周五晚上邀請(qǐng)女兒和我一起晨跑锌半，她說(shuō)周六早晨想睡懶覺(jué)禽车，周日跑步。
想想也合理刊殉，但她這么痛快的答應(yīng)多少還是有點(diǎn)超出我隨口一問(wèn)的預(yù)期殉摔。
后來(lái)才知道，女兒是想為月底的運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備记焊。真是誰(shuí)的事兒誰(shuí)著急耙菰隆？
我跟她說(shuō)我打算復(fù)出遍膜，而且為了把跑步對(duì)筋骨的影響降到最低碗硬，我會(huì)放緩速度腐缤，來(lái)個(gè)正念悠游跑。
今早叫醒女兒肛响，洗漱喝水岭粤，穿戴好裝備，還順便量了體重特笋。
本來(lái)以為一個(gè)月沒(méi)跑剃浇，飲食上又想吃啥吃啥，肯定是增重了猎物。結(jié)果還比77天之前的測(cè)量低了一斤虎囚。
我猜是基礎(chǔ)代謝的慣性吧，還沒(méi)開(kāi)始觸底反彈蔫磨。??
慢跑很舒服淘讥，女兒也在一旁同速陪著。雖然一會(huì)兒說(shuō)她快走也就這速度堤如，一會(huì)兒說(shuō)還沒(méi)有她們班集體跑操快蒲列。
我知道這個(gè)速度其實(shí)挺難為她的。對(duì)于這個(gè)年齡的孩子來(lái)說(shuō)搀罢，能壓住步伐蝗岖，一定也是靜下心了——畢竟她的兩條大長(zhǎng)腿稍微一邁就竄出去了。??
這個(gè)配速榔至，跑在海邊的秋風(fēng)里抵赢，我也是微微出汗，女兒則一直到停下來(lái)才開(kāi)始有出汗的感覺(jué)唧取。但我跑到一公里的時(shí)候铅鲤，雙肘、后肩枫弟、肋下邢享、腳踝處的皮膚開(kāi)始癢∶角看來(lái)一個(gè)月沒(méi)運(yùn)動(dòng)驼仪，身體又建立起了新的平衡掸犬。
路過(guò)一灘雨灣袜漩，停下來(lái)拍張倒影。一路跟女兒有說(shuō)有笑湾碎，從冬天吃冰糕也好過(guò)夏天吃的話題宙攻，聊到了人與四季的和諧。
我倆都是現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣(mài)介褥，我搬來(lái)最近聽(tīng)的中醫(yī)解釋秋季過(guò)敏座掘，她搬來(lái)生物書(shū)上的過(guò)敏源分析递惋。
這種閑聊的感覺(jué)真好，希望女兒也會(huì)有同感溢陪。
又是一下午入駐廚房的節(jié)奏萍虽。烤了洋蔥貝果形真，在整形杉编、發(fā)酵、過(guò)水咆霜、鉆石紋簡(jiǎn)直要堪稱(chēng)完美的狀態(tài)下邓馒，竟然烤焦了。??♀?
沒(méi)看住烤箱的原因是我同時(shí)還做了南瓜麻薯蛾坯，還做了晚飯光酣。
果然一心不能好幾用。
貝果很成功脉课，等我做好晚飯去餐桌一看救军，怎么還剩七個(gè)？以為眼花了倘零，再數(shù)數(shù)缤言，還是七個(gè)。我是做了十個(gè)笆邮隆胆萧！
叫女兒吃晚飯，她滿(mǎn)臉幸福的說(shuō)俐东，飽了跌穗，已經(jīng)吃了三個(gè)貝果了。
哈哈哈哈虏辫，專(zhuān)屬大廚的幸福感絕對(duì)遠(yuǎn)超吃貨本貨蚌吸。
晚上隊(duì)友去接女兒放學(xué)砌庄，我臨時(shí)陪兒子練琴羹唠。看他坐在那里眼淚汪汪的娄昆，欲言又止佩微、欲彈還休的樣子，估計(jì)本周新學(xué)內(nèi)容很難一下子左右手配合萌焰。
我用語(yǔ)言替他表達(dá)了“著急”的情緒哺眯，還問(wèn)他這時(shí)候身體哪里最不舒服。
他不肯說(shuō)扒俯，估計(jì)沒(méi)想明白這個(gè)問(wèn)題怎么體會(huì)奶卓。我換個(gè)問(wèn)法一疯，問(wèn)他，心臟這里是不是有點(diǎn)緊夺姑？邊問(wèn)邊拍拍他的心臟部位墩邀。
他委屈的點(diǎn)點(diǎn)頭，一副深陷學(xué)習(xí)恐慌區(qū)的模樣兒盏浙。
我建議他一次只練一個(gè)小節(jié)的右手磕蒲，然后再練這個(gè)小節(jié)的左手。直到分別彈熟之后只盹，再練左右手合起來(lái)辣往。
