? ? ? ?15號(hào)晚上，親愛(ài)的生活群又開(kāi)展線上讀書(shū)會(huì)了驻粟，仍由阿帆老師帶讀《可愛(ài)的詛咒》根悼，聽(tīng)著緩緩的溫柔話語(yǔ)聲，心底里一直流淌著從容和寧?kù)o蜀撑，那感覺(jué)實(shí)在太美妙了挤巡，連筆記都忘寫(xiě)了！-_-#真心感謝阿帆老師的大愛(ài)分享酷麦，給予了我們?nèi)绱穗y忘而又美好的時(shí)光矿卑！
? ? ?“改變伴隨覺(jué)知”
? ? ?“覺(jué)察永遠(yuǎn)是改變的第一步。當(dāng)我們看到的時(shí)候沃饶，改變已經(jīng)發(fā)生了母廷。”對(duì)于這一點(diǎn)糊肤，我是深有體會(huì)的：早起這習(xí)慣琴昆，在今年之前，每一個(gè)星期里馆揉，只有一半日子能做到业舍，然后另外日子，就賴床+急匆匆的早餐時(shí)間，一忙就亂舷暮，跟隨而來(lái)的這問(wèn)題那問(wèn)題蟋座，那心情也就可想而知了。就這樣反復(fù)著脚牍，對(duì)于自己的無(wú)能為力，有著深深的挫敗感巢墅！然而诸狭，今年再次開(kāi)啟早起模式后，每天早上醒來(lái)時(shí)君纫，會(huì)首先從3個(gè)不同的睡姿（平躺和左驯遇、右側(cè)）伸下懶腰，感受一下自己的心理和身體狀況蓄髓，并思考一下引起它的可能原因叉庐，是太晚睡或者睡前心情不好？還是喝太多水会喝？或者晚餐吃得過(guò)多陡叠？把這些記錄下來(lái)，并于當(dāng)天晚上改進(jìn)肢执。這么持續(xù)做下來(lái)枉阵，我是不到一個(gè)禮拜就找到適合自己的早起模式了。想要早起卻難以做到的朋友們预茄，可以試試的兴溜。
? ? ?“當(dāng)你只注意一個(gè)人的行為，你沒(méi)有看到他耻陕；
? ? ?當(dāng)你關(guān)注一個(gè)人的行為背后的意圖拙徽，你開(kāi)始看他；
? ? ?當(dāng)你關(guān)心一個(gè)人意圖后面的需要和感受诗宣，你看見(jiàn)他了
? ? ?透過(guò)你的心看見(jiàn)另一顆心膘怕，這是一個(gè)生命看見(jiàn)另一個(gè)生命，是生命與生命相遇了梧田，愛(ài)就發(fā)生了淳蔼。”這正是我需要學(xué)習(xí)的裁眯，心平氣和地?fù)荛_(kāi)層層迷霧鹉梨，直抵隱藏起來(lái)的需要和感受，去看見(jiàn)身邊的人穿稳，讓生命與生命相遇存皂，讓愛(ài)真正流動(dòng)起來(lái)！
? ? ?“看到過(guò)去為了不再?gòu)?fù)制”
? ? ?“要有我為一切負(fù)起責(zé)任的積極心態(tài)”，記憶中媽媽遇到不愉快會(huì)向我訴說(shuō)（抱怨）旦袋，我會(huì)覺(jué)得媽媽很可憐骤菠，恨不能一夜長(zhǎng)大，可以幫上她疤孕，有時(shí)甚至?xí)搿叭绻约荷頌槟泻⒕秃昧松毯酰瑡寢尵筒粫?huì)難過(guò)”。了解“原生家庭的影響”后祭阀，明白了自己的不能干有遺傳鹉戚，曾經(jīng)在心里對(duì)父母有過(guò)抱怨，后來(lái)自己經(jīng)過(guò)一些事后专控，雖然已經(jīng)能理解和體諒他們了抹凳，可這影響的根仍在，自己現(xiàn)在也變成了當(dāng)時(shí)自己不喜的父母伦腐，對(duì)著家人嘮叨和抱怨赢底，估計(jì)女兒的感受也和我那時(shí)一樣吧？０啬ⅰ幸冻！ˊ_>ˋ
? ? ?“父母已經(jīng)盡力給予了在當(dāng)時(shí)認(rèn)為是最好的”！感恩父母辩越！過(guò)去的我無(wú)能為力嘁扼，可今后的我可以改變的，我相信Ｇ堋３眯ァ！
? ? ?“重要的不是被給予了什么督惰，而是如何去利用被給予的東西不傅。”
? ? ?昨天放學(xué)接孩子赏胚，發(fā)現(xiàn)孩子的眼周有異常访娶，我沒(méi)有直接點(diǎn)明，而是和往常一樣與她聊天觉阅，說(shuō)了幾句后崖疤，孩子主動(dòng)道出了她哭的原委，我趕緊擁抱著她典勇，用手撫摸著她的后背劫哼，希望能給予她一點(diǎn)力量，幫忙驅(qū)散她的不愉快情緒割笙，也許當(dāng)時(shí)安慰她的話并不是最妥的权烧，后來(lái)做晚餐時(shí)還在想著眯亦，是什么原因會(huì)發(fā)生這件事，是我的教育方法不對(duì)般码，還是我的為人處世不妥妻率，本來(lái)只準(zhǔn)備在睡前陪她做個(gè)親子閱讀的，可女兒在我要回房間的時(shí)候板祝，拉著我不讓離開(kāi)宫静，我回房間和先生說(shuō)起這情況后，他建議讓孩子來(lái)和我們擠一起睡券时，我去抱了來(lái)囊嘉，結(jié)果小姑娘不知是什么緣故，盡搗亂就不閉眼睛睡覺(jué)革为，怎么勸都勸不住，然先生實(shí)在經(jīng)不住掐了下舵鳞，小姑娘傷心地哭了震檩。當(dāng)時(shí)心疼孩子，也感覺(jué)委屈蜓堕，怎么能欺負(fù)我女抛虏，卻又不能反抗，因?yàn)槭呛⒆影职帧?/p>
? ? ?現(xiàn)在想想套才，當(dāng)時(shí)如果我能跟孩子說(shuō)迂猴，“爸爸上班累了需要休息，我們自己也是啊背伴，請(qǐng)她安靜地躺好沸毁！”也許就不會(huì)有后面的不愉快發(fā)生了。真是媽媽的言行關(guān)系著家里的幸福和快樂(lè)吧导拧息尺！心態(tài)平和以及聰慧的處事技巧，是目前急需修煉的疾掰！
? ? ? ?“聽(tīng)到情緒的表達(dá)搂誉，要幫她找到她優(yōu)秀的品質(zhì)，這樣問(wèn)題的解決方法静檬，她自己就可以找到了炭懊。”這個(gè)也必須記下來(lái)好好踐行拂檩。
? ? ? ?感恩親愛(ài)的生活侮腹！
? ? ? ?感恩生活家們的大愛(ài)分享！
