最近一段時(shí)間递胧，晩上總是11點(diǎn)多才睡覺(jué)，早上6點(diǎn)半甚至7點(diǎn)才起床赡茸，完全脫離了早睡早起的習(xí)慣缎脾。
如果這一天沒(méi)有早起，感覺(jué)早上浪費(fèi)了很多時(shí)間占卧，不僅耽誤了跑步遗菠，而且一整天的工作、學(xué)習(xí)也都推遲了华蜒。
如果這一天沒(méi)有早睡辙纬，那么第二天就萎靡不振，精神狀態(tài)不佳叭喜，干什么都覺(jué)得好累贺拣，工作、學(xué)習(xí)效率更低捂蕴。
既然發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題譬涡，就要認(rèn)真分析原因，想想主要是自己思想上有松懈啥辨，有時(shí)想偷懶涡匀，有時(shí)想睡懶覺(jué)，殊不知好習(xí)慣是一天一天積累的委可，而不是三天打漁兩天曬網(wǎng)渊跋。
解決問(wèn)題的方法很簡(jiǎn)單——行動(dòng)腊嗡，立即行動(dòng)着倾！從今晚開(kāi)始，10點(diǎn)半睡覺(jué)燕少，早上6點(diǎn)起床卡者，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，開(kāi)啟美好的一天客们，開(kāi)啟高效的一天崇决！
