導引養(yǎng)生0704嚴謹

今早站樁涯穷，重在體會襠圓力滿和松頸。這幾日專注在尾閭和肩膀藏雏，沒有顧上襠和脖子拷况。脖子僵緊不好。想起老師的話：“太極是嚴謹?shù)木蚺埂赚瘦！眲幼鞑坏轿唬瑲饩筒豁槨?/p>

云手仍練周身相隨奏寨。

含蓄了一個小時起意，很想舒展一下。最后以雙手攀足抻拉收勢病瞳。

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