? ? ? ? 一般情況而言肄程，身體健康蓝厌，愛好體育運動和熱愛生活的人拓提，精力充沛疹吃，學(xué)習(xí)力強記憶力當然也強歉摧，人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新。專家認為券盅，長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現(xiàn)的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。多項研究表明，要保持大腦活躍古拴，只需經(jīng)常運動。一周鍛煉三到四次的在校兒童桅打，考試成績一般都較高。經(jīng)常走路的老年人在記憶測試中的表現(xiàn)要比那些慣于久坐的同齡人好愈案。通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣挺尾，鍛煉能增強智力。最新研究還反駁了人出生后就不能再產(chǎn)生新的腦細胞這種說法刻帚。相反潦嘶，研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長。在老鼠身上崇众，鍛煉引起的腦力增強效果在與學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的海馬狀突起上表現(xiàn)得最為明顯掂僵。
堅持運動
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來队萤，“玉大人轮锥，你說我怎么就攤上這事∫” “怎么了舍杜？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長赵辕。 經(jīng)常有香客問我既绩，道長，這世上最難降的妖魔是什么还惠？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任饲握，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘救欧。我一直安慰自己歪今，他們只是感情好，可當我...
- 文/花漫 我一把揭開白布颜矿。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般嫉晶。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪骑疆。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼冷守，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了惊科？” 一聲冷哼從身側(cè)響起拍摇，我...
- 正文 年R本政府宣布澄阳，位于F島的核電站拥知，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏碎赢。R本人自食惡果不足惜低剔，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧襟齿，春花似錦姻锁、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至开皿，卻和暖如春涧黄，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背赋荆。 一陣腳步聲響...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 健康 因為上周末華麗麗摔了一跤（娃說媽媽我以為你在溜冰嚇得我腳在動）本周取消轉(zhuǎn)山運動和瑜伽，有幾天沒有走到8000...
- 關(guān)注焦點：員工被辭退怎么辦深寥，未簽訂勞動合同被辭退怎么辦 案例分析： 山西某醫(yī)院自1996年開始陸續(xù)招聘臨時工攘乒、農(nóng)民...
- （一） 健身軟件--keep 對于一個嘗試過多種健身app的人來說，我強烈推薦這個健身軟件惋鹅，因為從最開始的接觸到現(xiàn)...
