“溝通并非天生的特質(zhì)顶籽⊥姘悖”我們印象中總以為那些能跟任何人都能聊得非常開心的人是情商高，其實事實上反而不是這樣礼饱，你必須有自己的原則和底線坏为，必須形成自己獨特的風格和氣質(zhì)。大家永遠從內(nèi)心里喜歡的不是那些特別圓滑的镊绪，八面玲瓏匀伏，而是世事洞明，知世故而不世故蝴韭，坦坦蕩蕩够颠，方得圓得。從你意識到你要想去達到一個好的狀態(tài)的時候榄鉴，你已經(jīng)成功了履磨！永遠不要給自己貼標簽！這會限制你的進步庆尘。
學習溝通技巧分為四個階段：意識覺醒期剃诅，笨拙期，熟練期驶忌，整合期矛辕。
意識覺醒期就是你意識到溝通可以是有技巧去來達到更佳的目標和氛圍；笨拙期就是你剛開始使用這些技巧時的拙劣呆板的狀態(tài)位岔；熟練期就是你沒有尷尬如筛，熟能生巧了，精巧地把握自己抒抬；整合期就是你能夠非常自如地表達杨刨，這些技巧已經(jīng)融入進你的身體里了，你再也不用刻意為之擦剑。
看到這個問題的一般都是到了意識覺醒期妖胀。
一芥颈、具體一個好的溝通達人會有怎樣的特征呢？
1赚抡、別當機器人爬坑！能幽默，能沉默涂臣，能剛強盾计，能善意提醒，能暗示赁遗。畢竟又不是機器人署辉，只會點頭搖頭。
2岩四、見招拆招哭尝，不單一。見人說人話剖煌，見鬼說鬼話材鹦。就是及時雨松江，黑白兩道通吃耕姊。
3桶唐、語言溝通和非語言溝通的區(qū)別大家都應該有過經(jīng)驗。哪種情況說話好箩做，哪種情況行動好莽红，視情況而定。
4邦邦、你以為你以為的就是你以為的嗎安吁？不要想當然。
5燃辖、站在對方角度設(shè)身處地地為對方考慮問題鬼店。這是同理心，同情心是站在自己角度看對方的問題黔龟。
6妇智、處處謹言，是功夫第一氏身。以一種空然物外的狀態(tài)來看自己的行為巍棱，隨時調(diào)整。雖然累蛋欣，也有點難航徙，但是非常有效果。
7陷虎、承諾和信息兩個誘因到踏。
二杠袱、社交媒體
1、媒介溝通和面對面溝通的區(qū)別
現(xiàn)代人的生活已經(jīng)離不開手機了窝稿，看上去是人在玩手機楣富，其實是手機在玩人。聰明人也已經(jīng)發(fā)現(xiàn)社交媒體交流跟面對面交流差距太大伴榔。所以導致現(xiàn)在表情包的流行纹蝴。同樣一句話面對面交流和媒介溝通發(fā)出去的效果完全不一樣。比如“呦踪少，原來你還記得我啊”骗灶，在面對面溝通的時候我們可以通過對方的聲音語調(diào)、眼神交流秉馏、觸摸、身體姿勢看出對方的意思到底是開玩笑還是真的嘲笑脱羡。但是如果真正到了冷冰冰的媒介溝通上萝究，我們真的沒法溝通，所以就會產(chǎn)生誤會锉罐。
這也是現(xiàn)在很多人更多選擇使用表情包來交流的原因帆竹。
2、媒介溝通的好處
很多直男不會追女生脓规，一看見好看的女神就不會說話栽连，但是如果在媒介溝通中，就不會出現(xiàn)這種情況了侨舆，因為看不到行為表情秒紧，只能去通過文字溝通，消除了緊張挨下，也消除了第一次約會要面臨的尷尬熔恢。
現(xiàn)在很多朋友都是大家天南海北各處一家，通過網(wǎng)絡(luò)無疑讓大家更聯(lián)系到了一起臭笆。
3叙淌、媒介溝通的結(jié)果
杠精真的是會讓人深受其害，那些在網(wǎng)上的鍵盤俠口水戰(zhàn)愁铺，如果放到現(xiàn)實生活中馬上慫了鹰霍。
? ? “網(wǎng)絡(luò)抑制解除效應”是指溝通者在網(wǎng)上會更誠實坦率地表達自我，他們變得不那么謹慎茵乱，也較少進行自我監(jiān)控茂洒。
精簡的信息和異步回復為溝通者創(chuàng)造了一種環(huán)境，理論家稱之為超人際溝通似将。虛擬世界里沒有口臭获黔、難看的疤痕或結(jié)結(jié)巴巴的回應蚀苛，人與人之間的關(guān)系常常會以超人際的速率發(fā)展。
4玷氏、媒介溝通的壞處
