入選時(shí)間：2016年6月9日

入選級別：季級

入選理由：喬伊，75年的大嬸肖卧，賬房先生一枚蚯窥。2015年11月注冊加入了記憶吧，對時(shí)間管理從知道認(rèn)識到開始實(shí)踐塞帐。她先從黃金30分開始拦赠，一步一步的在論壇上跟著大家學(xué)習(xí)升級，在升周級四象限法的時(shí)候遇到了瓶頸葵姥，恰好記憶吧開始了時(shí)間管理特訓(xùn)第一期荷鼠，于是她果斷購買特級會(huì)員，參加了第一期特訓(xùn)榔幸。在全程導(dǎo)師有有的指點(diǎn)和幫助下颊咬，突破瓶頸，一路升到月級番茄工作法牡辽。不成想在季級GTD工作法上，又遇攔路虎敞临，在記憶吧老師的幫助下态辛，再次打敗攔路虎，成功通關(guān)季級挺尿。為感謝她對記憶吧的支持及對時(shí)間管理體系的實(shí)踐和分享奏黑，特入選為時(shí)間管理名人堂第39位成員。

喬伊的時(shí)間管理名人堂成長歷程

一编矾、自我介紹

大家好熟史，我是喬伊，75年的大嬸窄俏，是一個(gè)無學(xué)歷蹂匹，無財(cái)富，無假期的賬房先生凹蜈，因機(jī)緣巧合開始對時(shí)間管理感興趣限寞。為了學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，而學(xué)習(xí)時(shí)間管理仰坦。在學(xué)習(xí)時(shí)間管理和思維導(dǎo)圖的過程中履植，找到了自己的夢想。是一個(gè)在不惑之年才有了夢想的鄉(xiāng)村婦人悄晃，現(xiàn)在正在為夢想而學(xué)習(xí)奮斗玫霎。

二、過關(guān)心得要點(diǎn)

1、時(shí)間管理檔案帖

建立自己的時(shí)間管理檔案庶近，一定要按照模板的要求填寫翁脆，所謂沒有規(guī)矩不成方圓，只有遵守規(guī)矩拦盹，才能領(lǐng)到學(xué)號鹃祖，和大家一起系統(tǒng)升級。

2普舆、黃金30分-我的日出秀

早起恬口，對我來說并不是什么難事，畢竟我這個(gè)年齡在這兒沼侣。重要的是早起做什么祖能？以前，我起床后除了做飯蛾洛，就東看看养铸，西摸摸。就是那個(gè)忙碌的農(nóng)夫轧膘，忙了半天啥也沒干钞螟，一看表，到上班的點(diǎn)了谎碍。用我先生的話講：真不知道你整天在家忙啥鳞滨？黃金30分，拍出我的日出秀蟆淀，在靜靜的等待日出的時(shí)間拯啦，開始反思自己，我用30分鐘能做些什么熔任？讀書褒链？整理衛(wèi)生？運(yùn)動(dòng)疑苔？洗衣服甫匹？不管做什么，只做一件事惦费。感謝黃金30分赛惩，讓我擺脫了“茫”的狀態(tài)趁餐。

3喷兼、環(huán)境準(zhǔn)備-打造高效辦公區(qū)心得體會(huì)

環(huán)境直接影響心情，也影響學(xué)習(xí)的動(dòng)力后雷，每次看到亂糟糟的書桌季惯，我都像鴕鳥一樣吠各，把頭埋在沙子里，轉(zhuǎn)移注意力勉抓，去做別的事贾漏。其實(shí)，別的事情也不好藕筋，感覺到處亂糟糟的纵散。

下定決心斷舍離，從整理書桌開始隐圾，經(jīng)過一整理伍掀，不僅整潔干凈了，空間也變大了暇藏，東西也一目了然了蜜笤。隨之而來的心情也變好了再整理衣柜呀，客廳什么的盐碱。速度也快了把兔。驀然發(fā)現(xiàn)，最需要整理的不是環(huán)境瓮顽，而是我的內(nèi)心县好，內(nèi)心整潔了，外部環(huán)境自然而然的就會(huì)整理好的暖混。內(nèi)心始終是一團(tuán)麻缕贡，外部環(huán)境再整理，也是亂的儒恋。只有內(nèi)心整潔了，做事才會(huì)高效黔漂。

4诫尽、時(shí)間管理日志

通過一周的時(shí)間記錄。把自己時(shí)間的去向數(shù)字化炬守。明確時(shí)間都去哪了（固定牧嫉，消費(fèi)，投資减途，浪費(fèi)酣藻。）分析現(xiàn)狀（黑洞與高效），更合理的規(guī)劃調(diào)整自己的時(shí)間鳍置。

