#臉部消腫：
想要緊致的臉龐，首先要消除臉部的浮腫都毒。為了預(yù)防臉部浮腫色罚，日常生活要有規(guī)律，避免吃咸的宵夜账劲。吃有利尿作用的食物能減少水分停滯聚集在身體上戳护，也能幫助消腫金抡。晚上的睡眠時(shí)間不宜過長(zhǎng)，早睡早起最佳腌且。一天的睡眠時(shí)間控制在7個(gè)小時(shí)左右梗肝。
#做臉部運(yùn)動(dòng)：
為了瘦臉，就要堅(jiān)持做臉部運(yùn)動(dòng)铺董。張大嘴或者是做笑的表情巫击，在嘴里鼓氣使臉頰變鼓等動(dòng)作都可以幫助瘦臉，通過表情運(yùn)動(dòng)臉部的肌肉精续，可以讓你的臉部線條更加明顯坝锰。
#做瘦臉按摩
如果想要緊致的V形臉的話，首先從右邊臉開始重付，利用大拇指按壓從耳朵下面凹陷的部分到鎖骨位置顷级，反復(fù)按摩10次以上有瘦臉效果。重復(fù)相同動(dòng)作1-20次后反方向用同樣方法反復(fù)按摩确垫，這個(gè)動(dòng)作能舒展淋巴弓颈，幫助改善下巴和頸部輪廓。
#提高臉部彈力的按摩：
如果臉部沒有彈力删掀，皮膚松弛翔冀，看起來(lái)臉部會(huì)更胖，所以為了童顏面容披泪，也要在彈力上花心思去管理纤子。從下巴開始到耳朵為止反復(fù)按壓著按摩10次能調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，增加皮膚的彈力付呕。如果你有專業(yè)人員指導(dǎo)可以配合精油輔助療法效果更加哦计福！
按摩方法：
1. 按壓顴骨下邊凹陷的部分，指壓法按摩徽职。
2. 用力指壓按摩耳朵前面和臉部連接部分象颖。
3. 像畫圈一樣在顴骨周圍的肌肉指壓按摩。
臉部經(jīng)絡(luò)按摩：
1. 按摩前雙手互相摩擦36次姆钉。
2. 用一只手的手掌蓋住整個(gè)額頭说订，斜著摩擦10遍。
3. 另一只手也用同樣方法做10次潮瓶，利用食指和中指再摩擦10次陶冷。
4. 用手指從發(fā)際線開始從上到下按摩10邊。注意不要用指甲毯辅。
5. 食指和中指在眼睛旁邊的輪廓上輕輕畫圓圈一樣順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)10次埂伦，逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
6. 在顴骨中央用食指和中指輕輕按壓思恐，然后順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)按摩10次沾谜，逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)按摩10次膊毁。
7. 手掌在顴骨旁邊突出的部分順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)10次，逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)10次基跑。
8. 最后用手掌用力按壓10秒婚温。
瘦臉貼士：笑臉
很多人因?yàn)榕庐a(chǎn)生皺紋禁止去做過度的表情，但是沒有表情臉部肌肉就得不到運(yùn)動(dòng)媳否，所以就會(huì)更容易長(zhǎng)胖栅螟，可以通過笑臉的方式來(lái)經(jīng)常給臉部做一些運(yùn)動(dòng)。俗話說：“笑一笑篱竭，十年少”嘛力图！每天多多微笑，讓你的心情也會(huì)更加輕松哦室抽！
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