第41次夜跑

2017年8月9日? 晴

圖片發(fā)自簡書App

夜色透亮鸳谜，星辰點點。

跑步是一種釋放式廷，把一天的煩惱和焦慮釋放給夜空咐扭，放松自己。

跑步能產生多巴胺滑废，使交感神經興奮蝗肪，越跑越想跑。

這也許是另一種“上癮”蠕趁。

規(guī)定動作：

步行2圈薛闪，跑步13圈，深蹲4組每組10個俺陋，肌肉拉伸運動3組豁延。

最后編輯于：2017.12.10 00:26:44

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