分析我的現(xiàn)狀：

1.抵擋不住電視的誘惑：孩子在家看辽剧，我會(huì)跟著看，先生看税产，我也會(huì)跟著看怕轿。

如何破偷崩？遠(yuǎn)離誘惑現(xiàn)場。

2.學(xué)習(xí)效率低下：畫張導(dǎo)圖用1-2小時(shí)撞羽，配圖也要1小時(shí)左右阐斜。

如何破？學(xué)學(xué)學(xué)＞魑伞谒出！練練練！邻奠！不焦急笤喳。放平心態(tài)。相信從量變到質(zhì)變惕澎。

3.有輸入無輸出：只聽課或是讀書莉测，不總結(jié)（沒把總結(jié)變成文字）

如何破？先找自己喜歡的筆記模板（戰(zhàn)隼老師的黃金三分法）唧喉，從簡單的復(fù)制開始捣卤。

切記，有輸入無輸出=浪費(fèi)時(shí)間

4.身體素質(zhì)不好八孝。

如何破董朝？增加運(yùn)動(dòng)量，干跛，學(xué)習(xí)室內(nèi)7分鐘健身操子姜。

5.感謝我家先生的每日按摩。緩解了我的頸部疼痛楼入。

每個(gè)人的情況不一樣哥捕，每天時(shí)間的分配比例也不一樣。我現(xiàn)在最佳時(shí)間分配比例：固定40%嘉熊，消費(fèi)35%遥赚，投資20，浪費(fèi)5%阐肤。

5凫佛、四象限法—自我分析

時(shí)間管理理論的一個(gè)重要觀念是應(yīng)有重點(diǎn)地把主要的精力和時(shí)間集中地放在處理那些重要但不緊急的工作上，這樣可以做到未雨綢繆孕惜，防患于未然愧薛。

基本分為：

（1）重要緊急

（2）重要不緊急

（3）不重要緊急

（4）不重要不緊急

基本做法：

（1）重要緊急：立即去做

（2）重要不緊急：有計(jì)劃的做

（3）不重要緊急：授權(quán)別人做

（4）不重要不緊急：盡量不做

我們應(yīng)該把時(shí)間放在第二象限，有計(jì)劃地做重要不緊急的事衫画。（例如：學(xué)習(xí)成長毫炉，健身鍛煉）

用好四象限，重要的是要定期回顧削罩，反思碘箍，分析現(xiàn)狀調(diào)整遵馆。分析現(xiàn)狀，能更清晰的呈現(xiàn)出輕重緩急丰榴。更容易判斷自己先做什么货邓，后做什么，才能有計(jì)劃地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)四濒。

6换况、時(shí)間管理方法—番茄工作法

番茄工作法是由弗朗西斯科?西里洛于1992年創(chuàng)立的一種相對于微觀的時(shí)間管理方法。使用番茄工作法盗蟆，選擇一個(gè)待完成的任務(wù)戈二，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘，專注工作喳资，做事會(huì)更高效觉吭，更有成就感。重要的是通過記錄和反饋仆邓，不斷地改進(jìn)自己的工作流程鲜滩。有計(jì)劃地完成自己的任務(wù)。番茄工作注重的微觀時(shí)間管理节值，用來做任務(wù)徙硅，學(xué)習(xí)，工作（比如我現(xiàn)在寫進(jìn)入名人堂的申請書）是很高效的搞疗。如果用來做其他的（比如：陪孩子嗓蘑，和父母聊天，旅行等）就沒有必要用番茄工作法了吧匿乃。

7桩皿、GTD無壓工作法心得

GTD無壓工作這一關(guān)，是我用時(shí)最長幢炸，在讀《搞定3》加強(qiáng)掌控和擺正視角泄隔，遇到了瓶頸。書中的技巧和現(xiàn)實(shí)生活中的行動(dòng)阳懂，發(fā)生了沖突梅尤，讓我的大腦陷入了迷茫柜思。如何也理不出頭緒岩调。重讀《小強(qiáng)升職記》的衣柜整理法。我恍然大悟：我要學(xué)習(xí)整理的不是作者所講到的每一個(gè)知識點(diǎn)和每一個(gè)技巧（那是作者的體會(huì)赡盘，不是我的）号枕，我所要學(xué)習(xí)整理的是我所需要的知識點(diǎn)和技巧。目標(biāo)明確后陨享，開始重讀《搞定3》葱淳，終于順利順利通過了時(shí)間管理GTD季級的升級钝腺。GTD的最高境界是，視角（目標(biāo)與計(jì)劃）與掌控（行動(dòng)）要一致和平衡赞厕。

最主要的是：只有勇于付出行動(dòng)艳狐，而不是空想，才能掌握掌握這個(gè)世界皿桑。手比眼更重要……手是思想的利器毫目。——J.布羅伊夫斯基

三诲侮、通關(guān)后镀虐，對時(shí)間管理的新認(rèn)識

通關(guān)后，我忽然想到了金字塔原理沟绪，夢想（宗旨/原則）是塔尖刮便，行動(dòng)是塔底，項(xiàng)目绽慈，責(zé)任恨旱，目標(biāo)和愿景。是通往塔頂?shù)囊粚訉拥碾A梯久信。

