“走，去買巧克力蛋糕舌胶±κ瘢”

吃過晚飯，帶女兒跑過步幔嫂，我們決定去蛋糕店買蛋糕吃辆它。

晚上下班回家，已經(jīng)累得不想動了履恩。我早上七點出門锰茉，七點二十到學校，一直到晚上六點半才離開學校切心，到家都快要晚上七點了飒筑，連飯都不想吃。

牛爸和小牛都說不吃飯不行绽昏，硬是讓我吃了一個卷餅协屡。

吃過晚飯，我實在太累了全谤，又癱倒在沙發(fā)上肤晓。

今天有兩個學生帶手機到學校被我發(fā)現(xiàn)了，根據(jù)學校的手機管理規(guī)定，我要進行處理补憾。后來漫萄，向我報告同學帶手機的學生又來說那兩個學生揚言要揍他，我又安撫他盈匾，并且教育那兩個學生卷胯。

還沒過兩節(jié)課，小右被打哭了威酒，因為小奧說看他不順眼窑睁，好幾天沒打他了。我問了情況葵孤，又查看了監(jiān)控担钮，確定小右沒有招惹小奧，單純是小奧找事尤仍。這不就是欺凌嘛箫津。這個小奧，已經(jīng)不止一次這樣宰啦，找過他的家長了苏遥，他還是這樣。

我又聯(lián)系他的家長赡模，安撫小右田炭，把情況告訴小右家長……

我還要改作業(yè)，制定接下來的復習計劃漓柑，還有班級期末事務(wù)要處理教硫，還有常規(guī)工作的期末事務(wù)要完成……

我真恨不得變成千手觀音，可是沒有變成千手觀音辆布，我連話都不想說了瞬矩。

牛爸跟我說著單位的事，我竟然睡著了锋玲。

小牛把我弄醒景用，牛爸說才吃過飯就這樣睡了不利于健康，讓我跟他們一起出去跑一跑惭蹂。

“活動活動能消除疲勞伞插。”

“胡扯……”

我突然想起來剿干，我也曾經(jīng)這樣對別人說過蜂怎，運動可以緩解疲勞。現(xiàn)在置尔，我怎么好反駁牛爸呢。

可是我真的一點都不想動氢伟，我連書都不看了榜轿，怎么可能去散步呢幽歼。

“媽媽，我們散過步去買蛋糕吃吧谬盐〉樗剑”

聽到小牛這么說，我可就不困了啊飞傀。我最喜歡吃蛋糕了皇型，每次吃過蛋糕，我就感到無比的幸福砸烦。

“好弃鸦，咱們走〈倍唬”

今天預報氣溫最高37度唬格，平時我騎著電驢，風吹起來時還能感到?jīng)鏊账怠＝裉祢T車時雖然有風购岗，但都是熱乎乎的風，吹得我一身汗门粪。

晚上八點多喊积，外面的空氣比白天舒適了一些，沒有那么燥熱了玄妈。小吃街有很多人注服，小吃街的路本來就窄。路中間還臨時擺了很多長條桌措近，吃飯的溶弟，走路的，排隊買飯的瞭郑，騎車的辜御，被小吃街擠得水泄不通。

我真后悔跟他們出門散步屈张，就算散步擒权，為什么要往小吃街走，真是滿滿的誘惑阁谆。

我提出抗議碳抄，牛爸讓我抵制誘惑。我說不行场绿，敵人太強大剖效，我無法抗拒。牛爸說，那我們干脆去體育場跑跑步吧璧尸。

這倒不錯咒林。

我們又轉(zhuǎn)彎去了體育場。

體育場也有很多人爷光，不過都是運動的垫竞，沒有美食。

球場上一群年輕人正在打球蛀序，跑道上有不少人在跑步欢瞪，外面的健身器材那里幾乎都是老年人，他們有的在鍛煉徐裸，有的在打牌遣鼓，還有的在聊天。

另外還有不少小孩倦逐，他們跑來跑去譬正，招貓逗狗，手里拿著大氣球檬姥，歡快無比曾我。

體育場人也很多，卻不像小吃街那樣擁擠健民，因此也就沒有那種熱烘烘的感覺抒巢。

我們圍著跑道慢跑了一會兒，就是這樣秉犹，我又已經(jīng)出了一身汗蛉谜。

牛爸提議回家，我說不是還要買蛋糕嗎崇堵。

“你就這個記得清楚型诚。”

“那當然了，我就是為這個來的⌒裕”

我們又走到了蛋糕店，我們挑了一些點心涵紊，拿了兩個小蛋糕，歡歡喜喜地往家走幔摸。

回家再次路過小吃街摸柄，人好像沒有剛才那么多了。那種燥熱感也就沒有了既忆，清爽了很多驱负。

等一路走回家嗦玖，我看小牛的頭發(fā)都已經(jīng)被汗沾在臉頰上，牛爸的衣服也汗透了电媳，我自己也跟他們一樣踏揣。

稍微休息了一會兒庆亡，洗過澡匾乓，我和小牛開始品嘗美味的蛋糕。

牛爸問我不是很累嗎又谋，為什么洗過澡了還不睡拼缝。

我已經(jīng)鍛煉過了，而且有美味的蛋糕彰亥，怎么還會累呢咧七，

運動和美食就是我最好的解壓神器，不僅限于蛋糕任斋，還有巧克力继阻，總之各種甜食基本都快要使我擺脫壓力。其他還有酸辣粉废酷，火鍋瘟檩，燒烤之類，只要是好吃的澈蟆，都可以使我擺脫煩惱墨辛。

我以前喜歡做瑜伽，把身體拉伸開來趴俘，好像疲勞和壓力都可以順著經(jīng)絡(luò)悄悄溜走睹簇。

后來，我又嘗試著別的運動寥闪，跳操太惠，跑步，登山……

我發(fā)現(xiàn)疲憋，出汗之后凿渊，心情就會好很多。

有時候疲勞是一種精神上的疲勞柜某，體力并沒有真正消耗很多嗽元。適當?shù)倪\動可以激發(fā)身體激素的分泌，緩解我們的精神壓力喂击，也就感覺沒有那么累了剂癌，好像壓力也就減少了很多。

當你感到疲憊不堪的時候翰绊，吃一點美食佩谷，然后去散個步旁壮，可能就會感到好一些。試試看吧谐檀。

齊帆齊2021年度9月品牌營第188篇抡谐，1580字，累計448562字桐猬。

主題打卡：我的解壓方法