1.筆的空性
覺察到自己對(duì)于n有一些嫉妒的情緒，想到她可以可以獲得她想要的焰手，不希望她很精進(jìn)，希望她學(xué)一學(xué)覺得松懈了怀喉，然后放棄书妻。
為什么我會(huì)這么想呢？因?yàn)槲遗聞e人超過我躬拢，怕他們后來學(xué)的躲履，種子開花結(jié)果比我快，我就會(huì)有點(diǎn)嫉妒聊闯，根源是恐懼和自卑
思維筆的空性工猜，我自己本身也是空性的，并不具備恐懼和自卑這一特性菱蔬，之所以有這樣的情緒篷帅，是因?yàn)榉N子開花結(jié)果迫使我感受這樣子，而我也有力量創(chuàng)造一個(gè)全新的自己拴泌。
2.理智的懺悔
嫉妒是自己身上的一個(gè)老毛病了魏身，從上學(xué)的時(shí)候開始，高中時(shí)期蚪腐，嫉妒代何冬的漂亮箭昵，大學(xué)時(shí)嫉妒雪利，工作時(shí)肌膚妍子回季，根據(jù)花開的四中方式中的第二種：養(yǎng)成習(xí)慣家制，每一次的嫉妒正林，都在加深這個(gè)習(xí)慣，而這一習(xí)慣的源頭颤殴，恐懼與自卑是如何被種下的呢觅廓？
說明我把恐懼給了出去，我一直試圖說服姐姐诅病，爸爸哪亿，媽媽，哥哥相信金剛智慧贤笆，結(jié)果他們反而非常為我擔(dān)心蝇棉，我學(xué)的這么深，以后誰可以跟我聊天呢芥永？
有時(shí)候舉辦讀書會(huì)的時(shí)候篡殷，我會(huì)故意吧紅燕姐支開，我不想別人看到她那個(gè)樣子埋涧，這一定也讓她覺得挺自卑板辽。
對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徏撸x謝你劲弦，我愛你！
3.承諾不再做
我承諾三天內(nèi)隨順父母醇坝，不頂嘴邑跪，盡量讓他安心，不帶著惡意對(duì)待紅燕姐
4.積極的行動(dòng)
像對(duì)著小孩子那樣的夸獎(jiǎng)紅燕姐