行動(dòng)是實(shí)現(xiàn)夢想的基礎(chǔ)窖杀，基礎(chǔ)越牢固，越有可能實(shí)現(xiàn)夢想裙士。夢想是行動(dòng)的動(dòng)力入客，夢想越清晰，行動(dòng)的動(dòng)力就越充足腿椎。

GTD的升級已通過桌硫，運(yùn)用卻并不熟練，還要在生活中加強(qiáng)實(shí)踐啃炸，多多運(yùn)用铆隘。

四、未來之路與感謝

1南用、未來之路

我的未來之路膀钠，學(xué)習(xí)實(shí)踐時(shí)間管理，養(yǎng)成習(xí)慣并運(yùn)用到生活中裹虫。教會(huì)孩子們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)和使用肿嘲。希望孩子們有更多的時(shí)間在大自然中探索和研究自己的愛好，課堂的學(xué)習(xí)更輕松筑公，更快樂雳窟。

2、感謝

感謝記憶吧各位老師不離不棄的指點(diǎn)匣屡。感謝有有老師在我系統(tǒng)操作卡殼是封救，細(xì)心地一步一步的指導(dǎo)拇涤。沒有你們，我的通關(guān)之路不會(huì)如此順利誉结。

五鹅士、學(xué)員與導(dǎo)師互評

1、學(xué)員評導(dǎo)師

我的時(shí)間管理特訓(xùn)導(dǎo)師惩坑，有有老師是一個(gè)熱情如绸，有耐心而又樂觀的人。單看有有老師QQ昵稱（有任何事都可以找我）旭贬，就知道有有老師是一個(gè)熱情的人怔接。在剛剛購買了特級會(huì)員，進(jìn)YY聽課稀轨，因?yàn)闆]有馬甲不能進(jìn)如課堂扼脐，領(lǐng)不到馬甲的原因，是因?yàn)槲覜]有按規(guī)定修改我的YY昵稱奋刽。是有有老師不厭其煩的一遍遍瓦侮，指導(dǎo)我如何領(lǐng)學(xué)號修改昵稱。使我順利進(jìn)入課堂聽課佣谐。像我這種做什么事反應(yīng)都慢半拍的人肚吏。沒有一定的耐心，是教不會(huì)我任何一步操作的狭魂。在群里交流的過程中罚攀，得知有有老師是個(gè)跑步愛好者，一個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的人雌澄，必定也是一個(gè)樂觀者斋泄。所以，我眼中的有有老師镐牺，熱情炫掐，有耐心而又樂觀。

2睬涧、導(dǎo)師評學(xué)員

你是一個(gè)不需要人操心的好學(xué)生募胃，所有的升級除了導(dǎo)師的資料之外，我只需要時(shí)而不時(shí)的問候下進(jìn)展情況就可以了畦浓，通過你的qq空間可以看到你每一天的學(xué)習(xí)進(jìn)度痹束，各種任務(wù)做的順風(fēng)順?biāo)兄x你在時(shí)間管理的學(xué)習(xí)過程中讓我看到你的堅(jiān)持宅粥，感謝一路彼此相伴参袱！加油电谣！棒棒噠秽梅！

附：所有通關(guān)心得網(wǎng)址

1抹蚀、時(shí)間管理檔案帖? ?? ?? ? ：http://www.jiyi8.cn/thread-16674-1-5.html

2、黃金30分-我的日出秀? ???：http://www.jiyi8.cn/thread-16849-1-4.html

我承諾總貼? ?? ?? ?? ???：http://www.jiyi8.cn/thread-16836-1-1.html

3企垦、環(huán)境準(zhǔn)備-打造高效辦公區(qū) ：http://www.jiyi8.cn/thread-16985-1-4.html

自我承諾“時(shí)”級任務(wù)帖??：http://www.jiyi8.cn/thread-84827-1-1.html

4环壤、時(shí)間管理日志? ?? ?? ?? ?：http://www.jiyi8.cn/thread-17451-1-1.html

自我承諾“日”級任務(wù)帖??：http://www.jiyi8.cn/thread-17558-1-1.html

5、四象限法—自我分析? ?? ?：http://www.jiyi8.cn/thread-18958-1-1.html

自我承諾“周”級任務(wù)帖??：http://www.jiyi8.cn/thread-17453-1-1.html

6钞诡、時(shí)間管理方法—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-19178-1-1.html

自我承諾“月”級任務(wù)帖??：http://www.jiyi8.cn/thread-18528-1-1.html

7郑现、GTD無壓工作法心得? ?? ? ：http://www.jiyi8.cn/thread-82035-1-1.html

自我承諾“季”級任務(wù)帖??：http://www.jiyi8.cn/thread-19226-1-1.html

更多牛人學(xué)習(xí)時(shí)間管理的心得參見記憶吧論壇：http://www.jiyi8.cn

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