你是不是總是叫孩子睡午覺秘噪，可他就是不睡呢，其實不用當(dāng)心融撞。如果我們的孩子到了三歲以后就不愛午覺盼铁，或許你根本不用介意，可能還是是聰明的表現(xiàn)尝偎，這到底是怎么回事呢饶火。
首先我們了解一下孩子的睡眠模式，嬰兒剛出生的時候呢致扯，就是每天無論白天或者晚上都是睡很多次的肤寝，每次的時間也較短，稱之為多階段睡眠抖僵，接著嬰兒在一歲到一歲半左右發(fā)展到第二模式叫做雙向睡眠鲤看，每天只睡中午和晚上兩個覺，最后呢耍群，在三歲的人里會有50%發(fā)展出和成人一樣的睡眠模式單相睡眠义桂，這個比例在五歲的孩子中高達92%，也就是說從三歲開始就已經(jīng)很大一部分孩子告別了規(guī)律的雙向睡眠模式蹈垢，不需要天天午睡了慷吊。
為什么孩子逐漸不需要天天睡午覺了呢，其實反映了孩子大腦神經(jīng)的已經(jīng)成熟曹抬，隨著孩子大腦發(fā)育的成熟溉瓶， 他們就不需要再像小寶寶一樣通過一天多次的睡眠來緩解大腦疲勞，控制情緒了!因此如果你的孩子已經(jīng)習(xí)慣了天天不睡午覺谤民，而且還精神抖擻堰酿，情緒愉快，食欲不受影響赖临，那么很有可能是他的大腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育得比較成熟胞锰，進入到和成人一樣的單相睡眠模式，所以午覺睡不著可體能是聰明的表現(xiàn)兢榨。
當(dāng)然也有的孩子是有一些神經(jīng)發(fā)育問題嗅榕，導(dǎo)致睡眠障礙，不睡午覺吵聪，這些孩子和正常發(fā)展的孩子不一樣凌那，經(jīng)常會因為睡眠缺乏而注意力無法集中，或者情緒反復(fù)無常吟逝，易怒不易安撫等等帽蝶，這里呢這們不做詳細(xì)討論了！
我們要鼓勵孩子在床上休息块攒，做入睡準(zhǔn)備励稳，如果不睡我們可以給他們提供其它安靜的活動選擇佃乘，研究表明，學(xué)齡前兒童的入睡時間在16~19分鐘左右驹尼，所以我們應(yīng)當(dāng)鼓勵和允許孩子有至少20分鐘在床上休息和做準(zhǔn)備入睡趣避，這樣做可以滿足正在從雙向睡眠向單相睡眠發(fā)展，也就是有些天睡新翎，有些天不睡的孩子不可預(yù)測的睡眠需求程帕，對于過了這個時期仍然沒有午睡的在孩子和每天都 睡不著覺的孩子可以提供其它的安靜的活動。
當(dāng)然地啰，孩子的睡眠需求并不是一成不變的愁拭，受諸多因素，如家庭結(jié)構(gòu)亏吝，社會經(jīng)濟水平岭埠，家庭環(huán)境兒童近期健康善和自身神經(jīng)發(fā)展情況等等，孩子在某些天需要午睡顺呕，在某些天則不需要午睡枫攀。雖然絕大多數(shù)研究關(guān)注上述因素和夜間睡眠質(zhì)量的關(guān)系括饶，但是如果孩子夜間睡眠受到干擾株茶，第二天就有可能需要午睡來恢復(fù)精神和情緒。所以我們也要隨時調(diào)整一下图焰，養(yǎng)娃不是帶機器人启盛，啥問題我們都要靈活理。
親愛的寶媽寶爸們技羔，你們認(rèn)為呢僵闯。
