? ? ? ?一年前幌衣，我訂閱了李笑來老師的得到專欄《通往財(cái)富自由之路》矾削，還記得當(dāng)時(shí)的興奮激動勁兒壤玫，就像打了雞血似的，積極學(xué)習(xí)留言之余哼凯，見人就想分享新學(xué)的內(nèi)容欲间，仿佛發(fā)現(xiàn)了一座寶藏。
? ? ? ?沒錯(cuò)断部，笑來老師確實(shí)為我打開了一個(gè)新世界猎贴，這一年我最大的收獲是養(yǎng)成了閱讀和反思的習(xí)慣，這一點(diǎn)蝴光，我非常感恩于李笑來老師她渴。
? ? ? ? 李笑來老師在專欄里反復(fù)強(qiáng)調(diào)過一項(xiàng)非常重要的技能—冥想，對此蔑祟，很多戰(zhàn)友反應(yīng)學(xué)不會或者堅(jiān)持不下去惹骂，非常遺憾，我也始終沒有學(xué)會做瞪。
? ? ? ? 笑來老師的專欄中關(guān)于冥想的內(nèi)容只有短短幾段文字，不系統(tǒng)也不全面右冻。
? ? ? ?起初装蓬，我冥想了幾次，但在內(nèi)心深處纱扭，賦予它的意義不夠重大牍帚，或者我始終沒有找到足夠信服的理由，冥想的基本功夫就這樣半途而廢了乳蛾。
? ? ? ? 后來我明白暗赶，冥想沒有堅(jiān)持下去，是由于我深深的內(nèi)在焦慮肃叶。我無法容忍自己投入的時(shí)間沒有立竿見影的產(chǎn)出蹂随，我無法容忍那些短期不見效的事情。冥想因惭，坐在那里什么都不想岳锁，好像離我們這個(gè)快時(shí)代的節(jié)奏差得很遠(yuǎn)。
? ? ? ? 最近蹦魔，我讀了張德芬老師的《遇見未知的自己》和《遇見心想事成的自己》激率，讀完后，真是驚為天人勿决。張德芬老師幫我打開了真正的冥想的大門乒躺。書中關(guān)于靜坐冥想的內(nèi)容雖散落于各處，但充分地融入到小說的情節(jié)中低缩，對靜坐冥想的來由嘉冒、具體做法、作用機(jī)理等知識進(jìn)行了非常系統(tǒng)和生動的介紹。這次我真的信服了健爬，我知道控乾，這可不是短短一篇干貨文能帶給我的。
? ? ? ?靜默（冥想）是非常重要的功夫娜遵，你可以成為自己最好的靜默導(dǎo)師蜕衡，靜默能夠平靜你的內(nèi)心，讓你觀照你的思想设拟，進(jìn)而培養(yǎng)你自我覺察的能力慨仿。
? ? ? 冥想的時(shí)候，任由自己內(nèi)在不舒服的情緒呈現(xiàn)纳胧，允許它們自然流露镰吆，不受一點(diǎn)阻礙地表達(dá)它們，沒有一絲一毫抗拒地去經(jīng)歷它們跑慕，不帶批判或喜好地去關(guān)照它們万皿。
? ? ? ? 靜默可以鍛煉我們覺察的功夫，是覺察自己舊的人生模式的重要途徑核行。靜默會讓人心思清明牢硅，你更能察覺到自己真正想要的是什么，而比較不會被你的貪欲和思想所迷惑芝雪。
? ? ? ?僅僅通過閱讀上述幾段文字减余，并不能對冥想有清楚的認(rèn)識，因?yàn)樯婕暗搅硗庖恍┟~惩系，什么是覺察位岔、人生模式、觀照堡牡？
? ? ? ? 一本好書自己就是一個(gè)知識體系抒抬、一個(gè)思維體系，并不是孤立知識點(diǎn)的集中悴侵。書中的內(nèi)容結(jié)合小說的情節(jié)闡釋了很多重要的人生智慧瞧剖，醍醐灌頂。很多內(nèi)容需要反復(fù)閱讀可免、細(xì)細(xì)琢磨才能明白其中的精粹抓于。真的掌握和明白，才會真的實(shí)踐浇借，進(jìn)而才有可能真的改變我們的生活捉撮。
? ? ? ? 這里，我只想拿冥想舉個(gè)例子妇垢。知識付費(fèi)為我們打開了新的學(xué)習(xí)途徑巾遭，展示了豐富多彩的觀點(diǎn)和內(nèi)容肉康。是不是這樣就夠了呢？我的答案是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠灼舍。越來越多的付費(fèi)內(nèi)容讓我們患上了嚴(yán)重的知識焦慮癥吼和，我們總怕自己知道得不夠多、怕跟不上時(shí)代潮流骑素、怕被日新月異的世界淘汰炫乓，焦慮的我們拼命地攫取各路干貨，參加各種速成班献丑。學(xué)完我們真的掌握那些知識了嗎末捣？這些知識經(jīng)過我們的深刻思考了嗎？知道這些知識是怎么來的嗎创橄？這些知識真的對我們有用嗎箩做？還只是尋求一種學(xué)習(xí)的自嗨感填滿自己無窮無盡的焦慮呢橄仆？進(jìn)一步镶蹋，這種知識真的能改變我們思想和行為，改變我們的生活嗎趋翻？
? ? ? ?我們每天在學(xué)習(xí)各種知識醉蚁、各種干貨圃酵、參加各種群，區(qū)塊鏈馍管、編程、英語薪韩、寫作等等确沸。試問，試問俘陷，我們的習(xí)慣和生活是否真的發(fā)生了改變罗捎？
? ? ? ? ?我想起那句“吾生也有涯，而知也無涯”拉盾，用有限的人生去搏日益龐大的知識海洋桨菜！我們需要篩選自己真正需要的技能，然后系統(tǒng)地學(xué)習(xí)這個(gè)領(lǐng)域的知識捉偏，深入地研究倒得，成為專家，而不是樣樣淺嘗輒止夭禽，滿足自己的焦慮霞掺。
? ? ? ? 知識付費(fèi)并非一無是處，它確實(shí)有它的獨(dú)到用處讹躯，但這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠菩彬，我們更需要的是系統(tǒng)地學(xué)習(xí)某個(gè)領(lǐng)域的知識缠劝。
? ? ? ? 系統(tǒng)地學(xué)習(xí)完張德芬老師的這兩本書之后，我對靜坐冥想有了個(gè)系統(tǒng)的立體的認(rèn)識骗灶，我深深信服了這是我需要的一項(xiàng)重要技能惨恭。關(guān)于冥想的思考讓我認(rèn)識到系統(tǒng)化的知識要比碎片化的知識重要的多，這是一個(gè)干貨盛行的時(shí)代耙旦，不論是采用哪種學(xué)習(xí)形式脱羡，沒有人能幫助你思考，幫助你體驗(yàn)思維的過程母廷，我想這才是我們現(xiàn)代人最需要的基本功夫轻黑。
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