我在伴侶關(guān)系中是一個(gè)獨(dú)立成熟的女人嗎晤锥？我不是啊掉蔬。我還是個(gè)寶寶啊。我本身就還是一個(gè)沒有長(zhǎng)大的寶寶啊矾瘾。哎呀女轿，我的心一直都沒有長(zhǎng)大吶。對(duì)于別人有很多的期待和索求壕翩。我找的是完美的父親啊蛉迹。當(dāng)我聽到100%為自己的需求，言行放妈，情緒北救，夢(mèng)想和人生負(fù)責(zé)的時(shí)候。我又想到了芜抒，我一些時(shí)候就是不能為自己負(fù)責(zé)的扭倾，有期待別人滿足的，有內(nèi)耗的挽绩。有一些問題開始有了答案膛壹。我想要的是什么呢？當(dāng)我為我自己的選擇負(fù)責(zé)的時(shí)候，我放下了對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)的一些恐懼模聋。事實(shí)是什么肩民，罰款就罰款好了，我承擔(dān)了責(zé)任链方，就應(yīng)該放下這件事持痰。這一次關(guān)于上課沒有接到工作電話的恐懼程度和恐懼的時(shí)間都減少了，是在進(jìn)步呢祟蚀。今天大大方方的去領(lǐng)責(zé)罰工窍。這個(gè)事就過去了，輕松了很多前酿。
在伴侶的面前患雏，是朋友，是情人罢维，是父母淹仑，是孩子。我回顧了一下前任伴侶關(guān)系每個(gè)角色的比例肺孵。也想了一下我的期待和現(xiàn)實(shí)匀借。期待確實(shí)是不太合理。當(dāng)我們?cè)谧鼍毩?xí)的時(shí)候平窘，我是一個(gè)33歲的成年女性的時(shí)候吓肋。我想了一下作為一個(gè)成年女性，我和他是平等的瑰艘，有哪些是恰當(dāng)?shù)氖枪恚夷軌驗(yàn)榘閭H做些什么，給什么支持呢磅叛，我做到了哪些呢？這里還有很大的調(diào)整的空間萨赁。
上課期間弊琴，和嘉麗發(fā)生了一個(gè)插曲。我以我的方式對(duì)她表達(dá)了親密（去摸她裙子上的帶子）杖爽。對(duì)于她拉走裙子上帶子的行為有了她不喜歡我的解讀敲董。這一部分印象深刻。這件事情有幾點(diǎn)啟發(fā)和聯(lián)想慰安。第一點(diǎn)腋寨，我想到的是愛的語(yǔ)言（愛的五種語(yǔ)言），在關(guān)系里面化焕，我是否能夠識(shí)別他人愛的表達(dá)萄窜。我常常用自己愛的語(yǔ)言去感受別人對(duì)待我們的方式，會(huì)忽略別人的語(yǔ)言跟我們不一樣。我常常期待別人用我喜歡的方式來(lái)愛我查刻。有一個(gè)很重要的功課就是去發(fā)現(xiàn)對(duì)方表達(dá)的愛方式是什么键兜，去感知他人的愛。當(dāng)我們感知到的時(shí)候穗泵，要去表達(dá)感受和感謝普气，這樣會(huì)有一個(gè)正循環(huán)。第二點(diǎn)佃延，表達(dá)愛现诀，我們要大膽直接一點(diǎn)，盡量用別人能感知的方式去表達(dá)履肃。第三點(diǎn)仔沿，當(dāng)心中有了疑惑的時(shí)候，需要去溝通榆浓，去陳述事實(shí)表達(dá)感受和期待于未。給嘉麗的溝通能力點(diǎn)個(gè)贊，滿分回應(yīng)陡鹃，學(xué)習(xí)了烘浦。第四點(diǎn)，向?qū)Ψ教岢鲅?qǐng)而不是要求萍鲸，我想到我大多數(shù)時(shí)候是在要求別人如何對(duì)我闷叉，一旦不滿足會(huì)不開心。如果一開始是邀請(qǐng)的心態(tài)脊阴，預(yù)期和結(jié)果可能很不一樣握侧。我想關(guān)于愛的識(shí)別，表達(dá)嘿期，還需要多多練習(xí)品擎，去發(fā)現(xiàn)身邊的人是在如何關(guān)愛著我的。也看看自己是怎樣表達(dá)愛的备徐，我的表達(dá)是否清晰萄传，他人是否能夠感知∶刍看到愛的時(shí)候秀菱，要說(shuō)出來(lái)，告訴身邊的人蹭睡。愛要大聲說(shuō)出來(lái)~
關(guān)于施與受的平衡衍菱，對(duì)著鏡子看一看，平衡嗎肩豁？
這一次上課脊串，我嘗試了平時(shí)很少穿的吊帶辫呻、背心和旗袍，戴了飾品洪规，展現(xiàn)了一些女性特質(zhì)印屁。和每一位同學(xué)擁抱。和露露喝酒斩例、吃串雄人、深夜暢聊。我拒絕了一次做代表的機(jī)會(huì)念赶。我也一個(gè)人躺平础钠。我對(duì)自己越來(lái)越滿意。謝謝許老師叉谜，謝謝韋君的驚喜旗吁，謝謝大家的陪伴和關(guān)懷。期待下一次相逢停局。
