這周重點是用心服務大家，把每次遇到的問題當成一個學習的過程驮俗，挑戰(zhàn)自己滥沫，努力精進侣集。
現(xiàn)在逐漸習慣性地在每周定時間泡在易效能，定時吃青蛙完成挑戰(zhàn)任務兰绣，需要專心挑戰(zhàn)小項目時就使用番茄鐘世分。
越來越習慣把雜事雜貨雜念全都利用工具OMF收集清空大腦減顧慮。
已經(jīng)很自然地操作D5缀辩，把已經(jīng)預約好的事情才放入日歷里 （提前填上時間地點） 這樣自己可以提前有足夠時間準備臭埋，而避免每次匆忙出門造成的狼狽狀況。
每周保持好奇心臀玄，不斷學習新的技能瓢阴，每天早上用好的心情擁抱每一天。
? 【健康·運動】
堅持每天早起在群里打卡（147-153）健无，堅持每天睡前泡腳 （130天）荣恐。
Day147 (01.29) 打卡 5am, 行4424 步, 運動 21分鐘， 11:40休息（跨時區(qū)會）
Day148 (01.30) 打卡 5:30am, 行5978 步, 運動 20分鐘睬涧，晚休息
Day149 (01.31) 打卡5:00am, 行 4408步, 運動 12分鐘 晚休息（跨時區(qū)會）
Day150 (02.01) 打卡 5:30am, 行 772步, 運動 分鐘
Day151 (02.02) 打卡5:58 am, 行5073 步, 運動 10分鐘 10:30休息
Day152 (02.03) 打卡5:30am, 行 1560步, 運動? 7分鐘 午休?
Day153 (02.04) 打卡 5:10 am, 行 90步, 運動 7分鐘 午休?
這周運動時間不算太多募胃，比上一周少。雖然有時候因為環(huán)境情況等因素影響畦浓，但至少沒有停止堅持運動痹束。
飲食習慣：堅持每天做記錄
?
【學習】
讀書-每天堅持讀書?
01.29 讀書學習3.5小時
01.30? 讀書學習3:45小時 完成做題
01.31 讀書2:45分鐘 學習討論，糾正
02.01讀書2:15個小時 學習新的內(nèi)容
02.02 讀書1:45小時
02.03 讀書學習3 小時
02.04 讀書學習3.5小時
? ? ? ? ? ? ? ?
【效能】
01.29 晨間日記
? ? ? ? ? 參加晨會@云之家
關注190
01.30 跟進學習教練團新內(nèi)容
01.31 關注190群
02.01參加190教練團會
02.02 190班委溝通會讶请，190教練內(nèi)訓會
02.03 跟進7/8組打卡情況祷嘶，分享/參加YY空中課堂，收集整理組員資料
02.04 微信電話溝通
晨間/晚間日記- 每天堅持記錄?
?
? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ?
? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ?
總結(jié)：
天道酬勤夺溢、地道酬善论巍、人道酬誠、商道酬信风响、業(yè)道酬精嘉汰。
小確幸：送車保養(yǎng)-獲專業(yè)人士評優(yōu)
小確幸：發(fā)布喜馬拉雅錄音，獲朋友易效能小伙伴的支持轉(zhuǎn)發(fā)
小確幸：小祝手術一天后逐漸恢復體力精神
小確幸：感恩認識教練組的熱心小伙伴們
小確幸：兩個小組組長們状勤，組員小伙伴們在踐行預熱期里表現(xiàn)都很棒
? 190帶組目標：
? 1鞋怀、陪伴學員成長
? 2、為遇到問題的學員解惑
? 3持搜、挑戰(zhàn)溝通能力
【易效能90天目標】
寫日記檢視
每日讀書2小時
健康飲食：記錄飲食習慣
2門升級考試高分通過
? ? ? ?
? ? ? ? ? ?
? ?
? ? ?
