頭一天晚上睡覺(jué)在十一點(diǎn)半左右钟鸵，早上六點(diǎn)自然醒來(lái)钉稍，感覺(jué)身體還不是想直接床，先從呼吸開(kāi)始棺耍，深呼吸幾次贡未，內(nèi)心開(kāi)始感恩。
起床后蒙袍，干洗臉（內(nèi)心想著皮膚會(huì)變得光滑而白嫩）+干梳頭（頭腦清醒充滿智慧俊卤，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)健康）+捏耳朵（我的腎臟健康）+搓大椎穴（身體寒氣濕氣排除體外）
對(duì)著鏡子夸自己一分鐘，微笑微笑微笑害幅，開(kāi)心的微笑消恍。
喝水后在陽(yáng)臺(tái)我的小花園旁，打開(kāi)瑜伽墊以现，開(kāi)始清晨擁抱真我冥想狠怨，20分鐘冥想后那個(gè)寧?kù)o不愿意回來(lái)，好享受邑遏，數(shù)呼吸50下佣赖，慢慢睜開(kāi)眼睛，身體輕盈眼睛明亮记盒，感覺(jué)好好憎蛤。
打開(kāi)鳳凰嫻老師的金錢(qián)五行能量清理身體，邊敲打邊跟著語(yǔ)音念纪吮，每做一次清理一次俩檬，好多小星星在學(xué)習(xí)奇跡30后，都變得越來(lái)越好越來(lái)越美碾盟，越來(lái)越富有棚辽，我也會(huì)跟著能量高的鳳凰嫻老師和安老師繼續(xù)學(xué)習(xí)，提升自己巷疼，在人生這個(gè)大游樂(lè)場(chǎng)開(kāi)心的玩耍晚胡。
打開(kāi)奇跡30的呼吸法灵奖，火呼吸和108拍抖動(dòng)海底輪，敞開(kāi)身體自由的抖動(dòng)估盘，全身投入的過(guò)程中瓷患，九歲的兒子突然起床過(guò)來(lái)打斷了我，于是我邀請(qǐng)了兒子一起顫抖遣妥，舞動(dòng)擅编，一起快樂(lè)的玩耍。
七點(diǎn)十分打開(kāi)安裘密老師的蛻變新健康第四天直播課箫踩，今天的課程能量真是太高了
今天很好爱态，當(dāng)下很好，我會(huì)越來(lái)越好境钟！
