【座右銘】
“我是一切的源頭！”
“相信就有奇跡衰絮！”
健康拍打第123天：中午利用等吃飯的時(shí)間給幾位家人分別拍打后背逊笆、肩頸和腰部。大部分都是肩頸穴不通岂傲，甚至手臂都感覺麻木难裆。脊柱和八廖的位置在多次拍打后，有感覺暖和了。同時(shí)還享受了和鳳和二偉的拍打服務(wù)乃戈，風(fēng)格不同褂痰，但都很舒服，也出汗了症虑。非常感謝兩位的服務(wù)缩歪！后來再給一位家人拍打肩頸、手臂時(shí)她說又麻又疼谍憔，知道她心經(jīng)匪蝙、心包經(jīng)不痛，于是絲毫沒有手軟习贫，在聲聲“疼疼”的叫喊聲中逛球，拍熱了手臂。她腋下部分疼痛厲害苫昌，順著給她拍打肺部（中府）和前胸颤绕，結(jié)果出了情緒，在那里抹眼淚呢祟身。中間被開飯給打斷了奥务，回到辦公室私聊時(shí)，她有說不清道不明的委屈袜硫，個(gè)人感覺是因?yàn)樽罱ぷ饔袎毫β仍帷⑼瑫r(shí)對(duì)自己有不認(rèn)可，活得不像自己了婉陷！看到她眼含著淚水帚称，又想壓抑下去。于是又繼續(xù)為她拍打后背憨攒、前胸世杀、中府阀参，嗓子里有痰肝集，于是又順著拍打咽喉部分，吐出了一口口的痰蛛壳。后脖頸和頭部杏瞻、太陽穴也不舒服，繼續(xù)順著拍打衙荐，直到最后無痰可吐捞挥，面容恢復(fù)正常。傍晚下班時(shí)碰到她忧吟，又恢復(fù)了青春活力砌函，自己都說整個(gè)身體都輕盈了，臉色也好看了。哈哈讹俊，以后遇到事情垦沉，學(xué)會(huì)多溝通，真實(shí)表達(dá)自己的情緒仍劈，會(huì)有意想不到的好效果哦厕倍！
《非暴力溝通》--請(qǐng)求幫助（6.1）
非暴力溝通的第四個(gè)要素是請(qǐng)求。首先清楚地告訴對(duì)方贩疙，我們希望他們做什么讹弯？如果我們請(qǐng)求他人不做什么，對(duì)方也許會(huì)感到困惑这溅，不知道我們到底想要什么组民？
所以提出的請(qǐng)求越具體越好，同時(shí)用抽象的語言芍躏，還會(huì)使我們無法深入了解自己邪乍，以及無助于深化自我認(rèn)識(shí)。同時(shí)对竣，還會(huì)妨礙自我認(rèn)識(shí)以及與他人交流庇楞。
感悟：夫妻之間相處模式，經(jīng)常會(huì)因?yàn)榉裎常恢缹?duì)方的具體需求吕晌，而一方在那里生悶氣或者冷戰(zhàn)。如果你想要什么临燃，大膽地告訴伴侶你的需要睛驳，看看結(jié)果會(huì)不會(huì)比預(yù)想的結(jié)果還好呢？
零極限清理：與內(nèi)在小孩的鏈接膜廊。與內(nèi)在小孩鏈接乏沸。清理家人生病，沒有及時(shí)問候爪瓜，對(duì)方有情緒蹬跃。（打嗝又開始持續(xù)不斷。）當(dāng)這個(gè)畫面一出現(xiàn)時(shí)铆铆，自己油然升起的是一種憤怒蝶缀、壓抑、抱怨和幸災(zāi)樂禍（沒有了以往的悲傷和內(nèi)疚）薄货。鏈接到一個(gè)畫面翁都，就是母親經(jīng)常在抱怨父親的諸多不是。自己心里非常得煩躁谅猾，同時(shí)也怨母親沒有過好自己的生活昆汹。給自己的生活造成了很多負(fù)面的影響∠箍牛看到對(duì)母親有怨懟、有抱怨贼涩、有恨。當(dāng)與那時(shí)的自己鏈接時(shí)薯蝎，只能說出“對(duì)不起遥倦，我沒有照顧好你我，心里原諒我”（內(nèi)心感覺有些悲傷占锯，同時(shí)眼淚已在眼眶里打轉(zhuǎn)袒哥。）在老師的引領(lǐng)下，跟隨自己的內(nèi)心一遍一遍地說出：“我覺得自己不重要消略”こ疲”清理結(jié)束時(shí)，我還感覺不到自己被愛艺演，于是重復(fù)著說下邊的話：“對(duì)不起却紧，盡管我還不能接受自己，不能全然地愛自己胎撤，但是我不會(huì)放棄的晓殊，我會(huì)嘗試著全然地愛自己！”
感恩天地國(guó)家伤提！感恩宇宙萬物巫俺！感恩父母師長(zhǎng)及生命中的貴人！感恩中華民族萬姓先祖肿男！感恩與本人及家族有關(guān)的所有善惡因緣