這時(shí)的兒子看上去已經(jīng)被杏仁核牢牢地控制住了，我的建議也完全沒(méi)狀態(tài)去聽(tīng)懂殖卑。
我又建議彈彈以前的曲子吧站削。他同意了。過(guò)程中孵稽，我一會(huì)兒伴唱许起、一會(huì)兒伴舞、一會(huì)兒拍手伴奏菩鲜，每首曲子結(jié)束后园细，無(wú)論過(guò)程磕磕絆絆還是錯(cuò)誤百出，我都正式又熱烈的鼓掌接校。
孩子真的是活在當(dāng)下的典型猛频，立刻恢復(fù)狀態(tài)，還小帶得意的主動(dòng)要求加演曲目蛛勉。彈過(guò)四五首之后鹿寻，我夸張又認(rèn)真的配合，樂(lè)得兒子找回了控制感诽凌。
有了勝任感還得有自主感毡熏。
我又翻回到新學(xué)的樂(lè)譜，問(wèn)他侣诵，是想今晚再辛苦多練習(xí)以便明天會(huì)進(jìn)步很快痢法，還是想把困難留到明天再說(shuō)？
兒子讓我決定杜顺。
我說(shuō)這是你自己的事情财搁，可以自己安排。而且哑舒，無(wú)論決定是什么妇拯，我都支持幻馁。如果今晚累了我們就休息洗鸵，如果想明天輕松點(diǎn)我們就繼續(xù)越锈。
兒子磨嘰了一會(huì)兒，擠出來(lái)一句話：接著練膘滨。心與意要一致甘凭。“接著練”這是他的意火邓，我知道他的心是有畏懼的丹弱。
所以，孩子其實(shí)都是要求自己進(jìn)步的铲咨。
我趕緊說(shuō)躲胳，昨天剛上的新課，你今天的任務(wù)是能摸到音就算勝利纤勒，不需要合坯苹，更不用彈的很熟練。不然周一到周五你還練啥摇天？
看著他小臉上的表情一下子如釋重負(fù)粹湃。
我又趁機(jī)講了一遍剛才分小節(jié)分手練習(xí)的建議。這次他回歸理智大腦管轄泉坐，聽(tīng)明白了为鳄。
接下來(lái)，我發(fā)現(xiàn)腕让，勝任感果然在大腦中是可以遷移的孤钦。兒子竟然直接左右手合起來(lái)練完了三個(gè)小節(jié)的彈奏。
這真是我沒(méi)想到的纯丸，感謝兒子的前額皮質(zhì)迅速投入工作司训。??????我夸張的表示不明白，為什么一個(gè)小節(jié)能彈出這么多音符液南？
兒子得意的說(shuō)壳猜，這是三個(gè)小節(jié)！還激動(dòng)的指著樂(lè)譜說(shuō)滑凉，是從這兒到這兒统扳！
后面他自己又練了幾次，每次都是三個(gè)小節(jié)左右手合起來(lái)練習(xí)畅姊。我趕緊提醒他咒钟，今天就練到這兒吧，已經(jīng)很有進(jìn)步了若未。
我確實(shí)感覺(jué)孩子很了不起朱嘴。
明天要找時(shí)間跟兒子復(fù)盤(pán)一下這個(gè)陷入學(xué)習(xí)恐慌區(qū)、看見(jiàn)情緒、放下包袱萍嬉、調(diào)整好再戰(zhàn)的過(guò)程乌昔。我相信通過(guò)這件事情，孩子能有心靈的成長(zhǎng)與進(jìn)步壤追。
我自己也很棒磕道。在過(guò)程中，我一點(diǎn)也不焦慮行冰。我也回想起女兒小時(shí)候的我溺蕉，那必須大戰(zhàn)一場(chǎng)，我一著急就吆喝她悼做，女兒肯定又著急又害怕疯特，杏仁核被刺激的滿(mǎn)血復(fù)活，怎么可能把復(fù)雜的譜子彈好肛走？辙芍！
但是女兒也練出來(lái)了，琴技羹与、承受能力和自我調(diào)節(jié)能力故硅，真不容易。現(xiàn)在想來(lái)纵搁，何嘗不是女兒陪著我成長(zhǎng)吃衅。
等有機(jī)會(huì)，我也會(huì)跟女兒聊聊腾誉，關(guān)于她小時(shí)候我的“拙劣表現(xiàn)”大合集徘层，希望能解開(kāi)她心中的某些或有或無(wú)的結(jié)。
一個(gè)小小的親子互動(dòng)里利职，包含著勝任力趣效、自主感和歸屬感三者缺一不可的內(nèi)驅(qū)力助推器。也讓我看到猪贪，內(nèi)驅(qū)力與生俱來(lái)跷敬，我們需要的是保護(hù)好它、激活它热押、保持它西傀。
古人云，為人子女者桶癣，不知醫(yī)為不孝拥褂；為人父母者，不知醫(yī)為不慈牙寞。廣義的醫(yī)饺鹃，知起來(lái)吧！??
此處感謝《自驅(qū)型成長(zhǎng)》的教導(dǎo)。
