減脂打卡第四天，67.6kg
減肥的路上杖剪，每個(gè)說我不胖的瘦美人冻押，
都是激勵(lì)我堅(jiān)持減肥的信念之源！
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艾優(yōu)減脂營(yíng)打卡表：
瘦身打卡記錄3
打卡日期：2019盛嘿，4.5
姓名：七七
身高：169
原始體重：68.4
目標(biāo)體重：60
初始腰圍：88
昨日飲食
?早餐：益生菌一包洛巢，米線一份
?午餐：一包益生菌，小半碗麥飯孩擂，一小碗包谷胗狼渊，一個(gè)鹵蛋，小碟大拌菜
下午茶：一片阿膠类垦，一片全麥面包狈邑，小西紅柿10顆
?晚餐：一包益生菌，一小碗麥飯蚤认，香椿炒雞蛋50克米苹，大拌菜半盤
飲水量共：3000毫升
排便情況：2
有無偷吃：無
入睡時(shí)間：11:00
今日腰圍：88
昨日體重：67.9
今日體重：67.6
相比降重：-0.3
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