為什么自控力和肌肉一樣有極限？
自控力的肌肉模式：自控力像肌肉一樣有極限炕矮。所以么夫，應該把最重要的事情排在第一位優(yōu)先完成者冤。
為什么自控力存在局限性：資源不足時，大腦會選擇滿足當下需求档痪，資源充足時涉枫，大腦則會轉向選擇長期的投資。
訓練“意志力肌肉”：1腐螟、通過容易堅持的生活小事的增強意志力愿汰。2、尋找可持續(xù)的最強的動力遭垛，不僅是取悅別人或做更好的自己尼桶，增大意志力極限
驅動：1、堅持每天的冥想锯仪，中午晚上各一次
? ? ? ? ? 2、控制翹腿的習慣
? ? ? ? ? 3趾盐、把“死磕俠”放到更顯眼的位置
