“大部分人的持續(xù)忙碌巧娱，其實都是自己主動選擇的碉怔。”
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??——《紐約客》的專欄作家
今天與朋友互動禁添，提出一個關(guān)于“焦慮”的觀點——人之所以焦慮撮胧，大多都是閑的。得到很多朋友的贊同老翘。
那我們就思考一個問題：“讓自己忙起來真的可以解決焦慮嗎芹啥？”
我想你應(yīng)該有答案了：讓自己忙起來锻离，僅僅是暫時的逃避?焦慮。是的叁征，我用的是“逃避”一詞纳账。忙碌只能暫時的解決焦慮逛薇，只要你一天不敢直面你的焦慮捺疼，她就會一直存在。
那今天我們就來談?wù)勗趺刺幚斫箲]的問題永罚。
一啤呼、我們先看看維基百科怎么解讀焦慮：
焦慮是一種健全心理特征之一，人人都會恐懼呢袱，都會焦慮官扣。
焦慮指由于情緒或心理上產(chǎn)生內(nèi)在沖突，進而引發(fā)非理性的憂慮或恐懼感受羞福。焦慮可能在特定情況下產(chǎn)生惕蹄，也有可能是慣性或是常見的一種感受。
焦慮有很多形式治专，有社交方面的情緒焦慮卖陵，自我強迫，外傷后的壓力张峰，甚至是恐懼癥泪蔫。焦慮給身體帶來極大負影響，例如喘批，呼吸急促撩荣，頭痛，心悸饶深，四肢無力等等餐曹。焦慮的原因主要是外界環(huán)境所給與的驚嚇與自身的抗壓能力不能形成一定平衡。（引自維基百科敌厘，有部分修改）
二凸主、我們來看看產(chǎn)生焦慮的原因在哪里：
有人說過：焦慮其實是一種情緒貨幣，每個人產(chǎn)生焦慮的背后都包含千差萬別情緒需求或認知想法额湘。
（1）在無所事事的環(huán)境中卿吐，很容易感到不舒服
Tsilimparis提出：當不在有可以讓自己去努力和付出的事情時，人們很容易陷入對自我有限的過度思考中锋华。我們可能會強烈地感受到生而為人的平凡和渺小嗡官，懷疑生命存在的價值和意義，繼而深陷那種巨大的毯焕。難以承受的絕望中衍腥。
人們在無時無刻忙碌的原因磺樱，可能是出于對自己的失望。人是群居動物婆咸，當生活的意義竹捉、工作的目標、他人的期待等等尚骄，這些使我們忙碌的事物块差，都會令我們的存在感/生命的意義得以延續(xù)。
（2）在孤獨的環(huán)境中倔丈，不能享受被他人需要的人間煙火
無論你是否承認憨闰，每個人都或多或少的需要“被需要“。這種感覺需五，會讓我們獲得價值感和力量感——“我有能力幫助他人實現(xiàn)愿望”鹉动、“我受到他人的重視和感激”，還會讓我們直觀地感受到自己與世界上其他個體的交流宏邮。
一旦停止忙綠泽示，陷入孤獨的環(huán)境中，不會被需要蜜氨、不會被愛械筛。在孤獨世界里，失去了價值记劝，被世人所遺忘变姨。(比如小編為什么會想探究什么是焦慮？可能是我覺得自己太孤獨厌丑，我不愿意一個人呆著定欧，因為這樣我很不好受，焦慮隨之而來）
小編目前就探究到這兩個產(chǎn)生焦慮的原因怒竿，如果你有其他的想法砍鸠，歡迎您和小編共享。
三耕驰、唯有直面焦慮才能解決問題
焦慮是健全的心理特征之一爷辱，逃避解決不了問題，我們唯有直面她朦肘，你才會幸福饭弓，快樂。
很多人解決焦慮的方法：迫使自己忙于工作媒抠、忙于朋友弟断、忙于旅行總之迫使自己看起來忙起來。其實有沒有用趴生，我不知道因為我沒有嘗試過阀趴。
今天提出的解決方案昏翰，很可能只適用于少部分和我類似的童鞋。
1刘急、不斷地叩問自己想要什么棚菊？找到自己的發(fā)展方向。接著堅定不移地走下去叔汁。
無論發(fā)生什么统求，都是人生路對你的考驗。只要記得走下去就行攻柠。
2球订、路上不要一個人走后裸，不要只顧低頭走路瑰钮，多留意身邊的風(fēng)景，多陪伴身邊的人和物微驶。
（完）
