今天學到了什么进苍？
今天我明白了時間記錄的重要性。
為什么要時間記錄鸭叙？
001對我來說時間就是金錢觉啊。
想要過得好就要精打細算金錢，想要快速成長就要精打細算時間沈贝。
002時間只有被記錄我才能看得到杠人。
我對時間的感知是極弱的，我現(xiàn)在還做不到每天晚上都能回憶起來當天發(fā)生的所有事情宋下，而記錄自己的時間開銷可以幫助我了解我一天是怎么過得嗡善，我又該這么去優(yōu)化我的行動。
柳比歇夫用了56年去記錄自己的時間開銷学歧，提升了他對時間的敏感程度罩引，對時間的記錄讓他感知到了時間這個看不見摸不著的伙伴。
所以我也必須去記錄時間開銷枝笨，提升自己的感知能力袁铐。
003不記錄無復盤。
不記錄就說明沒有復盤的樣本伺帘，這樣的復盤是沒有意義的昭躺。復盤反思就是利用我的元認知能力去修正我的行為忌锯，確保我能夠朝著正確的方向前進伪嫁。只有記錄我每天每時都做了什么，我才能更好去迭代自己偶垮，不斷成長张咳。
如何進行時間記錄帝洪？
001用愛時間app
我今天開始使用愛時間app來記錄我的時間開銷。雖然一開始很多瑣碎的時間沒有記錄到脚猾，但是一切才開始葱峡。我已經(jīng)擺脫了完美主義的影響，我對我自己下了一條死命令“先做到龙助，再去做更好”砰奕。所以在特訓營以后的時間里，我會保證我每天都進步一點提鸟，對時間的記錄再更進一步军援。
002使用時間手賬本
眾籌黑客的創(chuàng)始人克萊赫伯特使用過各種記錄的APP，但他最后發(fā)現(xiàn)最厲害的記錄工具居然是便利貼称勋⌒馗纾可見手寫記錄的力量是多么巨大。將時間記錄手寫下來能夠幫助我更好的感知時間赡鲜，提升我的注意力空厌。而且寫時間手賬還能給自己創(chuàng)造了一個自由寧靜的空間。它能夠短暫的把我從現(xiàn)實的世界里抽離银酬，讓我能夠更好是審視當下嘲更，規(guī)劃未來。
我的方法：
時間手賬+愛時間APP結(jié)合使用揩瞪。
因為我的手機基本上是不會離開我的哮内，我可以用它來記錄各種瑣碎的時間和任務(wù)時間。睡前再把重要的事情寫到手賬本上壮韭，并使用手賬本進行復盤北发。
我的時間記錄：
這里是今天上午的時間記錄：
23:40-6:34 睡覺
6:34-6:48 洗漱
6:48-6:56 回微信
6:56-7:06 冥想
7:06-7:09 摘錄三句話（鼓舞自己）
7:09-7:10 日程安排
7:11-7:36 背單詞100個
7:46-8:34 閱讀《卡片筆記寫作法》
8:34-8.50 吃早餐+閱讀營晨讀
8:50-9:24 回微信
9:24-10:24 通勤+點評鵝打卡
10:25-11:50 打乒乓球
11:50-12:20 午飯
12:20-12:50 通勤
12:50-12:55 洗澡
13:00-13:20午睡
復盤：
1.吃早餐+晨讀的時間能夠再壓縮
2.通勤時間可以配合其它工作達到事半功倍的效果，例如:聽書喷屋，聽英語聽力琳拨，聽歌（給自己賦能）
3.洗漱時間可以繼續(xù)壓縮。
