緣：2018年（哈爾濱）我開始積極的為職業(yè)轉(zhuǎn)型做著各種準備催式，在一個朋友的推薦下了解到五維教練領導力課程徽曲，發(fā)現(xiàn)教練技術(shù)正好也是我欠缺的临庇，于是在網(wǎng)上找到陳序老師的視頻反璃，開始好奇的聽起來，越聽越被一種力量深深的吸引假夺。淮蜈。。已卷。梧田。。非常想到現(xiàn)場學習五維的課程侧蘸，但由于各種原因未能如愿裁眯，直到19年我到上海工作后，才圓了我這個心愿讳癌。
拆：記得之前看過一本書《拆掉思維那堵墻》但從來沒有覺得自己是一個具有固有思維的人穿稳，但通過這次學習開啟了我用另一個視角來看問題、看自己晌坤、甚至看整個世界逢艘，更重要的是讓我對自己未來的道路有了更清楚的規(guī)劃旦袋。
所以這不止是簡單的一門課程，更像一個武器讓你有更大的膽量去行走江湖埋虹。
那是4月中的一個周末上海的溫度也剛剛好猜憎，一個改造后的工業(yè)化藝術(shù)園區(qū)娩怎，一個賦有生命力和創(chuàng)造力的團隊搔课，
進到教室看到各種精美的教學用具和熱情招呼我們的五維家人，內(nèi)心又一次被震撼到了截亦，那份自然爬泥、那份包容、那份真誠崩瓤，既感覺放松又沒有違和感袍啡。接下來課程的內(nèi)容更精彩：
1. 覺察：五維課堂上聽到最多的一個詞就是覺察，人的改變是有前提的看見才能改變覺察就是看見却桶。
2. 嗯境输，有點意思：好奇心驅(qū)動一切的探索和學習。
3. 允許一切的發(fā)生：不要自我設限颖系，不要被規(guī)條束縛嗅剖，你有你的選擇和軌跡。
4.Y的23法則：堅持的意義因為相信所以看到嘁扼。
5. 內(nèi)求/越越：自由 = 能力 - 欲望信粮。
6. N+1原則：放棄對完美的期待，接納當下的狀態(tài)趁啸。
7. 三腦原則：創(chuàng)建一個安全的環(huán)境强缘，不要啟動爬行腦的防御機制。
8. 卓越品質(zhì)的貢獻者: 欣賞他人不傅，發(fā)現(xiàn)美的眼睛旅掂，通過發(fā)現(xiàn)外在的美，來促進內(nèi)在的轉(zhuǎn)變访娶。
9. 信念：覺察日記商虐，覺察自己的情緒和信念。
10 情緒（能量）：豐盛日記震肮，創(chuàng)建流明称龙、高能量。
11. 思維：規(guī)條的處理戳晌，松規(guī)條日記鲫尊。
12 六種干預模式：關注情緒的導瀉，挖掘和催化價值沦偎、支持行動的教練式領導方式--深度匯談疫向。
13. 3F傾聽： 傾聽事實咳蔚、識別感受、聚焦意圖（積極正向的）
14. 強有力提問：開方式問題搔驼，未來型問題谈火，因為什么原因/如何做的問題。
15. 九宮格：教練工具和自我領導力提升的工具舌涨。
有了這些武器和修煉糯耍，我的功力有達到了一個更高的水平。
行：任何的技能與方法囊嘉，只有不斷的去應用和實踐它温技，才能真正掌握這門武功的精髓。千萬不要成為“因為沒用所以沒有用的傳播者”無論是課前扭粱、課中舵鳞、還是課后，五維都精心設計的成長地圖打卡作業(yè)琢蛤。雖然23打卡對我是個挑戰(zhàn)過程也有點小辛苦蜓堕，但完成每個挑戰(zhàn)收獲的不僅僅是知識，更是一種面對挑戰(zhàn)的心態(tài)和好的學習習慣博其。我在教練的領域還是個小學生套才，還有中學、大學的學習階段等待這我贺奠，雖然成長是痛苦的霜旧，但有了這些兵器我會不斷覺察自己、問自己儡率、鼓勵自己挂据，和身邊的五維家人一起成長。更要感恩五維讓我遇見了更好的自己儿普，期待下次分享我下一個成長階段崎逃。
