲昭，吼了罐寨，要學(xué)會補(bǔ)救。該道歉道歉序矩，要真誠鸯绿。“我很抱歉，我今天發(fā)了脾氣瓶蝴，我讓你難過了毒返，媽媽也很難過。剛才舷手，我沒有控制好情緒拧簸，”

像我，發(fā)現(xiàn)自己沒有控制住的時(shí)候聚霜，我就警醒過來狡恬，不對不對珠叔。我就跟我兒子說：“不對不對蝎宇，剛才說的不算，重新來重新來祷安，回到原點(diǎn)復(fù)盤姥芥。”兒子覺得你很搞笑汇鞭。

最后我用一個(gè)“三”提醒天下所有的爸爸媽媽凉唐，

第一、跟孩子說話霍骄，請你斟酌三分鐘台囱。

第二、你生氣的時(shí)候读整，請你冷靜三分鐘簿训。

第三、你遇到孩子一些事情米间，自省三分鐘强品。

如果，注意了屈糊，我覺得很多事情就會有改變的榛。

還有我要糾正大家，“刀子嘴豆腐心”是不對的逻锐》蛏危“刀子嘴”肯定會割傷人心的。你一輩子都在做自己孩子的差評師嗎昧诱？你是讓孩子一輩子都在自卑的泥潭里嗎慷丽？

家庭中，和自己的另一半鳄哭，相處要融洽要糊，永遠(yuǎn)不要兩個(gè)人唱對臺戲。我們永遠(yuǎn)不要打著愛的名義傷害我們的孩子。一定不要說孩子“笨啊”“差啊”“我討厭你啊”“你怎么還不去死啊”等等锄俄。

你說這些話的時(shí)候局劲，大腦會釋放出大量的皮質(zhì)醇，一種激素奶赠。你的孩子一直生活在這種激素下面鱼填，記憶力會下降，會抑郁毅戈，會肥胖苹丸，而且一個(gè)人的邏輯能力、溝通能力都會變得糟糕苇经，身體也會受到傷害赘理。

我們的舌頭沒有骨頭，但它特別有力量扇单。我希望我們的家長商模，愛自己的孩子，無條件的愛孩子蜘澜，會愛自己的孩子施流。祝愿你在當(dāng)?shù)?dāng)媽的路上修煉得越來越美好。我們一起努力鄙信！