? 造成欺騙堵未，沉迷網(wǎng)絡(luò)忽略現(xiàn)實，導致面對面溝通的障礙盏触。
三渗蟹、自我的塑造與展現(xiàn)
1、自我概念和自尊
自我概念就是你認為自己是誰赞辩，你現(xiàn)在的各種狀態(tài)雌芽，必須足夠客觀理性。比如辨嗽，你的情緒世落、身體健康、喜好糟需、價值觀等等屉佳。
自尊則是你對自我價值的評價。
舉個例子:沉默 有的人認為是喜歡傾聽洲押，有的人認為是緊張懦弱不敢說話武花。
這就是高自尊和低自尊的區(qū)別。
一個人的自我杈帐，30%靠遺傳体箕，70%環(huán)境。從小被父母好好照顧挑童、被身邊人相當重視的人累铅，他們對自己的自我概念就跟那些沒有被好好照顧的有差距。我們的自我概念往往都是他人對我們的態(tài)度對我們的影響站叼≌海“我們每個人得出的自我概念反映的是我們認為別人看待我們的方式〈竽辏”別人對我們好换薄，我們就認為自己是值得認真對待的。別人如果對我們不好翔试，我們就認為自己是沒有價值的轻要。這也是現(xiàn)在很多自信的人和自卑的人的根本原因。
而且垦缅，我們都喜歡自信的冲泥，這是最重要的鬼佣！那些自信的安全感充足的人也會認為別人是好的成黄，并且相信自己被很多人喜歡绍妨。
所以我們現(xiàn)在心理學都在講原生家庭對我們的影響房待，小時候沒有獨立的理性的認識，對自己的一切看法都自然來自別人嚼酝，比如很多孩子小時候就被父母貼上懶惰浮还、不老實之類的標簽。長大之后有了個體意識闽巩，自然就更加懂得如何正確看待自己钧舌，不去在意別人的看法，不去向別人展示自己涎跨，我是否自己喜歡自己才是最重要的洼冻。但這都需要強大的內(nèi)心支持，改變起來也都不是一蹴而就的隅很。
不與人爭利益之長短撞牢，只與己爭品性之得失。我們從小就開始被父母和別人去比叔营，我們自己也是不自覺地陷入與他人競爭的怪圈普泡，這樣會很累。但就像楊絳先生說的审编，人生最曼妙的風景，就是內(nèi)心的淡定與從容歧匈。我們經(jīng)常講垒酬，人是環(huán)境的囚徒，也是這個道理件炉】本浚看到比自己帥的美的就會自卑，看到比自己成功的優(yōu)秀的就覺得自己一無是處斟冕，這是根本不對的口糕。每個人都有其價值所在，我們不能因為某些不足就覺得自己沒有價值磕蛇。
還有一點是景描，我們也確實能夠意識到自己在很多地方上面的不足，但是如果他人不重視秀撇，我們即便意識到又能如何超棺？不重要的東西就是不重要。
2呵燕、建立更正面的自我形象棠绘。
我們的清高傲嬌導致我們不愿意改變自己的很多認知，這就是認知保守主義。這導致高自尊的人尋找討他們喜歡的人作伴氧苍，低自尊者湊合著過日子夜矗。
1) 不要低估自己，多看看自己的長處让虐，對自己有真實的認知紊撕。多跟那些欣賞自己的人接觸。
2) 不要過度要求自己澄干，完美主義往往只會增加過度的煩惱逛揩。跟以前的自己比，更有滿足感充足感麸俘，只有一小步辩稽，也有新高度〈用模總是跟最優(yōu)秀的比逞泄，往往容易只看到別人優(yōu)秀的一面，而忽略掉自己的優(yōu)秀拜效。
3) 晚上想想千條路喷众，早上起來走老路。從現(xiàn)在開始做自己最想做的人紧憾！不要等以后到千，人生沒給你那么多時間慢慢成長。
4) 向別人學習優(yōu)秀的做法赴穗，見賢思齊憔四！
3、一個人如何管理自己的印象般眉？
言行舉止了赵、外貌和配備三方面。蘇格拉底說：習慣是一個人在社交場合最好的服飾甸赃。我們也是都喜歡別人稱呼自己是漂亮的柿汛。尤其是現(xiàn)在物質(zhì)生活的充裕，我們都在瘋狂追求標志服飾埠对，以能獲得別人的關(guān)注和自己內(nèi)心的虛榮络断。這方面自然要注意避免，不可否認项玛，人靠衣裝妓羊，佛靠金裝。
4稍计、自我坦露對于維持成功的關(guān)系相當重要躁绸。但是也要注意風險。
尤其是自我坦露在親密關(guān)系中十分重要。
