減脂打卡第六天,66.9kg
能把自己吃胖钦铺,也能把脂肪甩掉订雾。
圖片發(fā)自簡書App
艾優(yōu)減脂營打卡表:
瘦身打卡記錄 5
打卡日期:2019,4.7
姓名:七七
身高:169
原始體重:68.4
目標(biāo)體重:60
初始腰圍:88
昨日飲食
?早餐:益生菌一包矛洞,大拌菜130克洼哎,鹵雞蛋一個
上午茶:小西紅柿20顆。? ? ? ? ? ?
?午餐:益生菌一包沼本,大拌菜噩峦,炒蒜薹、香椿炒雞蛋抽兆,米飯一小碗
下午茶:
?晚餐:益生菌一包识补,大拌菜,麥飯一碗辫红,稀飯一碗凭涂。
飲水量共:2500毫升
排便情況:3
有無偷吃:無
入睡時間:10:30
今日腰圍:88
昨日體重:67.4
今日體重:66.9
相比降重:-0.5