? ? 很多人都覺得體濕和體寒是相同的內(nèi)容蚕捉，但是實(shí)際上奏篙，從中醫(yī)角度來說柴淘，這兩者并不相同迫淹。濕氣存于體內(nèi)多表現(xiàn)為身體困重，精神疲乏为严，頭昏發(fā)蒙等敛熬。而體寒是身體內(nèi)有寒氣，包括脾胃虛寒或者肝腎陽虛第股，以身體怕冷為主要表現(xiàn)应民。下面就一起具體的了解下吧！
體濕的癥狀
體濕即為體內(nèi)濕氣夕吻，其多因喜食冷飲诲锹，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致涉馅。
在致病的風(fēng)归园、寒、暑稚矿、濕庸诱、燥、火這“六淫邪氣”中晤揣，中醫(yī)最怕濕邪桥爽。濕是最容易滲透的∶潦叮總是要與別的邪氣狼狽為奸钠四。濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱跪楞，濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕缀去，濕氣在皮下环疼，就形成肥胖。為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜朵耕，那么難治炫隶？因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合阎曹，糾纏不清伪阶！
怎么能判斷自己體內(nèi)是不是有濕呢？
最便捷的方式是看大便处嫌，如果大便不成形栅贴，長期便溏，必然體內(nèi)有濕熏迹。如果大便成形檐薯，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去注暗，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)坛缕，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)。
如果你實(shí)在不愿意觀察大便捆昏，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩赚楚，那是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)。黃得越厲害骗卜，或者膩得越厲害宠页，說明濕邪越厲害。
有的人寇仓，每天早上七點(diǎn)該起床的時(shí)候還覺得很困举户，覺得頭上有種東西裹著，讓人打不起精神遍烦，或是覺得身上有種東西在包著俭嘁，讓人懶得動彈，也能判斷他體內(nèi)濕氣很重乳愉。中醫(yī)里講“濕重如裹”兄淫，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭蔓姚。
體寒的癥狀
“體寒”捕虽，以中醫(yī)看，大部分叫做“虛寒”坡脐，就是體質(zhì)虛且寒泄私。中醫(yī)對于病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰晌端、陽捅暴、表、里咧纠、虛蓬痒、實(shí)、寒漆羔、熱”這個(gè)八綱辨證梧奢，虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn)，所以我們就說這個(gè)人虛寒演痒。寒體質(zhì)的人就怕冷亲轨，再加上虛就更怕冷了。
體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀鸟顺，要想徹底治療體寒惦蚊，需要一段較長的時(shí)間，但只要我們在生活中多留意讯嫂，并且長久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣蹦锋，就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由“肌肉”產(chǎn)生的端姚，特別是通過下半身肌肉的“使用”晕粪，能夠有效促進(jìn)全身的血液循環(huán)挤悉，從而達(dá)到體熱的效果渐裸。平日里，可盡量用腳尖站立装悲，拉伸拉伸手指昏鹃，血液循環(huán)流暢了，體寒也就得到了有效預(yù)防诀诊。
典型癥狀
輕度體寒癥狀
1洞渤、怕冷，手腳冰涼属瓣。
2载迄、容易感冒且感冒恢復(fù)期長。
3抡蛙、生理期經(jīng)痛嚴(yán)重护昧，腹部有垂墜感。
4粗截、面色暗淡惋耙，無血色。
5、易疲勞绽榛，關(guān)節(jié)部位易酸痛湿酸。
6、睡眠質(zhì)量差灭美，睡眠淺推溃。
符合以上3項(xiàng)即可視為輕度體寒。
中度體寒癥狀
1届腐、口腔內(nèi)易發(fā)炎美莫，易長口瘡。
2梯捕、容易便秘厢呵，經(jīng)常覺得肚子漲。
3傀顾、生理期紊亂襟铭，天冷后易延期或量少。
4短曾、皮膚干燥易干裂寒砖。
5、腳后跟易干裂嫉拐，腳部血液循環(huán)差哩都。
6、愛吃水果婉徘、冰激凌等冷食漠嵌。
符合以上3項(xiàng)以及以上，為中度體寒癥狀盖呼。
重度體寒癥狀
1儒鹿、下半身水腫嚴(yán)重。
2几晤、尿頻约炎，尿液不易排出。
3蟹瘾、睡一夜手腳都仍冰冷圾浅。
4、起床時(shí)手腳發(fā)麻憾朴。
5狸捕、經(jīng)常感到疲倦，四肢發(fā)酸伊脓，沒有精神府寒。
6魁衙、經(jīng)常感到胃脹氣。
符合以上3項(xiàng)以及以上株搔，為重度體寒患者剖淀。
無論是體濕或體寒都要重視起來！因?yàn)橄朔浚疂袷且磺屑膊‘a(chǎn)生的根源纵隔。正如房間內(nèi)長期垃圾堆積會滋生蚊蠅一樣。不要等有了蚊蠅才想起來去滅蚊蠅炮姨。垃圾不除捌刮，蚊蠅永運(yùn)不會消除！
? ? 多運(yùn)動舒岸，養(yǎng)成良好的做息習(xí)慣绅作，不熬夜，少吃肉蛾派，少喝酒读第。都可以減少體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生海蔽。
? ? 如果這些你都很難做到锻全，那就來試下我們的老北京穴位貼吧开瞭！睡前貼一貼，睡眠中給你八小時(shí)的呵護(hù)壳澳！排出體內(nèi)濕寒岂贩，還你一身輕松！
