減脂打卡第六天刹孔,66.9kg

減脂打卡第六天,66.9kg

能把自己吃胖钦铺,也能把脂肪甩掉订雾。


圖片發(fā)自簡書App



艾優(yōu)減脂營打卡表:

瘦身打卡記錄 5

打卡日期:2019,4.7

姓名:七七

身高:169

原始體重:68.4

目標(biāo)體重:60

初始腰圍:88

昨日飲食

?早餐:益生菌一包矛洞,大拌菜130克洼哎,鹵雞蛋一個

上午茶:小西紅柿20顆。? ? ? ? ? ?

?午餐:益生菌一包沼本,大拌菜噩峦,炒蒜薹、香椿炒雞蛋抽兆,米飯一小碗

下午茶:

?晚餐:益生菌一包识补,大拌菜,麥飯一碗辫红,稀飯一碗凭涂。

飲水量共:2500毫升

排便情況:3

有無偷吃:無

入睡時間:10:30

今日腰圍:88

昨日體重:67.4

今日體重:66.9

相比降重:-0.5

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