? 必看（跟著正確復(fù)食方法撩荣，自然不易反彈！）
“辟谷不易出谷更難”
? 面對14天未進食的全空狀態(tài)的脾胃符喝，出谷后闪彼，面對眼花瞭亂的美食，控制欲望成了协饲，必面對畏腕，并且一定要把握住的必修功課！辟谷14天至少復(fù)谷7天茉稠，要求更高的也可復(fù)谷14天描馅！脾胃14天不工作，有個喚醒的過程..尤其出谷前三天特別要注意而线，以‘易消化’吸收的流質(zhì)及軟 铭污、稀 恋日、爛的食物為主，切記不要吃太過硬 嘹狞、粘稠及寒涼的食物岂膳，忌酸、辣磅网、等刺激食物..“細嚼慢咽谈截，少吃多餐..”多吃當季的有機蔬果，均衡合理搭配涧偷，否則造成脾胃不適或體重迅速反彈簸喂，之前的努力就全全泡湯了..
