0403晨讀 ?：暗示 ?自律 ?記錄
1羽圃、暗示：刷牙時牙膏的一點清涼感，可以讓人下意識的覺得牙齒的清潔胚吁，大概人們會把清涼和清潔聯(lián)系到一起愁憔。讀書和運動，又該用怎樣的方式呢吨掌？去年跑步和看書我都堅持了一年膜宋，剛開始的時候是每次跑完在朋友圈里面曬一下，既是記錄秋茫，也是鞭策肛著，說出來的話總是要做到的嘛跺讯，影響力里面也提到殉农，眾目睽睽之下的承諾會讓人去做到。后來當意識到跑步和閱讀已經(jīng)成為習慣后愈污，就不再刻意去記錄了轮傍，也一直的堅持了下來，因為真的覺得很有興趣了创夜。所以說，起步階段有種公開是必要的揍魂，關(guān)鍵是要養(yǎng)成習慣棚瘟，融入生活偎蘸。
2、自律：keep的開篇就有一句話迷雪，自律給我自由章咧。大道理大家其實也都知道，說個小例子吧赁严。有句話叫秒間一掀疼约，其勝何勇。意思就是每天早上醒來的一秒鐘內(nèi)程剥，就可以掀被子起床，那還有什么事是做不到的呢？應(yīng)該來說我還算起的比較早的舔腾，因為上班路上時間久溪胶。每次出差可以睡懶覺的時候就比較糾結(jié)，還要不要早起去跑步呢琢唾？常常會想到這句話，給了我很多不睡懶覺的力量盾饮。當然我還沒有那么強采桃，關(guān)鍵也還是要看前一晚的睡眠時間和質(zhì)量。作為一個睡眠有點障礙的人士丘损，其實一晚好眠對我來說還是更重要一點的普办。
3、記錄：其實第一個故事里已經(jīng)說過了徘钥。目前記錄我大概只用在了讀書上衔蹲，但是接下來還是要多思考，用在時間管理上才是舆驶，越來越覺得時間不夠用，分配也很有問題而钞。家庭沙廉，工作，學習臼节，鍛煉撬陵，具體應(yīng)該怎樣去分配我的時間，才能確保今目標的實現(xiàn)网缝。希望能通過記錄巨税，來整理自己的思路和時間。
